韌性：挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量

　　作者克莉絲蒂娜・伯恩特獲選為2013德國年度三大科普寫作記者

　　生活中的挑戰無所不在，
　　工作壓力、擔心失業、重大傷病、人際／家庭關係、與情人分手、財產損失……
　　為何有人因為一點小小的挫折，就失去了求生的勇氣？
　　為何有些企業家在歷經破產之後，還能東山再起，有些人卻就此放棄？
　　為何旁人的無心之語會讓某些人整整三天耿耿於懷，有人卻能聽過就算？
　　為何某人在失戀後會一厥不振，甚至傷害自己、別人，可是有人卻能很快再找回自己的生活意義？

　　韌性：讓你「精於生存、克服危機」的內在大力量

　　韌性是
　　一種心靈的武裝，可以保護你不被職場苛求，及日常生活壓力所擊垮。
　　一種人生態度，可以幫助你以快樂地展望，取代悲傷地回首。
　　一種自信，可以幫助你不在意嘲諷，只為自己留下具有建設性的批評。
　　一種力量，可以讓你勇於抵抗來自周遭苛求，走出陰鬱，重返充實人生。

　　本書是關於「韌性」，最完整深入探討的一本書。書中透過許多實例故事，揭開這個人性中最神秘的力量，看完你將了解
　　․韌性這個神秘力量來自何處？
　　․哪些人格特質有助強韌？
　　․如何自我測驗自己的強韌度？
　　․如何培養出有韌性的孩子？
　　․如何在生活中強化自己的心理抵抗力？

韌性推薦

　　李偉文（作家）、洪仲清（臨床心理師）、蘇絢慧 （諮商心理師 / 作家）

作者簡介

克莉絲蒂娜・伯恩特（Christina Berndt）

　　生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。

　　先後為《明鏡週刊》（Der Spiegel）、德意志新聞社（Deutsche Presse Agentur）及南德廣播公司（Süddeutscher Rundfunk）撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》（Süddeutsche Zeitung）編輯。

　　曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩（Henri-Nannen-Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。

譯者簡介

王榮輝

　　曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史，通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內向者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》等書。

他們為何能從谷底重獲生機？

這世上存在著一些堅強的人。萬一他們不幸失去工作、情人甚或差點喪生，他們也能重新找到生存的勇氣。他們憑藉著一股發自內心的神秘力量，堅持抵抗自己所遭逢的厄運，最終所獲得的成果或許還勝過從前。在整個過程中，這些特別具有抵抗能力的人身上究竟發生什麼事，外人往往無從得知。我們只能從他們的部分表現上發現，究竟為何他們可以有別於其他人，能從最深的谷底重獲生機。近幾十年來，有愈來愈多專家學者致力於探究這種力量的秘密，希望藉此讓所有人都能掌握它們。許多心理學家和教育學家，以個別的人生際遇報導為基礎，並且借助一些富有智慧的研究，嘗試揭開那些幫助人們在危機中找到生存勇氣的特質與因素。

生活為我們每個人準備了無數的挑戰，這當中偶爾會出現各式各樣嚴重的厄運。在西方世界裡，人們普遍認為最嚴重的個人災難有：與情人分手、重大傷病、財務危機、親朋好友過世、失去家園、失去自由、失去自我認同、在職場上長期不受認可、發生意外、遭到性侵等。在上述所有情況裡，如果我們不想就此沉淪，就需要心理方面的抵抗能力。每個員工、每個戀人甚或每個成功人士無不需要它。

透過以下的真實案例，你將可以一窺人們是如何成功走出各式各樣的危機。所有當事人的說法，都是在未經過濾的情況下呈現。他們本人究竟是如何成功克服那些乍看之下似乎是難以承受的厄運？對此，他們本人又有何看法？他們自己是否曾經懷疑，在歷經像是遭到綁架、失去子女、遭受危及生命的恐怖攻擊之後，自己能否再度重拾幸福？他們周遭的哪些條件以及哪些人格特質在這些過程中幫助了他們？

個人的命運是主觀的；與厄運周旋是高度個人的。最有權對此發言的，無非是當事人或他們周遭的親朋好友。在這當中，什麼樣的不幸侵襲了什麼樣的人，這點並非無關緊要。某個人或許可以在突然失去一位親人的情況下再度找到生存的勇氣，可是他未必同樣有能力，可以妥善處理像是遭到暴力攻擊、身體失去行動能力或是在職場上遭遇重大失敗等難題。