新靈魂觀：開啟真實力量之旅（二十五週年作者增訂版）

歐普拉推薦序
馬雅．安潔羅推薦序
推薦序——放手，讓愛來做吧！　　賴佩霞
二十五週年版作者前言
初版前言

引導　　
進化
業力
敬意
心

責任　　
選擇
惡習
關係
靈魂

權力　　
心理學
假象
力量
信任

學習指南

推薦序

《新靈魂觀》二十五週年紀念版序文——歐普拉（Oprah Winfrey）

　　我第一次讀《新靈魂觀》的時候是一九八九年。

　　我買了許多本送給朋友和同事，讓大家可以一起來讀，我對每一本讓我感到興味盎然的書一向是這種做法。剛好，我是第一個讀完這本書的人，而這也表示，我找不到人和我一起討論這本書的內容！因此，我找到了加州沙士塔山（Mount Shasta）的電話簿，直接打了一通電話給蓋瑞．祖卡夫。

　　「祖卡夫先生，哈囉，我叫歐普拉，我只是想和你聊聊你的書，邀請你來上我的節目，分享你的……」
　　「你說你的名字是？」
　　「歐普拉。」
　　「可以拼給我嗎？謝謝。」

　　「歐普拉O-p-r-a-h，h不發音，」我解釋道。然後我告訴他自己是一個談話節目主持人，而且還得向他解釋談話節目是什麼，因為蓋瑞已經好幾年沒看電視了。而當然，這讓我更加渴望與他聊一聊。我想知道他是怎麼知道書上這些事的。他寫的東西引起我深深的共鳴，而且感覺非常真實，但是，他怎能確定這些是真的呢？

　　《新靈魂觀》改變了我看待自己的眼光。它讓我在處理公事與私人關係的方式上，出現了深刻的轉變。

　　這本書在完美的時間點出現，那是我生命中已經準備好要進一步敞開自己、迎向更多可能性的時刻：更多的連結、更多的和諧、更多的平靜、更多的喜悅。我可以察覺到，我們的存在遠不止是每天一成不變的日常經驗、工作與各種關係的例行活動，它還有更多東西，生命有更多超出我們五官所能掌握的東西。

　　《新靈魂觀》將我自己的靈魂已經知道，而且一直在試圖告訴我的東西化為了文字。看見那些我尚未找到合適語言清楚表達的東西躍然紙上成為印刷字，真是個猶如醍醐灌頂的歡喜經驗。我第一次讀到「多官知覺」這個名詞時，我覺得蓋瑞觸動了某條敏感神經。事實上，這本書感覺就像是一個多官式的大爆炸。讀過這本書之後，無論到任何地方，我都能帶著新的領悟看待並且體驗人生。

　　蓋瑞的書是一個又一個的「啊哈！」時刻，一再指引我朝著正確的方向前進。我最喜歡的洞見是：「當人格能夠完全服侍它靈魂的能量時，那便是真正的獲得力量。」我的人格很巨大，這不是什麼祕密。我從小學三年級開始就一直在充分利用它。但是談到利用這個人格服侍我的靈魂，而且確保這兩者的一致，這改變了我做所有事情的方式。我突然認出了那些讓人格操縱一切而走偏的時刻。我開始注意到，我感到不開心、不舒服或絕望的程度，與我自己偏離靈魂的居所有多遠，呈現等量的比例關係。

　　書中最令我震撼的章節是談論意圖的部分。這些話已經成了我生活的座右銘：「我們的每一種行為、意念、感情都是由意圖激發的，意圖的存在是因，是因就有果。只要參與了因，就不可能不參與果。我們都要為自己的行為、意念、感情負責——也就是為自己的意圖負責，最深刻的道理就在這裡。」這些話改變了我的人生。

　　在閱讀《新靈魂觀》這本書之前，我飽受「取悅他人」這種疾病所苦。和數百萬多數是女性的人一樣，我是他人需要、欲求與渴望的奴隸。當我極度想說「不」的時候，我還是會說「是」。無論別人要求什麼，我都會付出寶貴的時間、精力、金錢、禮物等等，純粹是為了避免可能惹別人不高興。

　　我曾經從芝加哥飛到西班牙，為一個朋友的慈善活動站台不到四十五秒鐘，又立刻回到飛機上，直接飛回去繼續進行我的節目工作，只因為我實在不知道如何開口說「不」。直到現在，我都還說不出那個慈善活動是做什麼的。

　　這類事情過去經常發生。我的生活就是一個活動接著一個活動，旋風般來去，馬不停蹄的演講邀約，幾乎只要有人邀請我，我就出現。我想要人們喜歡我。只要我給了他們想要的東西，我就以為他們會喜歡我。

　　我的突破來自於認知到我想要人們喜歡我的意圖，正是造成所有這些要求的原因。因與果。如果你的意圖是做他人想要的事，他們就會一直要求你做這些事。那真是個令我豁然開朗的「啊哈！」時刻啊！當我將我的意圖改變成做我想做的事、做我覺得值得我付出的事，結果就自然改變了。

　　二十五年過去了，今天，對我來說，帶著有意圖的目標來行動幾乎就像呼吸一樣自然，但是我過去必須從《新靈魂觀》的書頁間學到這件事。蓋瑞•祖卡夫的意圖法則，從根本上改變了我的每一個行為。它甚至改變了「歐普拉秀」的意識。節目剛開始的時候，製作群會在每星期一次的流程會議裡提出新點子，但是自從我在《新靈魂觀》讀到蓋瑞的觀點之後，我制定了一個新的政策。我對每一個製作人說：請先提出你為這個節目立定的意圖。你想要做什麼？你想要呈現什麼結果？

　　有時候，那些一年必須填滿兩百個節目單元的製作人們，會編造一個意圖來安撫我，但我會說：「不行，這理由不夠好。」即使那意圖除了「我們只想提供娛樂，提高收視率」之外，沒有別的價值，我還是鼓勵所有的人將意圖交代清楚。清楚交代出意圖與目標，結果自然會跟著來。

　　一九九八年，蓋瑞．祖卡夫首次上我節目的時候，我們討論了靈魂的本質，那場訪問為我的職業生涯開闢了一個新的方向。在日間電視節目談論靈性方面的題材，這件事從來沒有人做過。談論意識、責任、意圖，以及因果法則，並不是會獲得高收視率的電視節目，但是我告訴自己：現在不做，更待何時？坦白說，要不是我擁有並且主導了這個節目，蓋瑞這些年來三十六次的應邀現身就永遠不會發生。我的製作群在一開始就相信，電視節目尚未準備好要談論靈魂這種事。

　　然而，我所選擇的方向讓我受益良多。我也持續在我的OWN有線電視網探索生命的精神面。憑心而論，如果我沒有讀過《新靈魂觀》這本書，我相信自己連做夢都不會想到要創造這樣一個有線電視網。

　　我在「歐普拉女子領導學院」（Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls）教授領導課程時，借重了《新靈魂觀》的幫助。我利用書裡的原則來教導小學生、高中生，甚至是凱洛管理學院（Kellogg School Management，譯註：西北大學的管理學院）的MBA學生。每當有人讀到這本書，感受到我二十五年前所感受到的驚奇，我便感到無比歡喜。如果你已經準備好要用新的眼光來看世界、如果你已經準備好敞開你的人生，為它帶來改變，如果你已經準備好接受醍醐灌頂的喜悅，我想你也能感受到這份驚奇。

推薦序

放手，讓愛來做吧！
《魅麗雜誌》發行人賴佩霞

　　你選擇「做憤怒，或做愛？」英文講do Anger, or do love? 當我們負面情緒起駕的時候，你是否有覺知、有能力做選擇？與其讓自己的負面情緒傾巢而出，或，你很有意識地選擇讓愛來承攬整個局面？這就是意識的地位。

　　有意識的人，才能有所選擇，才是真正的自由人。否則，我們都將淪為自己負面情緒的受害者，同時也很容易變成沒有能力扭轉正向局勢的加害人。

　　當我收到出版社寄來的《新靈魂觀》書稿，一眼看到美國電視節目主持人歐普拉．溫芙蕾，還有另外一位在美國相當受敬重的美國女詩人瑪雅．安潔羅的聯袂推薦時，本書就引起了我的注意。三十多年前，當我第一次踏上美國那塊土地，短短幾年，眼看歐普拉從眾多的談話性節目裡脫穎而出，不久便成了美國家喻戶曉、同時受人尊敬的女主持人。她一路的努力與成長，盡收眼底。

　　加上我的母親長期住在美國，在世時勉強可以說是歐普拉的粉絲。歐普拉的動態，常常是我去美國探訪她時，我們之間茶餘飯後的話題。也因為如此，慢慢地只要週間下午三點一到，我們母女倆就會很自然地泡兩杯咖啡，一起坐在電視前面參與她的心靈世界。

　　歐普拉不只是主持人同時也是節目的製作人。記得歐普拉在一次節目中提到，大約80年代末期，當她第一次在節目中提到「靈性」時，現場來賓一片沈默，鴉雀無聲。這對於一個以現場觀眾場景為主的節目來說，非常尷尬。場面其冷，觀眾沒有什麼反應。逼得她不得不停機，先跟觀眾作一番討論與溝通。

　　原來，當年一般人對「精神上的事物」（Spirituality），只侷限在宗教上的解釋，這對於一般不上教會或不讀聖經的人來說，無非是一種沒有內容的空洞字眼。從此，她開始學習用不同的詞彙、解釋、說法，把靈性概念以新的角度介紹給大家。爾後，因為個人的靈性追求，她跨越了各界宗教的藩籬，把這些被認知為玄秘的領域，透過電視節目分享給電視機前的觀眾。以我來看，歐普拉成功地把她的節目變成了心靈成長追求者的教育平台。

　　收視穩定，內容精彩，可看性高。由於歐普拉從小小年紀約五、六歲開始就深愛閱讀，看很多故事書，說故事很自然就成了她日後的專長。書海中，她認識了本書的另一位推薦者，非洲裔女詩人，同時也是一位相當受景仰的民權活動家瑪雅.安潔羅。她的人文素養深深影響著歐普拉，一直以來，都是歐普拉口中最敬愛而且也是最重要的心靈導師。早期還沒有這些心靈刊物、著作時，安潔羅的著作就是她心靈的典範。藉由採訪，二十多歲的歐普拉與她一見如故，長年培養出形同母女的深厚情誼，兩人間相互支持的溫馨對話，每每聽了都讓人動容。今年，2014年5月28日瑪雅．安潔羅辭世，享年86歲。

　　我之所以特別要提到前面兩位，無非是想讓讀者更瞭解本書作者蓋瑞．祖卡夫。

　　70年代投入寫作，1989年這本中文譯為《新靈魂觀》的書問世。歐普拉個人談話節目始於1986年，80年代末開始在節目裡討論心靈成長相關議題，這兩位在我們現在回頭看起來，都是當時心靈知識傳播的開拓者。如今本書作者的著作銷售已高達六百萬冊，而歐普拉的節目更是全心投入在心靈成長的教育上。透過網路、書籍、雜誌等各種媒體，他們同聲提醒著人們「提昇自己的意識，要做自己的主人，不要繼續讓負面情緒掌控，選擇讓愛來提昇自己的心靈世界。」

　　看完本書書稿，依照慣例，我會上網瀏覽作者的生平，看看他其他的著作，幫助我對作者有更完整的認識。

　　在鍵盤上打上：The Seat Of The Soul（本書的英文原著）。第一個跳出來的封面好眼熟。我馬上把腿上的手提電腦往床邊一擱，從床上跳起來，站在枕頭上，回頭從我堆書成塔的床頭書櫃上搜索這本書。就在最上層的右邊角落，我看到了這本書的英文原版，就這樣直立立地站在那裡，我好不開心，趕緊把它從一排覆蓋塵灰的書中取出，擦去身上的塵絮，我再次翻閱這本書。想想這是二十多年前的事了。

　　我在美國著名的連鎖書店Barnes & Noble（巴諾書店）閒逛，那正是我大量閱讀靈性書籍的時期，只要一走到書店，一定迫不及待趕往「靈性」（Spiritual）或「自我成長」（Self-help）的分類區前去。當我在瀏覽書架上的書的時候，有一位面容慈祥的美籍老先生，面帶微笑，看著我一本一本拿起、放下，拿起、放下，他終於開口說了，顯然，他也是一位愛好心靈成長的讀者：「這一本The Seat Of The Soul，你看過嗎？」「沒有，我不知道這本書。」我回答。他繼續說：「這是一本我很愛的書，你要不要翻翻看，也許你也會喜歡。」

　　由於當時，我喜歡閱讀像瑪雅．安潔羅這類資深作家的作品，對於這位堪稱年輕的新作家，因為瞭解不深，也就沒有給太多關注。書架上各類新時代靈性成長的書如雨後春筍，琳琅滿目，沒有經過一些時間歷練的作品，往往我就只是站在書店翻一翻，除非是已經被大量報導、深受好評的書，否則我是不會輕易把它帶回家。

　　於是，我就站在那裡翻了這本他所推薦的The Seat Of The Soul。過一會兒，老先生手裡拿了幾本新書，向我道別：「希望你喜歡，這本書對我影響很深，我很喜歡，祝你好運。」就這樣，我就把這本書帶回家了。這一轉眼，它也跟了我二十多年了。

　　我想，當時我並沒有花心思細讀，為什麼？不知道。但現在，把它從櫃上取下再次翻閱，的確，經過這麼多年的考驗，它已經證明了它在靈性成長領域的地位與影響力。再看看作者的照片，沒錯，他的確受到美國人很大的青睞，他的身影在西方很多電視、電台、書報雜誌都出現過，也有很多關於他作品的介紹。

　　每個人都有七情六慾，每個人都有喜怒哀樂，每個人都會受傷、失望，甚至最讓人受苦的嫉妒。這些都與學位無關，不是你書念得多，心中就沒有這些、沒有嫉妒。我所知道的靈性成長意味著，當負面情緒產生時，你選擇讓憤怒駕馭，或是讓愛行使？

　　我在很多年以前就決定了要讓愛來行使，雖然不容易，但我沒有其他的選擇。因為憤怒，讓太多人受傷了。愛，我們每個人都有，只是我們要用心學習讓愛擴張、擴大。與可愛的人相處，行使愛，太容易。當我們負面情緒被激起的時候，這時侯所行使的愛，才是淬煉，才叫成長。

　　下次當你悲傷、難過、憤怒、嫉妒、不平的時候，安靜一下，讓那你平常就在培養的愛來做他能做的事。不要選擇繼續做出憤怒的行為，而選擇做出愛。如果做不到，就靜靜的坐一下，沈澱一下，翻翻手上穿梭著正向能量的好書，舒緩一下情緒，也許，這就是愛的行使，選擇做出愛的表現。延續當年老先生對我說的那句話：「希望你會喜歡這本書！」