羞恥感在人們心中普遍是壞情緒,甚至還會讓人不停內耗,無法自我認同而產生永久性創傷。尤其在華人社會中,更是常用打壓激起羞恥感,進而讓孩子順從指令。其實感到羞恥並不是壞事,藉由書中的心理練習,幫助自己走出困境,也許羞恥感會一再回來敲門,不過你已經知道怎麼與它共處了。...more
隨便翻開一頁就能笑到飆淚,有時候也會想天啊這是可以笑的嗎?老人家一懂怎麼玩地獄梗,簡直火力全開,參加告別式像是到了同學會,遺照也都準備好以備不時之需,唯一的問題是,拍照的時候卻不小心笑得太燦爛了!救命~但就是這種幽默感才能一天活過一天,不知不覺每一天都是笑著過完的。...more
獻給有所追求的你
詹姆斯.諾柏瑞作品一次珍藏
學著接納原本的自己
不要把獲得認同或得到讚美當成努力的目標
談一場不內耗的戀愛
養成你的幸福感
把不爽化作文字
擺脫早知道的遺憾
寫給年輕人的成長書
破解情感操控
掠奪者總能盯上你?原生家庭影響,塑造性格
當事人最有改變動力
自閉症無法「治癒」
內在有了力量,才不會落入習慣性的無助
對自己釋出最大的善意,肯定此時此刻的你。
以榮格心理學觀點解讀童話
你覺得自己總是被錯待,你無法得到幸福, 但其實是
「正念」是一種非常適合用於「消除大腦疲勞」的方法。
要培養健康的關係,需要先讓自己完整。
放空、擺爛、休息── 獻給為壓力與焦慮所苦的你
你需要好好正視壓力來源,從正向練習中找回平衡點
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曾經看過一個網紅訪問歌手的影片聊到:「我的朋友不能中途下車,一定要一直跟我在同一輛列車上。」我聽了大感訝異,也頓時不寒而慄,也理解到原來有人看待人際關係的態度是如此
首先要從故事的引用手法開始給鐘穎老師一個讚!他並沒有假設這些故事都是大家耳熟能詳的而省略故事的內容,也並沒有把整本故事整本照抄去灌篇幅,而是經過他摘要精簡後,將故事