跑者日誌

專文推薦

世界超馬冠軍關家良一

　　各位台灣的跑者們：

　　我非常榮幸能夠推薦我的個人好友、跑者伙伴、東吳大學教授郭豐州的《跑者日誌》。

　　我在跑步的時候，心裡會有大量的想法湧出。這些想法，有時是對於自己身體、心理現狀的評估，有時是對於賽事狀況的監控，有時是一些突然迸出來的心靈感想，或者某個時候的一個回憶。

　　所以說，跑步，真的是一種感情豐富的活動呀！

　　有一年初春，我在名古屋的「櫻花道270公里超馬賽」中伴隨著豔麗的花朵與豐富的山色暢快奔跑。賽前我真的有努力練習，可是最後竟然是以棄賽收場，我一路哭著從棄賽處坐車回到終點。這樣的心情，值得用手把它寫下來。

　　有一年冬末，我在台北的東吳國際超馬賽上了當，被希臘的殺手級跑者柯羅斯使出的心理戰術所迷惑，一下失去了配速。那場比賽最後由我創下了新的亞洲紀錄，在比賽結束的那一刻，郭豐州教授、日本隊友們全部哭著向我跑來，在淚水中握手擁抱，每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面，值得用手把它寫下來。

　　這也是我會需要《跑者日誌》的原因。屢次從外面練跑回來，我都急著要紀錄下來剛才在路上的想法，或者是在跑道上體會到的智慧。要不然，我就是急著要寫下一小段的心情。

　　我是一個非常喜歡寫東西的人。書寫就像跑步，是我刻畫人生的方式。各位從我的個人網站homepage3.nifty.comryo-1可以看見，無論是出國旅行比賽、規劃未來賽事、跑步練習會結束後，我都會寫下一段心裡的感觸。

　　在《跑者日誌》裡面，有些跑步的小訣竅是我提供的，有些人生的心得小語也是我想出來的。但是，各位讀者，在這本小冊裡最重要的是你。小冊裡有大量的空白，等待著你去填入你的想法，你的心情，畫出你的人生。

　　寫完了之後，你會和我一樣，發現自己變了，成長了，蛻去昔日的舊我，每天早上迎接著一個更令自己滿意的新人。

　　還有，如果你願意，可以告訴我你寫了什麼。

　　（關家良一是當今全球最著名的超級馬拉松冠軍跑者之一，先後在法國、捷克、加拿大、韓國、台灣等地的超馬賽事中奪冠。）

前言
  
　　近兩年網路上出現免費使用的運動日誌，結合了GPS與電子地圖，又可以自動統計距離，還可跟同好分享，我也推薦跑者使用它。那麼，為何還需要傳統的日誌呢？
 
　　現代社會步調太快，每個人每天都處在緊張狀態，雖然跑步可以解除壓力，但若要達到「慢活」境界，我們仍可再往前一步：何妨翻出當年手寫日記的情懷，找支古拙的鋼筆，一筆一劃地，把文字與圖留在紙張上，筆墨間那股油然而生的復古韻味是無可取代的。

　　跑步的過程中，總有一些私密的想法、感受想要保留給自己，那就寫入屬於自己的《跑者日誌》中吧。電子日誌講究格式化，但手寫是自由的，沈思之後把生活的智慧說出來，沈澱之後寫下人生的珠磯，在靜夜裡慢慢咀嚼跑步的興味，把體力的活動提升為心靈層次，因為跑步這件事，就是那麼地美好！

　　這本日誌陪著愛跑步的你一整年。隨著四季的變化，每個月的「開張文」提出跑步知性的建議，頁間偶有「跑步小技巧」提供實用的技術性資訊供參考，更有「跑者名言」讓你會心一笑或者讓你熱血沸騰。但這些都是小菜和配角，真正的主角是你。決定用最實在的方法跟身體對話的是你，決心大汗淋漓地以雙腳踩過大地的是你，決定以跑步來豐富自己的人生的也是你！