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心靈自由:讓生活更輕鬆自在

心靈自由:讓生活更輕鬆自在

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內容簡介

  遠處的電話響起,要繃緊全身神經,全力衝刺去接電話,還是不急不徐地走過去接電話呢?

  唯有心靈得到自由,才能讓生活更輕鬆自在!

  生活充滿許多壓力,經常讓我們喘不過氣,導致睡眠不安穩、焦慮、沮喪,甚至情緒一直在谷底之中,無法平復。

  其實,只要用對方法對待我們的心靈,生活可以更輕鬆自在!

  ◎ 被工作壓得透不過氣
  工作讓人精疲力盡,再也忍受不了?試試看「慵懶的工作方式」吧!

  ◎ 飽受失眠的困擾
  翻來覆去,始終睡不著?不在乎自己是否睡得著,保證一覺到天亮!

  ◎ 工作繁忙,卻生病了
  愈想要病趕快好,病情更加嚴重?平靜放鬆,疾病自然好一半!

  ◎ 焦慮、煩躁、恐懼
  經常處於焦慮、煩躁、恐懼的狀態中?告訴自己「不在乎」,將負面的情緒抵觸掉!

  ◎ 忸怩難為情
  上臺說話總是臉紅、說話結巴?誠實面對這種情緒,樂於接受這種情緒吧!

  安妮將一一教導我們如何正確對待心靈,以健康的心面對生活!

本書特色

  將生活中危害心靈的事物分為十四個主題,詳細教導讀者如何以平靜的心面對生活大小事。

  充滿智慧的言語,引發讀者省思,進而增進心靈智慧;文字淺顯易懂,提升閱讀的容易度。

作者簡介

安妮.佩森.考爾

  英國著名心靈暢銷書作家,每部作品都非常有智慧,教導讀者如何使心靈得到平衡,皆獲得到廣大的迴響。

譯者簡介

王少凱

  1969年出生,現任大學外語學院教授兼副院長。
  多年翻譯經驗,發表論文多達18篇,編譯作品共7部。

 

目錄

導讀 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第一章 生活的自由 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第二章 如何安然入眠 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第三章 抵觸情緒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第四章 忙碌、擔憂和煩躁 . . . . . . . . . . . . . .
第五章 精神恐懼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第六章 忸捏難為情 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第七章 生存環境 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第八章 他人. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第九章 同情. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第十章 個體的獨立性 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第十一章 自我控制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第十二章 生命的宗教意義 . . . . . . . . . . . . . .
第十三章 關於耶誕節 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
第十四章 對母親說的話 . . . . . . . . . . . . . . . .
 

詳細資料

  • ISBN:9789866678219
  • 叢書系列:健康世界Health World
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 20.8 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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