營養師的美麗懷孕&瘦身日記

《推薦序》吃出健康，讓女性更有信心！ 長庚紀念醫院林口總院副院長 黃燦龍

　　「懷孕生產」是件美好的喜事，然而ㄧ般人對懷孕的印象，均是孕婦擁腫的身材以及產後不易恢復的身段。而「追求美麗」是人的天性，但若準媽咪只因擔心飲食不當會讓體重增加、身材變形而一昧忌口，這樣反而會造成營養失調，影響母體健康及胎兒的發育。

　　目前市面上已有不少有關懷孕營養的參考書籍，但是能由專業營養師累積親身經驗，針對懷孕及生產前後食物調養而出版的參考專書相當少見。

　　本書內容從「懷孕準備」開始，到「懷孕過程」及「產後階段」，詳細介紹與孕婦有關的營養觀念與飲食攝取原則，是ㄧ本內容豐富、非常實用的參考書籍。對愛美女性在懷孕過程中的飲食觀念與食物選擇，提供了最正確貼心的多元指引。

　　本書的作者許美雅營養師與江其鑫醫師分別任職於長庚醫院，許營養師多年來積極從事臨床病患的營養衛教與照顧，而江醫師在婦產科更是擁有多年的臨床診療經驗，這次由他們兩位合著的書籍，相信一定能提供女性最貼心的建議與詳細的解析。

　　「美麗懷孕」與「產後成功瘦身」絕非夢想，希望這本《營養師的美麗懷孕&瘦身日記》書能帶給這些媽媽們更多信心與美麗。