送子名醫劉桂蘭的助孕調養書

CH1「孕」氣不佳，大大降低受孕機會！
影響懷孕必知的七大因素！……10
夜貓族注意，熬夜是殺手！10 / 緊張焦慮，過度追求完美不可行！13
嗜吃生冷，小心子宮也變寒？15 / 沙發馬鈴薯，該起來動一動！16
不同體質者，會有不同的月經表徵！19 / 月經定期定量，才屬正常！20
婦科疾病別輕忽，早發現早治療！22

CH2 了解自己的體質，找出助孕關鍵！
助孕第一調月經，先調到規律為止！……26
基礎體溫透露你的身體訊息……30
6大類常發生懷孕困難的體質……50
不同週期給不同療法，活化你的生殖功能！……56

CH3底子打穩健康漂亮，成功機率自然高！
心理準備好，身體也會有回應！……64
成功懷孕的4大基本功！……66
6大體質調養方法大剖析！……74
想要生男vs.想要生女的方法！……78
破除關於懷孕的錯誤迷思Q&A……80

CH4 西醫治療期間，中醫可以幫你打好受孕體質！
子宮內膜異位治療期間，中醫輔助調理避免復發！……86
治療子宮肌瘤，中醫定期追蹤協助照護！……92
增加試管治療成功率，中醫重視體質調理！……96
治療多囊性卵巢，中醫改善體質調整經期！……100

CH5成功懷孕，都是這樣吃的！
20種可以常吃的好孕食物！……104
20種可以運用的好孕中藥！……110
20道全體質適用的電鍋料理！……116

CH6強化腹腔的好瑜伽！
瑜伽可刺激經絡改善生育……132
調整骨盆歪斜……134
全面啟發女性荷爾蒙……140
調整骨盆歪斜&全面啟發女性荷爾蒙……146

附錄
喜脈將近 ~ 劉醫師的提醒與祝福……150
食材四性圖文索引……152
基礎體溫記錄表……159

作者序
調養好生殖系統　就踏出成功懷孕的第一步

　　老天賦予女性懷孕生育的本能，讓所有渴望生兒育女的夫妻們，可以擁有可愛寶寶的希望。不過，隨著現代人的工作日益繁忙，生活壓力不斷增大，再加上環境汙染，難以懷孕的問題，也逐步出現在很多年輕夫妻身上。

　　在門診當中看到許多求子殷切的女性，她們臉上充滿憂慮的神情，似乎是經歷了多次嘗試懷孕的機會落空後，那種再也不抱任何希望的感覺。事實上，出這本書的目的，希望可以發揮衛教的功能，讓讀者了解女性的生理構造、月經週期，更重要的是如何在日常生活中改善飲食、調整作息，了解醫師用藥的目的，並依循醫師的步伐，克服問題，完成懷孕的目標。

　　我常會告訴求診的女性，必須要有心理準備，中醫治療女性生理，著重在望聞問切後辯證論治，並結合週期療法，適時調理。因此，中醫調體質，需要時間改善身體的環境，心急並無助於早日懷孕。有時醫師必須要觀察1~2個月，才能找出病症主因對症下藥。

　　本書主要視個人狀況，以女性的週期療法為出發點，病人必須按生理週期服藥、回診。千萬不能偷懶，如果錯過用藥時間，就必須等下個月同階段才能繼續治療。調養好生殖系統之所以這麼重要，主要是因為卵巢功能不良，其佔女性不孕因素近50%，輸卵管則約佔30％，務必要先調理才能改善生育環境。此外，本書中提供了許多不同症狀病患的體溫表來做說明，希望以實際的臨床經驗，提供給新進醫師於不孕症診治時可以參考。

　　當女性懷孕時，亦須靠子宮孕育生命，故良好的子宮環境是胎兒在體內順利成長的保障。所以，女性朋友一定要好好愛護自己，將身體底子打好，「月事順，好孕兆，健康寶寶來報到。」