生如曇花，你應當歡喜盛開：六祖惠能教你不憂鬱的活法

　　長時間的情緒低落會導致憂慮，程度嚴重者會影響身心健康，使人沮喪、對任何事情都提不起興趣、覺得生活沒有意義……這些都是身心憂鬱的徵兆，應及時設法調理情緒，避免負面情緒持續惡化，影響家庭、工作、人際關係等。

　　《六祖壇經》被譽為「療癒系佛法寶典」，是唯一一部由中國人所寫的佛經，記載了六祖惠能跌宕起伏的人生歷程，和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，隻字片語都蘊藏著無窮智慧。

　　六祖總用「一語點醒夢中人」的獨特方式開解，教人頓悟人生的本來面目，放下內在的妄念與執著，面對瞬息萬變的世界，能更自在從容地活在當下，每時每刻保持最安心的生命狀態。

名人推薦

　　胡海國  臺大醫學院精神科教授
　　鄭石岩  作家、心理學家
　　同心推薦

作者簡介

費勇

　　暨南大學博士生導師，被譽為身心靈導師。

　　潛心研讀四大佛經《金剛經》、《六祖壇經》、《法華經》、《阿彌陀經》二十餘年。他將四大佛經與日常生活緊密相連，幫助讀者輕鬆理解佛教經典，帶領大家從佛法中獲得緩解疲勞、平撫焦慮、釋放壓力的方便法門。

　　經典代表作《不焦慮的活法：金剛經修心課》，穩居當當網身心靈佛法類圖書暢銷榜第一名，受到廣大讀者口碑熱評。

讀懂《六祖壇經》，喚醒身心潛藏活力

很多人受到憂鬱折磨，更多的人受到憂鬱侵擾。

憂鬱是現代社會很常見的心理狀態：覺得無形的壓力壓著自己；覺得生活像一張一張網，束縛著自己；覺得前途渺茫、生命沒有意義等，心情很低落，好像沒有什麼辦法解決。有些人去旅行，有些人去購物，去看心理醫生，諸如此類都不失為緩解的辦法。

如果你試過很多辦法，還是高興不起來，我建議你不妨讀《六祖壇經》。

為什麼憂鬱的人應該讀讀《六祖壇經》？為什麼我們每一個人都應該讀讀《六祖壇經》？簡單地說，《六祖壇經》並非一本宗教書，而是一本關於思維方式的書、一本關於生活方式的書、一本關於創意的書、一本關於自由的書。《六祖壇經》告訴你的不是怎麼樣去做一個佛教徒，不是怎麼樣去念佛，怎麼樣去讀經，而是告訴你如何覺悟，做一個徹底放鬆的人，做一個心靈自由的人。

《六祖壇經》講的頓悟，真正的含義是：你在任何一個刹那，都應該回到那個最終的點上。什麼是最終的點呢？如果你是一個佛教徒，你應該在任何一個刹那，都不要忘了你修行的根本目的是什麼，不要忘了佛的最終覺悟是什麼。也就是當下領悟真相，即刻就停下來，讓你的習氣、你的貪欲停下來；讓你自己的心性即刻顯現，即刻回到你自己。如果你是一個普通人，在任何一個刹那，都不要忘了你真正的目的地，不要停留在手段上。

《六祖壇經》提醒我們，不要困在各種形式裡。拜佛一定有什麼儀式嗎？不一定。重要的是你是否覺悟了。沿著《六祖壇經》的思路，你會發現世間的一切都不過形式，比如婚姻、工作等，只是我們忘了我們透過形式想達到的目的，所以形式成了生活的目的、成了壓力。如果你明白這些不過是形式，也許可以用遊戲的態度置身其間，然後突然發現，在煩囂而牢獄般的世間，自己其實可以無礙而行。

《六祖壇經》的生活態度，是一種遊戲的態度。為什麼美國的嬉皮士喜歡禪宗，而且把他們喜歡的禪師叫作「禪瘋子」，因為《六祖壇經》確立的禪宗，洋溢著自由的氣息和遊戲的喜樂。德國哲學家席勒說：「只有當人充分是人的時候，他才遊戲；只有當人遊戲的時候，他才完全是人。」所以，不妨遊戲、不妨瘋癲，在一本正經的環境，瘋癲能把你解救出來，能夠提升你的生命，能夠讓你像樣地活著。