史上最抖擻！青小鳥的圓夢實踐手帳術套書（加贈原創夢想收納夾鍊袋，兩冊合購不分售）

作者序
呢個手帳係我的好捧姚啊哈哈！ 

PART 1
相傳寫了手帳，夢想就會實現
給懷疑「這輩子，只能這樣子嗎？」的你
完成夢想，為什麼要寫手帳？
圓夢手帳的用法
今年，你想達成的夢想是什麼？
一口氣寫下你的10 年夢想計畫表
如何規畫夢想進度表
許一個年度漢字給自己吧
行事曆、夢想、每日生活的「三位一體手帳」是最理想的
可以說出口的夢想，最好公諸於世

PART 2
老目標新計畫，都是欠人設定的小東西
目標具像化，夢想才不會淪為夢想
目標與目的、夢想與理想的區別
別讓格線限制你的格局──各種筆記圓夢法大公開
什麼疑難雜症都能寫進去的九宮格計畫表
翻滾吧，夢想！ 5×5 倍速夢想實現地圖
高度比山高、深度比海深的幸福修練力清單
什麼都能表、什麼都能格的表格學習術
老梗但是對圓夢超有效──吸引力法則
先以30天為單位，養成好習慣
忙到只有零碎時間，也能寫出內容豐富的手帳
有趣的「我是大明星行程表」
目標除了欠人設定，也欠人調整

PART3
我是大力隨手！隨手記錄的力量
變成「梗梗於懷」的背後故事
隨看隨記，小囧人口袋好多料
我的好多梗就是這樣來的 善用網路工具
部落格、手帳和夢想的鐵三角
書中自有黃金梗
開會正是隨手寫創意的最佳時機
和朋友聊天時的腦力激盪
任何點子都要一口氣寫出100件的自我練習
記事本，只能有一本嗎？
其他有梗的手帳活用法
做好每件生活小事，就是邁向夢想的一大步
50 字日記
人脈存摺和感謝清單
設計自己的「本月生活BEST」
讚美和肯定自己是很重要的
三餐記錄表，遠離發福魔咒
青小鳥流記帳法
丟掉50 件東西，換來新人生
低潮時能立刻給我力量的名言佳句
偷偷借師之超好用語彙筆記本
同場加映！看看青小鳥其他的手帳用法吧！

PART4
多采多姿！手作感圓夢筆記本
圓夢，也可以這麼有趣！
婚禮籌備筆記
電影閱讀筆記
旅遊回憶筆記
旅遊筆記番外篇　到處蓋章
旅遊筆記番外篇　夢想規畫
手作物靈感筆記
學習筆記
學習筆記番外篇　創意筆記
學習筆記番外篇　手作筆記
更多的圓夢手帳
創作筆記
青春筆記
「最難忘的人生體驗」筆記
飲食瘦身筆記
寶寶成長筆記
美味關係筆記
塔羅筆記
情侶出遊筆記
追星筆記
插畫筆記

青小鳥佛心講座
持續喜歡做的事，就會幸福
寫下夢想，別忘了用肉眼猛看
多寫正面的事，夢想才能正循環
一起來實現夢想計畫吧
倒數計時，是夢想的體能訓練師
青小鳥2010 年9 月的「本月生活BEST」
這樣做，夢想立即能成真
挑選旅遊筆記本的2 大原則

作者序

呢個手帳係我的好捧姚啊哈哈！　（這個手帳是我的好朋友啊哈哈！）

　　小時候的我，很喜歡在紙上塗塗畫畫，我的父母沒有限制我，還經常去買「白報紙」（現在的A3 紙），而且一次買都是「一刀」（就是100張，不知道為何那時我家很流行這樣的說法），讓我們家的小孩畫個痛快。畫得好的，爸爸會拿去貼在牆上，讓小小的我很有成就感。

　　上了小學、學會寫更多字後，白報紙已經不能滿足我，我開始拿著壓歲錢去文具店選購可愛的筆記本，在本子裡寫日記。可惜後來我遇到逆境──就是日記被爸媽偷看啦！我覺得很丟臉，就把日記全部撕毀丟掉，雖然現在手邊還保留著孩童時的幾本日記本，不過裡頭都是空白頁了。

　　那時候，我還不知道什麼是「手帳」，我家也沒人寫這種東西，童年裡最類似手帳的回憶，應該是我常看到媽媽每晚洗完澡後，在一本普通的橫線筆記本上記帳，邊記，就邊自言自語：「今天買的吳郭魚一條是多少錢啊？怎麼一到晚上我就忘了？金害咧 ~ 」這也導致我長大後莫名地對銀杏很感興趣，還立志如果有一天我中老年記憶力下降時，一定要熱烈地揪團團購呢。

　　一直等到我去日本讀書，手帳才正式走入我的生命，成為我的摯友。題外話一下，朋友用廣東話發音，就是「捧姚」，呢個手帳係我的好捧姚啊哈哈！（謎之聲：為什麼突然變成香港人．．．．．．=.=）

　　話題再拉回來，日本真是一個手帳大國，不管男女老幼，幾乎都會夾帶一本在身上，和人聊天或談生意時──聽說黑道是掏槍出來是不是？日本人則是自然而然地掏手帳出來記錄，看了之後，讓我也好想加入掏什麼出來的行列喔。從此，我每年都會買一本A6 尺寸的手帳，記記每天行程、寫寫女生心事，一寫就是好幾年。

　　回台灣工作後，因為每天都在沒日沒夜加班（台灣人你們是在加三小班啊），幾乎每天回家都是三更半夜，實在沒有多餘的力氣寫手帳，只能在月行事曆的小方格內，填入「上班」、「上班」、「上班」．．．．．．因為每天除了上班，我真的想不到我還替自己做了什麼（掩面痛哭）。此外，那時台灣的手帳風潮也不盛行，雖然我很努力尋找，但都找不到心儀的手帳，勉強維持兩、三年後，在日本建立起來的手帳人生，就只好宣告中斷了。

　　所幸沒多久後，網路上出現了「部落格」這個新奇玩意兒，藉由書寫部落格，我多少還是留下了一些生活紀錄。不過，因為我只在網路上搞笑，等於是把笑聲留給大家，把剩下的纖細留給自己（音樂自動響起：「是他的辛酸，化成喜悅，呈現給你．．．．．．」），讓我益發想念和自己對話的手帳時光，比想念超頂級燒肉更想念啊。

　　前幾年，我發現台灣書市推出了日本人寫的手帳活用術，用肉眼看過後，我體內的手帳魂剎那間一整個甦醒！不，不只甦醒，是大爆發啊！我立刻用手刀衝去書店，露出很急的嘴臉選購手帳，謝天謝地，台灣這幾年也興起手帳熱，所以我很快就選到喜歡的樣式，從此又歡樂地寫起手帳。有多歡樂呢？有歡樂一百點那麼歡樂啊哈哈！差不多在同個時間和不同個地點，我認識了Ada，因為很喜歡Ada 分享手帳術的認真和熱心，所以我向三采出版社大力推薦她，Ada 後來不但出了手帳書，還變成暢銷女作家！讓推薦她的伯樂也就是在下本人我，走起路來身邊都很有風呢。

　　沒想到，我走路時身邊的那股風，吹著吹著，竟吹到自己身上。

　　出版社：「青小鳥，我們要找妳出筆記書！」（語氣亢奮）

　　青小鳥：「蛤？為什麼？台灣沒人才了嗎？」（傻眼震驚）

　　出版社：「是有啦，不過妳一直很有夢想，也懂得善用筆記本完成夢想，而且聽說妳最近把肝養得很健康是吧？那應該有quota 可以爆肝寫書囉哈哈哈。」（開心轉圈）

　　於是，《青小鳥的圓夢實踐手帳術》就這樣出現在人世間了。謝謝三采出版社給我爆肝寫書的機會，更要謝謝大方提供手帳給我的朋友們，以及一直支持著我的鋼鐵魔人和青小弟。還有，謝謝我的手帳。因為在整理歷年手帳好讓出版社拍照時，我翻到2009 年手帳裡的某一頁，上面寫著：「我的夢想：出書。」而它，真的實現了。

　　幸好當初我不是寫「我的夢想：不要再在中永和迷路，啾咪 ~ 」，好險．．．．．．。所以，大家不要小看「把夢想寫下來」的力量，它可是很強大的！希望心中有夢的好人，都能透過這本書，實現自己的夢想唷！

推薦序1

把想做的事寫下來，把寫下來的事做完！　筆記女王 Ada

　　認識青小鳥其實只是這一兩年的事，我們是在「ideamoo 點子趣創意牧場」，這個社群創立大會暨第一次分享會上初次見面的，而這也是我在台北的第一場記事本分享會。過程中，青小鳥讓我們見到她的「小空」，我長這麼大，頭一次看到有人會為手帳取名字的，真可愛。這本「小空」也收錄在我的新書《筆記女王的手帳活用術2 偷看別人的筆記》中！

　　之後的某一天，青小鳥突然E-mail 問我：「你有沒有興趣來寫書？」就這樣，我從一個平凡的快樂小助理，變成大家口中的筆記女王。

　　筆記女王之所以會成為筆記女王，都是青小鳥的功勞。

　　上個月，青小鳥和我一起參加了某電視節目的錄影，在錄影過程中，我第一次看到青小鳥的婚禮準備筆記。筆記裡不只有她夢想的新娘髮型和白紗的圖片剪貼，還有婚紗店、喜餅店的資訊、各家喜餅的試吃評比、其他朋友婚禮的好點子，最讓我訝異的是，居然還有婚禮準備時程表、倒數計時等等。

　　而在參加過青小鳥的婚宴後，看到全場賓客笑到流淚（也包括我），喜宴過程中呈現的一切，都是青小鳥在婚禮準備筆記裡的精心規劃，更能感受到青小鳥對自己生活、婚禮的用心。

　　果然，愛寫手帳的人，就能從寫手帳的過程中享受寫手帳的樂趣。至於，還沒走入手帳世界的人，不管你有多大的夢想，歡迎加入我們的行列，只要按照書中青小鳥分享的方法逐步實行，你的夢想一定會實現哦！

推薦序2

　　我的舊筆記之戀　暢銷作家  貓眼娜娜

　　談「筆記」這個話題，真是讓我充滿了違和感。因為，我曾經也是一個熱愛寫筆記、蒐集筆記本的人，猶記得我的學生時代，也算是同儕間的手帳術佼佼者。不過，我高中時最圖文併茂的筆記不是設計課的草圖本，也不是寫小說的人物設定，而是我寫給暗戀的「好朋友」的情書。

　　在那個沒有網路可以咚咚咚或按讚的年代，家教甚嚴、生性害羞（？）的我，無法時常與住得不遠，但就讀不同學校的他見面，講電話的時間又常鬥不攏（他要補習），於是，只好把那些暗戀他的絮語心情，通通寄託於筆記本。這個習慣一直到我快畢業那年，變心喜歡上別的男生為止。（！）

　　Anyway，青小鳥這本關於手帳?筆記術的新書，除了讓我對她「手記」的功力感到佩服，也喚起了我對記筆記的一份舊情；原來，在數位時代的當下，寫手帳的這一份心情，就像初戀一樣無限美好又引人回味。

　　只是，初戀不能重來，筆記卻可以撕掉重寫；人生不能重來，人生的計畫卻可以一直砍掉重練！無論如何，一小步就是有進步！讀畢本書，我深深相信關於「筆記夢想實現術」這一門學問，在青小鳥自我燃燒的帶領之下，一定是──

　　你行、我行、大家行！人人有功練，筆記常常寫，夢想個個圓！

　　不囉嗦，我要去回味初戀……不，找一本中意的手帳，好好計畫一下我的2011年！