獨居時代：一個人住，因為我可以

▲序論︱獨身社會 ................................................................................... 9
獨居時代崛起，但是，我們還在學習一個人生活，
並在學習過程中不斷創造新的生活方式。
1 對獨居的傳統觀點..................................................................................11
2 獨居時代崛起︰人類史上最新的社會實驗..........................................14
3 獨居時代的來臨是因為個人主義的召喚嗎？ ................................... 17
4 獨居崛起的真正原因 ............................................................................23
5 個體崇拜背後的社會動力 ....................................................................28
6 為什麼獨居這麼吸引人？ ....................................................................33
7 為什麼要寫這本書，以及這本書如何研究獨居時代 ........................38

▲ 第一章：一個人生活︱我比「團體」更神聖 ................................. 45
「去，回你的小房間坐，你的小房間什麼都會教給你。」西元四世紀的隱士阿巴．摩西（Abba Moses）
1 現代年輕人生活型態的最大變化 ........................................................47
2 大都會：獨立生活的搖籃 ....................................................................51
3 格林威治村：城市中的「自由人的搖籃」 ........................................56

▲ 第二章：獨居的能力︱一個人住需要學習 ...................................... 79
「一個人生活最糟的部分是你一天得工作二十四小時。
最好的部分是你可以選擇哪二十四小時。」
《自由工作者的國度》丹尼爾．品克（Daniel Pink）
1 想要一個人住也過得好，就必須從頭學起 ..........................................81
2 獨居者的時間投資︰少了另一半，時間多了一半 ..............................85
3 獨居者面對的社會壓力 ..........................................................................90

▲第三章：分手吧︱兩個人在一起更孤寂 ..............................................113
為了避免獨處，卻引來大災難。
因為沒有比跟錯的人在一起更寂寞的事
1 離婚革命 ..................................................................................................115
2 婚姻還是有些好處，可是，吸引力夠嗎？ ..........................................120
3 獨居的好處 ..............................................................................................123
4 選擇獨居等於選擇寂寞嗎？ ..................................................................129
5 老來誰為伴 ..............................................................................................136

▲第四章：獨居︱一種自我保護機制 ......................................................141
回到家裡，我們可以享受那種不必跟誰互動的平靜，
這也給了自己一個可以與外界緩衝的空間，解除龐大的社交壓力。
1 我們都染上了社交媒體的癮 .................................................................143
2 一個人住，可以緩衝社交生活的壓力 .................................................145
3 獨居是必要之惡︰弱勢獨居者的自我防衛 .........................................150
4 一個真正與世隔絕的獨居者，一段無從瞭解的孤獨 .........................158

▲第五章：一起孤獨︱獨自一人的練習是投入健康關係的先決條件...167
獨身者人數激增，這些「單數」已經成為不可忽視的「複數」。
但是，眾多「一個人」如何變成一個族群？單身者該如何自我界定？
1 單身族群崛起︰共同尋找獨居者的共同利益與身分認同 ..................169
2 單身者的政治影響力 ..............................................................................180
3 消費市場的新興目標 ..............................................................................185
4 單身者起義 ..............................................................................................190
5 但是，當人生不如意時……....................................................................192

▲第六章：一個人獨自老去︱長壽革命帶來的社會趨勢 ........................199
為了保有獨立自主的尊嚴，很多老年人只想跟子女保持有距離的親密感，「住得近，但不要住一起」。至於朋友或是伴侶，則「在一起，分開住」，為彼此保留空間。
1 世界在變老 ...............................................................................................201
2 為什麼長者選擇獨居？ ...........................................................................204
3 害怕失去自主權的困擾，大過陪伴的需求 ............................................215
4 社交孤立的現象，其實兩性有別 ............................................................218
5 貧窮︰獨居長者社交孤立的風險中影響最大的因素 ............................224

▲第七章：Re-Design—獨居生活需要社會的全面設計 ...........................231
人類有將近二十萬年的群居經驗，卻只經歷了五、六十年的獨居生活，我們的生活日常、政治經濟政策、與居住的空間，都需要全面的設計。
1獨居現象需要更多公共論述與社會的全面回應 ......................................233
2 Re-Design︰獨居的空間 .............................................................................234
3 Re-Design︰日常生活中的物件 .................................................................239
4 Re-Design：輔助生活中心 .........................................................................246
5 Re-Design：獨居者的城市 .........................................................................256

▲結論︱獨居，因為我們可以 .....................................................................261
瑞典的首都，斯德哥爾摩，號稱是「全球獨居首府」。
「你知道我們為什麼有那麼多人獨居嗎？因為我們可以。」—瑞典人如是說。
1 獨居是個人的選擇 .....................................................................................263
2 世界各種潮流的先驅︰瑞典 .....................................................................265
3 北歐福利國家為獨居社會立下的典範 ...................................................274
4 政府與民間該做些甚麼？ .......................................................................276
5 擁有屬於自己的天地，讓我們「一起」活得更好 ...............................284

附錄：研究與分析方法 ..............................................................................287
注釋 ..............................................................................................................289
謝詞 ..............................................................................................................325