序章
無法完成目標，問題根源在哪？
設定目標沒有意義
「設定目標怎麼可能沒有意義！」拿起這本書的時候，許多人心裡一定這麼嘀咕。
現實生活中，人們一次又一次不斷在設定新的目標，朝偉大的夢想前進，然而目標實在太遙遠，所以便完全搞不清楚自己到底有沒有在進步……這樣的人其實很多。
擁有目標很重要，可是說實話，許多人的目標只停留在空中畫大餅的階段而已。具體採取行動的人會把目標記錄在紙上、決定達成目標的期限、建立短程或中期目標等等……。這些事情都沒錯，可是有時候，即使把這些事情全都作完，你還是失敗──因為你沒有改變思考方式。
換句話說，「設定目標，然後專心往那個方向前進」這句話本身其實大有問題。
讓我們依據傳統的思考方式來舉個例子。假使我們設定了一個工作目標：「為了加薪，在這兩年內我一定要考到ＴＯＥＩＣ700分。」然而設定了目標卻沒有達成，我們很容易就會開始鑽牛角尖，覺得自己工作失敗。
或者，有些人把「家庭最重要」當成第一目標，因而陷入「家人先於工作」的思考邏輯中，一旦結果不如預期，就反過來認為「倘若工作不順，便無法帶給家庭幸福」，於是又走極端，一頭栽進工作中。
很明顯地，這種思考方式會讓我們覺得，只要事情進行不順，一切就完了，最後可能連一點感受幸福的機會都沒有。
我之所以要在本書一開始的時候就提「設定目標沒有意義」，是因為我認為，用這種單向的思考模式來建立目標，是根本行不通的。
那麼，到底應該要怎麼作，才能夠既達成目標，又讓自己的人生獲得幸福呢？
答案就是：建立平衡的目標。
也就是說，同時針對人生所有的重要領域設定目標，再一點一點去實踐，即使速度相當緩慢也沒關係。
我把這種方法稱為「九宮格聯想法」＝「曼陀羅思考術」。
如果要把曼陀羅思考術畫出來，那就是在一份「3ｘ3的九宮格中設置一個中間核心」。此外，我在曼陀羅思考術的全名前面標上我的姓名縮寫，把它命名為ＭＹ曼陀羅圖表。事實上，這個九宮格是1200年前由佛陀的弟子們所開發的思考方式，具備相當悠久的歷史與深刻的內涵（針對這個部分，我們之後將會作更詳細的解說）。
只要實際試用看看，你就會發現這個九宮格的效果完全出乎你的意料。舉例來說，你可以先把自己安置在九宮格的中心，然後在周遭的八個格子裡面填上人生的各個重要領域，並且一一設定目標。
只要運用曼陀羅思考術設立目標，大家就可以以一種更平衡的方式過生活。你認為工作不順就沒有辦法帶給家庭幸福嗎？趕快拋棄那種過時的思考模式，把想法轉換成「好好兼顧工作和家庭」吧。
可能有人會認為：「少來，只不過是一個3ｘ3的九宮格，怎麼可能會有這種效果。」然而，曼陀羅思考術確實是世界聞名。
美國麥可．邁查克（Michael Michalko）曾經在《創意的技術 - 100位天才的9種思考習慣》（CRACKING CREATIVITY:THE SECRETS OF CREATIVE GENIUS，究竟出版）一書中，並列介紹本書的「ＭＹ曼陀羅圖表」與心智圖（mind map）兩種技巧。
心智圖是英國東尼．巴贊（Tony Buzan）所開發的一種思考術。它運用一種特殊筆記技巧，將主題置於中央，然後以放射狀的方式把相關聯的事物延伸記錄下來（請參考威廉．里德（William Reed）著《心智圖筆記術》）。
在《創意的技術 - 100位天才的9種思考習慣》這本書中，邁查克針對具有以下這些困擾的人引薦曼陀羅思考：
1無法整理混亂的思緒
2無法集中注意力在特定對象上
3無法運用大腦作整體思考
4無法仔細分析問題結構
5無法整合個別分散的資訊
6無法同時明確掌握細節與整體架構
7完全無法理解主題並擷取重點
8無法把收集來的資訊從短期記憶轉變成長期記憶
這些困擾，都可以透過曼陀羅思考術解決。也就是說，只要運用曼陀羅思考術建立目標，你就可以運用雙眼，觀察核心，同時安排好人生的八大領域，接下來，你和人生之間的種種互動也會變得更清晰。
唯有具體實踐，目標才會產生價值
我們以一種穩定平衡的方式，安排好所有的目標。對於你的人生來說，這些目標都非常有價值。
現在，真正的關鍵來了。設定目標之後，你有沒有辦法也以穩定平衡的方式朝目標邁進？也就是說，天天實踐的身體力行變得很重要。那會讓人感覺很充實，進而豐富人生和工作。
那麼，想要具體實踐自己設定的目標，究竟需要什麼樣的條件？
堅定的意志？當然需要。意志堅定的話，將焦點集中在單一目標上，一定可以達成（不過，目標達成之後，你自己覺得充不充實又是另一回事）。
我們需要一個好用工具，可以用來協助一般人天天朝目標邁進，幫助大家進行自我管理，驗收每天的行程。對於商務人士來說，身邊至少應該要有一本這樣的「隨身記事本手冊」。
我想請教大家一個問題。對你而言，記事本的角色是什麼？
有人把它拿來作進度管理，有人用來作時間管理，也有人把它當成備忘錄。
如果你是用這樣一般的心態在看待記事本，隨著忙碌的時間一天一天過去，你可能會覺得自己只是一直被時間追著跑，不但沒有辦法提升成果，更完全無法獲得成就感和內心的滿足。
或許你會懶得再應付記事本，用到一半就把它扔到旁邊。或者幻想自己只要換一本記事本，就可以扭轉局勢，結果只是一而再再而三地在作更換記事本的動作。
而這本「曼陀羅工作手帳」不一樣，它把九宮格式的曼陀羅思考術發揮到極致。除了工作之外，對於人生其他的重要領域，它也有助於設立穩定平衡的目標。同時，它還可以推你一把，讓你持之以恆地奮鬥，簡直可以說就像個魔法道具。
這不只是一本單純教你如何寫記事本的書。如果你能夠學習吸收這套思考方式，即使不用記事本，這個魔法工具也能發揮效果。
你可以先任意翻閱本書。書看起來感覺字很多，好像很繁瑣。
或許有人心裡會想說：「現在這個時代一切早都數位化了，怎麼還在用這種類比式的方法。」
然而，曼陀羅思考術和公認效果卓越的心智圖思考術一樣，近年來廣受忙碌的資訊產業人士或創意人的注目。我想是因為這些人明白，任何電腦都無法和人類的大腦匹敵。
對於人類的大腦來說，九宮格思考術是最容易吸收資訊的方式。此外，自己親自動手撰寫記事本內容，也會促使個人自然而然去追求目標。
「為了追求更圓滿的人生，人們必須具體落實一些基本原則」；而「核心九宮格正是最能夠發揮這些原則的思考方式」。把這些成功的基礎條件通通整合起來之後，曼陀羅技巧就誕生了。
追求幸福美滿人生的原則
本書把真正的重點放在基本原則上，絕對不是單純介紹記事本使用法或者記事本技巧。
最近市面上常常可以看到一些成功者的筆記或者是記事本技巧。然而，由於每個人的出身背景、教養、環境和才能都不一樣，模仿別人的筆記技巧，不見得能獲得相同的成果。
本書想要討論的「原則」是一種面對個人生涯的基本態度，也可以說是一種行動方針或者是價值判斷標準。在我們人生的旅途中，如果沒有辦法掌握這些基本原則，就像航海沒有攜帶羅盤一樣，只會疲於奔命，迷失在表象當中，造成我們每天心慌意亂，完全沒有辦法定下心來。
曼陀羅思考術透過一種有系統的方式，統整基本原則，任何人都可以運用自如。熟悉這個技巧之後，你可以再篩選過濾，整理出一套屬於自己獨一無二的自我管理法，讓你能充滿信心地追求屬於你自己的人生。
進行你自己的生涯規劃，
針對自己的生涯規劃展開行動，
自己管理，自己進行成果驗收，
創造出更圓滿的人生。
運用曼陀羅思考術進行生涯規劃，就像是興建一棟由你設計的房子，而這些規劃就是「設計圖和施工進度」。
這些「設計圖和施工進度」全部總共有八種。
首先我們介紹的是「人生目標」和「工作計畫」（第1、2章）。接著介紹施工藍圖：「年度預定計畫」和「月執行計畫」（第3、4章）。
最後，我們要介紹每天實際操作的「週行動計畫」和「日實踐計畫」（第5、6章）。
只要學會這種嶄新的自我管理技巧，你將會獲得以下的改變：
．你每天都會過得積極進取
．你可以平衡自己的思考和行動
．因為你可以平心靜氣完成自己的規劃，不會被進度追著跑，所以不會再像以前一樣感到挫折
．你會吸引好運，產生很棒的靈感
．因為你可以養成自我檢驗以及改善工作方法的習慣，能幫助你自我成長
．你的人生和工作將會產生正面循環，變得更充實豐富
先前我們提過，「原則＝思考法」對於追求幸福美滿的人生來說非常重要。只要去書店走一遭，就會發現琳瑯滿目的圖書以「幸福思考術」或「成功法」作為主題。然而，只要你沒辦法把這些方法技巧運用在自己的日常生活中，就算把這些內容吸收轉為知識，想要「幸福」或「成功」並不是那麼容易。
為了讓「原則＝思考術」牢牢附著在你的日常生活中，成為導航行動，我們需要「曼陀羅思考術」這個工具。
運用曼陀羅思考術設計的曼陀羅工作手帳，不僅是一本單純紀錄、備忘的行事曆和記事本，同時也是你最強的夥伴與最棒的嚮導。
為了追求更圓滿的人生，請大家跟我一起跨出嶄新的一步。
天天爆殺 
今日66折 
博客來
博客來
博客來
博客來
博客來
常見問題
線上客服
客服信箱
