安可職涯：40到70，熟齡世代打造最熱血的工作指南

推薦序1‧中年是自性與第二人生的轉折點與起跑點──拾回自己內在的工作熱情與天賦
推薦序2‧翻開人生新的一頁

Part1〈覺醒與探索〉轉換跑道的起步
第1章‧改變的時刻到了──開始重新改造
二十年後，會讓你更懊悔的不是已經做過的事，而是那些你沒能去做的事。──馬克．吐溫
安可職涯創造更美好的世界˙進入安可職涯的時刻˙安可時刻來臨˙如何使用本書˙Q&A常見問題與解答

第2章‧未來職涯的樣貌與選擇──了解你有什麼樣的選擇
找到工作的樂趣就是找到青春的泉源。──賽珍珠
現在進行式中的職場樣貌˙未來會有高度需求的領域和職業˙腦力激盪時間˙接下來該怎麼做？˙Q&A常見問題與解答

第3章‧了解自己想要的是什麼──花點時間進行自我評估
找到能讓自己快樂的事，就是美好的開始。──露西爾．鮑爾
練習1-準備行動˙練習2-怎樣辨別內心渴望的訊號？˙練習3-工作和生活的縮影˙練習4-檢視你的動機˙練習-5什麼議題吸引著你？˙練習-6什麼樣的工作吸引你？˙練習7-你的專長和興趣在哪裡？˙練習8-你想從工作中得到什麼？˙練習9-建立屬於你的金字塔˙把所有的想法串連成一條可行之路˙新手上路˙Q&A常見問題與解答

Part2〈過渡與準備〉轉職必備的能力
第4章‧為下一步做準備──學會與不確定性共處
過渡時期代表的是結束，更是在為全新的發展做準備。──威廉．布瑞奇
學會與不確定共處˙為過渡期騰出時間˙組織顧問團˙加入團體或課程˙Q&A常見問題與解答

第5章‧需要多少錢？──你需要多少錢？
你所得到的不只是免於工作的自由，更可以隨心所欲做你想做的事。──馬克．費德門
願意為安可職涯做金錢上的犧牲嗎？˙設定你願意付出代價的優先順序˙量入為出˙繼續工作的好處˙財富與幸福˙你的收支底線˙Q&A常見問題與解答

第6章‧經營人脈與利用社群網站──人們其實是很樂意互相幫助的
我們都無可避免捲入人際網絡成為命運共同體，任何直接影響個人的事情，也會間接影響著全體。──馬丁．路德．金恩
首先，想好怎麼介紹自己˙你的人際網絡裡有哪些人？˙擴展你的人際關係˙拓展你在網路上的人脈˙Q&A常見問題與解答

第7章‧包裝自己的技巧──聊聊自己，大方面對年齡問題
開始做自己，永遠都不嫌晚。──喬治．艾略特
舊瓶裝新酒˙求職信撰寫技巧˙緊釘「面試」˙擔心年齡的問題˙再次成為新人˙學會自我療癒˙Q&A常見問題與解答

Part3〈行動與學習〉進入新領域的管道
第8章‧利用實習與志工機會探索新領域──試著把想法化為行動
試過但失敗了，至少也學到了東西；但如果連嘗試的勇氣都沒有，你連原本可能屬於自己的幸福都會錯過。──班傑明．富蘭克林
嘗試、學習、再嘗試˙試試看：志工˙實習？以你的年齡？˙找個人見習˙考慮新興的混合式服務˙安排自己專屬的安可職涯之路˙Q&A常見問題與解答

第9章‧重回學校學習新技能──更新知識，學習新技能
把遊樂和學習機會都放在童年、工作壓力推給中年、所有遺憾留給老年，這實在是錯誤到了極點。──瑪格麗特．米德
進修管道更多元˙為什麼要再進修？˙你要做好功課˙尋找適合你的課程˙該怎麼準備、該有哪些期待˙這樣做值得嗎？˙Q&A常見問題與解答

Part4〈責任與傳承〉向夢想的目標前進
第10章‧重返職涯成為社會企業家──創立你自己的社會企業
我夠資深能明白我看到的那些不平，也夠歷練能為此略盡綿薄之力。──羅伯．錢伯斯，安可企業家
承擔更多社會責任的企業家˙啟動社會冒險˙事先做好有一天要交棒的規畫˙Q&A常見問題與解答

第11章‧退休後再度啟動新的職業生涯──事情還沒結束
美國從來就不屬於退休族群，我們枕戈待旦隨時準備再上場。──比爾．柯林頓
一切從零開始˙重新思考工作的意義˙要和另一半商量，找到平衡點˙好好照顧自己˙生活總有一些變數，要保持彈性˙保持穩定的步調

結語
附錄A：重返職涯熱門行業
附錄B：履歷和自傳範本
附錄C：預算表
附錄D：撰寫創業計畫

推薦序   

周玟琪／國立中正大學勞工關係學系教授

　　中年是自性與第二人生的轉折點與起跑點──拾回自己內在的工作熱情與天賦

　　「工作」對於一個人的價值，不只是生存的依靠，更是個人自我角色與社會認同的來源。但曾經何時，我們為了工作，可能已失落了美好的生活；我們為了工作，可能已忽略了家庭生活的平衡；我們為了工作，有些人甚至出賣自己的靈魂與生命。但是在人生的終點，或是生命的某些引爆點（triggers），也就是哲學上所稱的「界限狀況」，這個生命特別賦予的轉折點，會使人重新以整體的觀點，審視自己一生的發展。如何讓我們在臨終之際，不要出現最為後悔的兩件事，第一為沒有勇敢的去做自己內心真正渴望完成的工作；第二沒有為自己摯愛的家人與朋友付出足夠的時間與陪伴。本書的閱讀，期能對讀者有所啟發與深具應用價值。

　　中年在生命的階段發展中，也是最有可能進行人生盤點與重新確立發展方向的關鍵時刻。過去的人生因為受限於社會角色的各種失落與社會框架的諸多綑綁，沒能好好的認識自己，沒能好好勇敢的做自己，中年務必要給自己的人生一個空檔、重開機、重新設定與放空重新學習。因為，就如甘地所言：「如果你往錯誤的方向前進，速度已經無關緊要。」榮格學派的心理學家莫瑞•史丹，將中年視為是「自我的危機，但也是自性意識誕生的機會」，也就是中年的一大發展方向為「轉化」，也就是從「自我」走到「自性」與「個體化」的發展方向。提出決心成為自己，是一種真正的英雄氣概的神話學大師喬瑟夫•坎伯，他也曾提到「如果一個人最初沒有走自己想走的道路，到了中年以後會有什麼感覺？就好像拚命爬樓梯到頂端，才發現放錯了牆？這時該怎麼辦？此時最需要的就是把牆打穿。」

　　如果親愛的讀者對於自己過去的人生，不論您有任何的受限與失落，不論您對於既有工作有任何的不滿意，您是否願意給自己的人生一個新的開始，您是否願意再給自己的人生再一次重生的機會？這本《安可職涯：40到70，熟齡世代打造最熱血的工作指南》，作者是任職於美國社會企業的組織稱為「安可」（Encore.org），此組織的宗旨不在於媒合就業，反而是希望協助工作者找到能同時滿足三個P的理想工作 （Purpose, Passion and Paycheck），也就是生命目標、工作熱情與工作收入。這本書的作者瑪希‧艾波赫，原來是一位女性律師，但後來在一次渡假中被召回工作，紐約時報的專欄也因為縮減費用因而被暫停，她因此重新反思自己的工作，後來任職於安可組織。這本書可說是一本幫助工作者如何創造出工作與生活平衡的第二人生之具體操作手冊，也可擔任所有職涯探索者的自助手冊。

　　台灣目前已經邁入高齡化社會超過二十年，並隨著超低生育率與平均餘命的持續延長，老化的速度加快中。目前六十五歲以上老年人口占總人口比率在二○一四年達到百分之十二（計有二百八十一萬人），增加為二○六一年百分之四十一。在二○二五年，台灣的人口中將有一半以上的人口都是四十五歲以上的中高齡者。在十五至六十四歲工作人口中，大約在二○一六年即開始產生勞動力減少的現象；並在二○三○年之後，四十五至六十四歲工作人口佔總工作人口亦將超過一半。在二○一三年我國職場上員工受雇平均年齡約為三十九．四歲，受雇同一事業單位的平均年資為五．八年，有十萬二千人退休，平均退休年齡為五十七．四歲。但是國人同期平均餘命已達到七十九．一歲（其中男性為七十六歲；女性為八十二．五歲）。

　　面對如此快速變遷的人口與勞動趨勢，對於個人選擇與國家政策，都有許多有待創造與改革的空間，包括如何創造更有意義的退休生活；包括如何圓滿自己人生的目標與使命；包括如何創造友善年齡與多元選擇的職場如漸進退休、再就業、彈性工作、社區工作機會創造；也包括人力就業與創業諮詢顧問、就業媒合機制與平台。台灣社會對於高齡社會人力運用的政策因應與準備，的確相對較晚與不足，雖然我們現在勞動部有「高齡化社會勞動政策白皮書」，全國各地設置的就業服務中心，也開始都有提供中高齡與銀髮族的就業與創業協助，但是做些什麼工作呢？要如何準備與落實？這些才是真正的關鍵選擇問題。

　　讓我們一起為自己的人生，勇敢的展開探索旅程，讓每個人都可透過適性發揮自己天賦來貢獻社會，做自己內在的英雄，找回自己內在真正的自由與渴望，不要迷失於拜金與物流，不要隨著全球資本主義與金融遊戲載浮載沉，找回自己生命的核心，不要在臨終之際徒留懊悔，而是給自己的人生有新希望來個安可吧！