中醫巧治老胃病

調•脾胃病
第一章 脾胃病，「三分治，七分養」
口腔潰瘍
胃潰瘍
便秘
胃炎
結腸炎
口臭
打嗝
腹瀉
胃結石
十二指腸潰瘍
胃痙攣
反流性食管炎
胃痛
胃酸
食欲缺乏
胃息肉
胃出血
胃腸感冒
消化不良
胃穿孔
腹脹
胃下垂
預防胃癌
養•脾胃虛
第二章 脾胃虛弱，這樣調養出強大的胃
吃出一個鋼鐵般的胃
山藥 能健脾益胃
紅薯 改善氣虛
桂圓 脾心可雙補
芋頭 益胃寬腸
紅棗 補脾抗衰
黃芪 強健脾胃
黨參 可讓身體不虛
人參 健脾胃，助消化
母雞 滋補身體
鴿肉 促消化吸收
南瓜 保護胃黏膜
千年中藥方，還你一個好胃
四君子湯 功專益氣健脾
參苓白術散 祛濕止瀉
補中益氣湯 長於升陽舉陷，有甘溫除熱之功
益胃湯 養陰益胃
穴位調脾胃虛弱
艾灸足三里穴，能讓面色好起來
艾灸百會穴，能防胃下垂
艾灸脾俞穴，脾胃疾病不找
按摩公孫穴，就不厭食
按摩中脘穴，促進消化
按摩胃俞穴，增進食欲
動一動，胃更有活力
久卧傷氣 時不時動一動
叩齒 讓你吃好喝好
坐久了運動一下不傷脾胃
暖•脾胃寒
第三章 脾胃受寒了，這樣暖胃最有效
吃出一個暖暖的胃
韭菜 脾胃雙補
紅糖 除寒暖胃
栗子 健胃厚腸
牛肉 滋養脾胃
胡椒 暖胃止痛
羊肚 護脾胃專屬
生姜 能除寒止嘔
丁香 防胃痙攣
蘇葉 祛寒健胃
高良姜 寒氣不停留
豬肚 醒脾開胃
黃酒 能治胃寒
中藥方暖胃更徹底
真武湯 溫腎陽為主，兼斂陰緩急
理中丸 補氣健脾
溫脾湯 溫陽健脾，瀉下冷積
吳茱萸湯 降逆止嘔
穴位驅寒，胃更暖
敷貼氣海穴，補陽氣
敷貼關元穴，暖脾胃
溫熨胃脘，能暖小腹
艾灸命門穴，讓生命力更強大
隔姜灸氣海穴，全身都能暖
暖胃小妙招
白胡椒貼肚臍，能止瀉
合理鍛煉，提升脾胃陽氣
艾葉水泡腳，使脾胃不寒
姜棗飲也是不錯的暖胃方
清•脾胃濕熱
第四章 脾胃有濕又有熱怎麼辦
吃去「濕熱」
仙人掌 改善胃部灼熱
赤小豆 利水消腫
冬瓜 清熱止渴
竹筍 清熱化痰
香蕉 能除胃熱
芹菜 清熱養血
扁豆 除濕健脾
菠菜 消食養胃
卷心菜 清除胃火
玉米 調中開胃
蓮藕 健脾止瀉
薏米 經典除濕
麥冬 和胃降逆
玉竹 可除胃火
百合 可除濕熱
蒲公英 除濕熱
中藥方除濕熱，立竿見影
枳實導滯丸 清熱利濕
半夏瀉心湯 寒熱平調，消痞散結
竹葉石膏湯 清熱生津，益氣，和胃降逆
清胃散 涼血解毒
平胃散 燥濕運脾，理氣和胃
穴位去「濕熱」
拔罐陰陵泉穴，可對付濕疹
拔罐豐隆穴，能化痰
艾灸厲兌穴，可改善胃灼熱
刮曲池穴，對胃火牙痛有效
兩套簡單動作，從內開始除濕熱
風吹樹葉瑜伽
卧龜式瑜伽
船式瑜伽
順•脾胃滯
第五章 「氣」失調了，這樣調回來
吃也能調「氣」
山楂 暖胃最消食
大蒜 行滯氣、暖脾胃
玫瑰花 疏肝理氣
茉莉花 緩解壓力
白蘿卜 順氣消食
蕎麥 健胃消積
川芎 能讓滯氣動起來
砂仁 脾胃氣不和來疏肝
陳皮 理氣健脾
藿香 可增強消化能力
香菇 益脾胃之氣
黃芪 益氣防脫肛
中藥方調「氣」
二陳湯 理氣和胃，祛痰基礎方
一貫煎 滋陰涵木，兼能疏肝
越鞠丸 行氣解郁為主
金鈴子散 疏肝瀉熱，活血止痛
厚朴溫中湯 溫中燥濕
四逆散 透邪解郁，疏肝理脾
穴位理氣法
大橫穴，坐着按按就能健脾
拍打脾經，保持氣血暢通
刮拭胃經，調和脾胃
理氣小妙招
左右彎腰，可以疏脾胃之氣
搓兩肋是簡單的疏肝健脾法
刺激耳朵上的反射區也能養脾胃