楊式太極拳械集粹

序一
序二
前言
七言詩四則
第一章 楊式太極
第一節 楊式太極拳概說
第二節 楊式太極拳(械)基本功與步型
第三節 太極拳功理概述
第四節 太極拳功法概述
第五節 楊式大功架太極拳
一、楊式大功架太極拳動作名稱
二、楊式大功架太極拳幫學歌訣
三、楊式大功架太極拳動作說明
第六節 楊式小功架太極拳
一、楊式小架太極拳動作名稱
二、楊式小架太極拳幫學歌訣
三、楊式小功架太極拳動作說明
第七節 太極對拳
一、太極對拳簡介
二、太極對拳動作名稱
三、太極對舉幫學歌訣
四、太極對舉動作說明
第二章 楊式太極劍
第一節 楊式太極劍概說
第二節 楊式太極劍基本知識
第三節 楊式太極劍
一、楊式太極劍動作名稱
二、楊式太極劍幫學歌訣
三、楊式太極劍動作說明
第三章 楊式太極刀
第一節 楊式太極刀概說
第二節 太極刀基本常識
第三節 太極刀單練
第四節 太極刀對打
第四章 楊式太極棍
第一節 楊式太極棍概說
第二節 太極棍基本知識
第三節 楊式太極棍
一、楊式太極棍動作名稱
二、楊式太極棍動作說明
第四節 太極黏連棍單練
一、太極黏連棍單練動作名稱
二、太極黏連棍單練幫學歌訣
三、太極黏連棍單練動作說明
第五節 太極黏連棍對打
一、太極黏連棍對打動作名稱
二、太極黏連棍對打攻防符號與落點
三、太極黏連棍對打動作說明
第五章 楊式太極槍
第一節 楊式太極槍概說
第二節 楊式太極槍基本知識
第三節 楊式太極槍單練
一、楊式太極槍單練動作名稱
二、楊式太極槍單練動作說明
第四節 楊式太極槍對打
一、楊式太極槍對打動作名稱
二、楊式太極槍對打動作名稱和攻防符號
三、楊式太極槍對打動作說明
附 太極理論集注
太極拳經及注釋
太極拳論及注釋
十三勢行功歌訣及武禹襄解
十三勢行功心解及注釋
四字秘訣及注釋
撒放秘訣及注釋
五字訣及說明
打手歌及注釋
攜手十六目(推手十六目)及注釋
太極拳說十要
太極拳之練習談
太極拳的精氣神
太極拳六論
太極功六項法則的生理與技擊關系
太極拳術十要淺釋
淪靜、松、柔與得氣
論太極拳的精華
論太極拳與健身
後記之一——楊式太極拳、械集粹出版說明
後記之二——武術名師蔣玉
後記之三——杭州拳師朱廉方簡介

太極拳因其具有內容豐富，結構嚴謹，造型優美，剛柔內含等特點，並具有疏通經絡，強身療疾，延年益壽，陶冶情操的作用，所以深受大眾的喜愛。

一代宗師楊澄甫定形定勢的楊式太極拳，自上個世紀以來流傳至今，廣泛普及，表現出了強大的生命力和雋永的魅力。

現在，社會上會練一兩套太極拳的人很多，但能了解、掌握太極門全套技藝的人則不多見。《楊式太極拳械集粹》將拳及劍、刀、棍、槍等長短兵器的單練和對練一一作了介紹，它的出版，將會對繼承和弘揚太極傳統文化起到很好的作用。

張金普師兄是我老師蔣玉（方方土）的早期學生，對于楊式太極門的拳械掌握得比較全面，特別是他勤學苦練，為人厚道，深得廣大太極拳愛好者的愛戴。《楊式太極拳械集粹》可以說是他幾十年心血的結晶。他生活中別無所好，只是幾十年來勤研太極拳，且有一位賢惠善良的賢內助始終如一地支持他，兩位老人的道德高尚，家庭和睦，晚輩孝順，堪為表率。張師兄技藝有咸，碩果累累，他曾著作出版過《健身太極刀》、《健身太極拳》等書，深得各界一致好評，真正做到了奉獻于民眾，無愧于先師。

朱廉方
2002年1月于西子湖畔