懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課

　　身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享，
　　這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。
　　社會課，是你無法避免的人生課。
　　「聊癒系」作家郝慧川告訴你，如何在成人世界擺好姿態的30堂社會課，
　　字字詼諧，句句到肉！

　　☆特別收錄！
　　‧郝慧川隨機但不隨便的35條生活建議：江湖在走，慧川給你的防身武器要有！
　　‧慧川的課後相談室：為廣大善男信女解決各種職場與人生煩惱！

　　大人的世界不可怕，但它像個江湖，少不了幾幕刀光劍影。
　　裡頭很多規則，或根本不是規則，只是人性。
　　想要活得開闊，有時你要硬一些，有時要軟一點，有時需要一點狡猾、幾分演技。

　　「聊癒系」作家郝慧川用30篇社會摸爬滾打血淚分享（告誡），
　　告訴你身為成熟大人應該具備的學問、心機、手段與技能。
　　在大人的世界，除了前進，有時還要懂得放手後退。
　　當你懂得藏起厭惡，也能掏出真心，你就成了真正溫暖的大人。

　　PART 1　成為一個大人沒有學問
　　認識自己、搞懂自己的人設，你才能看起來不費力氣。

　　PART 2　成熟大人必須擁有的好東西
　　手段、心機和危機意識。

　　PART 3　身為大人的放手與和解
　　走到最後不是你能多用力抓住什麼，而是你能放下多少。

　　深陷人生沼澤中，即便無法出淤泥而不染，
　　染了一身也要髒得有品味。

名人推薦

　　★陳庭妮、邵雨薇、威廉、凱特王、李瑜（Tatler 總編輯）、楊茵絜 （ELLE總編輯）　真心推薦

　　「慧川的社會課淺入深出，在醜陋的世界裡一笑置之的技能人人必修。」——精神科觀察日記‧威廉

　　「光看目錄就產生顱內高潮的一本書。」──時尚觀點自媒體人／作家‧凱特王

　　「最貪婪的OS，無冷場的警世語，慧川超Chill的社會生存學。」──ELLE總編輯‧楊茵絜

　　「出門在外與其明爭暗鬥，不如靠幽默制霸。」──Tatler雜誌總編輯／時尚KOL‧李瑜

作者簡介

郝慧川

　　自踏入職場便與文字為伍、待過時尚媒體產業，以筆名「郝慧川」寫過一陣子穿搭單元，因為俏皮幽默的文字意外受到關注。2018年意外遇到伯樂，出版第一本書《跌到沒關係，沒人看見就好》。相信人生三分靠長相、六分是努力，剩下一分是大大小小的意外。現在身處科技產業，依舊靠文字吃飯。2020年寫了《懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課》，成功脫離「一片歌手」魔咒。

　　Faceboook：郝慧川
　　Instagram：haohuichuan
 

關於認份：曾經的佛系青年，現在你只想吼系

不管上天給你的是黃金還是一坨屎，你能做的只有接受，把手上的牌打好。

寫這本書的時候是「佛系」這個詞很流行的時候，套用在任何印象很辛苦的詞上，就會產生一種反差的幽默感，例如「求職」「健身」「戀愛」等；表達一種什麼都不做，事情會自然水到渠成的偽哲理。

當然，多數人在說這句話的時候多半是開玩笑，或是帶著一種已經放棄、自嘲的幽默。但我驚訝的是身邊有些朋友竟然抱著這樣的態度，還默默奢望有天在宇宙或緣分的巧妙安排下，能夠僥倖地達成目的。

你有聽過「棉花糖實驗」嗎？心理學家沃爾特·米歇爾做過一個實驗，他讓六百多位孩子單獨留在房間內，給他們一塊棉花糖，並告訴他們，實驗人員會離開十五分鐘，如果這段期間可以忍住誘惑不把棉花糖吃掉，就可以再得到一塊。

實驗結束之後，他們持續追蹤這群孩子發現，當年可以忍住不吃棉花糖的孩子，無論是學業、經濟、健康、甚至人際關係的成就都比較高。他們認為，這些孩子小時候就明白延遲享樂的道理，也就是，自律可以帶領他們走向目標。

我的身材一直都偏瘦，總覺得自己穿衣服不好看，很多好看的衣服都撐不起來。後來發現太瘦的男生穿衣服真的很吃虧，看起來也不健康。於是我決定開始健身，但開始時我的確就是秉持著一種佛系的態度，只在睡飽之後，或是不累的時候才去。如果有飯局或朋友邀約，就把運動這件事推遲，一週去一、兩天，有流汗就可以，再搭配喝個高蛋白，以為這樣就會長肌肉。

重訓菜單更是各種「挑食」，只挑想練的動作，練起來太累的部位，像是腿，就盡可能逃避或是簡單做幾個動作，敷衍幾下了事。結果這樣練了一、兩年，發現根本沒有任何進展，肌肉只有在剛練完時有點膨風的效果，隔天就消失得無影無蹤，因為那只是暫時性充血，退去之後你的肉還是原來的肉。