別讓好脾氣害了你

　　只有擺脫「濫好人」的心態，才有資格擁有不糾結、無負擔的人際關係。
　　在適者生存的世界裡，你必須適度保持強悍，才能讓人生突圍。
　　　45篇重新定位自我的處世法則，
　　不是教你壞，是陪你痛快做自己，防衛你的正當利益！
　　暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》作者全新力作

　　如果你是──
　　✔常被稱讚脾氣好，是大家口中的好好先生、好好小姐
　　✔總把「不好意思」、「好～」、「沒關係」掛嘴上？
　　✔面對無止境的不合理要求，無法勇敢拒絕？
　　✔永遠將別人的需要擺在第一順位，精神長期緊張抑鬱？
　　✔遇到競爭場合，總是選擇退讓和妥協？

　　事實上，這個社會不可能永遠公平分配，只有你能為自己發聲──
　　聰明也是成功的特質，「好脾氣」是有原則、有底線的。
　　只要懂得運用規則，即使弱者也可以掌握主動權。
　　掌握自己的內心、強大你的氣場，才能贏得真正的尊重！

　　作者以專業心理諮商背景，一一剖析，
　　為何「以和為貴」當個有好脾氣的人，反而會害了你。
　　遇到事情，退一步未必都能海闊天空。
　　退縮不能解決問題，過度懦弱只會造成傷害。
　　討好、忍讓、過度善良，都無法徹底的解決問題。

　　這本書將幫助你認清自己的價值、建立自己的底限，
　　不再處處迎合他人，做回真正的自己，在工作和關係中獲得人生的主導權！

　　這本書是為總是不自覺變成濫好人的你而寫 ──
　　▌在人際關係裡，經常過度壓抑情緒、默默積累壓力
　　▌在職場上，無法鼓起勇氣拒絕別人
　　▌在感情上，老是淪為工具人
　　▌在家庭裡，總是一肩承擔扛不起的責任
　　▌在人生中，永遠害怕競爭，主動退縮，無法做回真正的自己！

　　在工作和人生掌握主導權的你需要 ──
　　前美國職棒大聯盟總教練杜洛契（Leo Durocher）說過：「好好先生總是排名最後。（Nice guys finish last.）」球場上需要有求勝意識的球員，不需要好好先生，人生也是如此。所以你需要——

　　★硬起來！
　　這世界從來就不美好，保持基本防備心，
　　不要習慣性的息事寧人，才能避免被人利用。

　　★變強大！
　　「以牙還牙」的人看似氣量小，但事實上這樣的人才懂得生存，
　　因為「報復」的特質可以化為強悍的戰鬥力，保護自己並掌控主導權。

　　★有點壞！
　　賈伯斯說：有時候，得到你想要的東西的最好方式就是發脾氣。
　　表明自己的態度，堅持主張，是一種威懾的手段，也是捍衛自己權益的措施。

　　懂得聰明控管情緒的準則，迎戰職場、人生無往不利 ──
　　（準則一）人類社會就跟和自然界一樣危機四伏，同樣充滿殘酷的生存法則。
　　（準則二）退讓只能是一種姿態、一種策略。
　　（準則三）從容做自己，才能真正贏得尊重。
　　（準則四）強者要嚴格待人待己，生存法則中弱者不值得同情。
　　（準則五）保持競爭性是應對冒犯的重要方式。
　　（準則六）成為有態度的人，才能提升個人權威、真正發揮影響力。
　　（準則七）充分掌握「訊息」主導權，才能贏得賽局。
　　（準則八）善良得建立在原則之上。
　　（準則九）抱持「鈍感力」，判斷行動和感情帶來的後果。
　　（準則十）不被「壞脾氣」控制，就事論事才是交流準則。

　　別被好脾氣所害，更別被壞脾氣控制。
　　只有聰明控制情緒，不迎合、不妥協，才能拿回自己的人生主導權。
　　✓贏得人心 ✓決定勝負 ✓掌握局面 ✓強大自我 ✓激發潛能 ✓績效提升

本書特色

　　脾氣好、不計較，我們盡力做個有修養的好人，
　　卻總是被當成工具人，該有的權益被吃乾抹淨，失去原有的進取心。
　　人生本來就多樣又複雜，做好人怎麼會這麼難？
　　原來關於好脾氣，我們都誤會大了！

　　誤區1：好脾氣＝好人緣？
　　No No No，人見人愛只有卡通、電視裡面才有。
　　你沒聽過，人善被人欺，好心沒好報？
　　誤區2：好脾氣＝好修養？
　　No No No，正面迎戰，不代表衝突，
　　要能找出問題、解決問題，才是真正的強者！
　　誤區3：好脾氣＝好心腸？
　　No No No，大家都聽過，
　　你的善良必須有點鋒芒，更別留給得寸進尺的人。

　　別被好脾氣所害，更別被壞脾氣控制。
　　只有不迎合、不妥協，才能拿回自己的人生主導權。

各界專家好評推薦

　　心理師的歡樂之旅／王雅涵
　　職場作家／艾薇。蕭
　　臨床心理師／洪仲清
　　溝通表達培訓師／張忘形
　　職場黑馬學／黑主任
　　人氣作家／螺螄拜恩
　　為你而讀、人資商學院創辦人／蘇書平
　　臨床心理師／蘇益賢
　　(依首字筆畫順序排列)
 

作者簡介

周維麗

　　知名心理諮詢師、心理培訓專家。長期從事心理學研究和員工培訓工作，曾為多家世界五百大企業進行員工心理的系統建構，在美國、韓國、上海等地舉辦數百場心理學講座。以專門研究「不好意思」、「勇於拒絕」等應用心理學相關議題，幫助千萬人與讀者取回人生自主權，做自己的主人。著有暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》。

節錄1〉前言：脾氣再好，也要有底線
 
現代人接受的多半是強調平和的教育，大家從小被教育的觀念就是「要克制自己的情緒」，因為情緒爆發時會失去判斷力，招致許多不必要的麻煩，於是就演變出像是「如果有一隻狗咬你，難道你要把牠咬回來嗎？」這樣的說法，雖然看起來是句玩笑話，但的確能讓我們說服自己壓抑情緒。
 
不僅如此，幾乎所有的現代教育都在宣揚保持內心平和，教導大家如何與自己對話，啟發自我認知，而且這種對話內容很敏感，涉及的話題也很多，包括我是誰、我該如何看待自己、發生的事情如何影響到我的情緒、個人形象與自我認知等等。
 
當自我認知逐漸發生作用的時候，我們會提醒自己：我要做一個好人、好鄰居、好同事、好下屬……對我們而言，維護個人形象至關重要，一旦自己變得有攻擊性，成為麻煩製造者，或是表現出不配合的態度，就可能會覺得渾身不自在。
 
從另一個角度來說，情緒也許是生活中最平常、但卻最讓人頭痛的東西，是人類面對自己的重大挑戰之一。想要讓情緒平穩不會傷人很難，因為人們總是希望自己的情緒不會引起任何事端，不要讓自己承擔任何責任和風險，但同時又要確保自己的權益不會受損。正因為有這樣的想法，很多時候大家會下意識的提醒自己，應該保持忍讓的姿態，或是壓抑那些不好的情緒，才能真正減少麻煩。
 
可是事實證明，我們越是想要克制情緒越容易出問題，還會因為太執著於「示弱」、「善忍」的理念，而失去應有的進取心。社會學家認為，一個真正健康正常的人應該主動釋放自己的影響力，更加主動的去爭取利益，去展示自我，去影響他人，而不是消極被動的承受所有外力。
 
保持好脾氣也應該是有限度、有原則的。我們偶爾還是需要改變一貫的「好人」形象，在必要的時候要更加強硬一些，甚至可以表現得更具攻擊性，或是適當的發脾氣。
 
而且真正聰明的人並不是一味迎合環境，而是善於根據實際情形和需求來調整自己的行為模式，他們並不會刻板的堅持某一種道德觀念，也不會將「好心」當成道德的唯一標準。