懷孕聖經（軟皮精裝）

計畫懷孕 14

心理狀態 17
孕期心理波動 18
兄姊的反應 22
總結 24

要孩子之前，你應該知道的那些事 27
遺傳的祕密 27
家族病史 30
父母年齡的影響（何為適齡） 32

讓你的身體做好準備 37
孕前檢查 37
何時停止避孕 39
排卵 41
你懷孕了嗎？ 43
孕前飲食 43
酒精對懷孕的影響 44
吸菸的害處 45
吸食毒品 47
服用藥物 48
注射疫苗 51
牙齒 52
對孕期有害的污染 52
你需要考慮的重要問題 57

假如遲遲未孕…… 59
如果你已經開始有疑慮 59
首次就診 59
年齡：影響生育能力的首要因素 60
治療過程 61
面對不孕不育，醫生如何解答 64

圖解孕期胎兒發育 70

孕期月月不同 78

第1個月 81
寶寶 81
媽媽 83
你有什麼樣的心理活動 87
產檢 88
孕期風險 96
什麼情況下應當儘快就診 98
你的寶寶，一週一週長大 102

第2個月 105
寶寶 105
媽媽 106
產檢 109
你的寶寶，一週一週長大 120

第3個月 123
寶寶 123
媽媽 125
產檢 126
你的寶寶，一週一週長大 134

第4個月 137
寶寶 137
媽媽 139
你有什麼樣的心理活動 140
產檢 142
你的寶寶，一週一週長大 148

第5個月 151
寶寶 151
媽媽 154
產檢 162
你的寶寶，一週一週長大 166

第6個月 169
寶寶 169
媽媽 170
產檢 171
你的寶寶，一週一週長大 178

第7個月 181
寶寶 181
媽媽 183
你有什麼樣的心理活動 184
產檢 184
你的寶寶，一週一週長大 190

第8個月 193
寶寶 193
媽媽 194
產檢 196
寶寶臀位的情況下 201
你的寶寶，一週一週長大 208

第9個月 211
寶寶 211
媽媽 213
產檢 220
你的寶寶，一週一週長大226

分娩 229
什麼時候前往醫院 230
待產，分娩，娩出 234
會很疼嗎？ 255
寶寶降生 261
你如何度過分娩時刻 273
住院期間 276

回到家裡 284

媽媽初體驗，擁抱寶寶的生命 287
探索新生命 287
做好準備工作 287
留意寶寶的節奏 288
迎接家庭中的新成員 291
初期餵奶 293
寶寶盥洗 297
寶寶健康檢查 300
寶寶戶外出行 306

選擇哺餵母乳 309
哺餵母乳的益處 309
乳汁分泌的奧秘 311
怎樣給寶寶餵奶 313
正確擠奶 314
哺乳期如何安排媽媽的飲食 315

奶瓶餵養 323
選擇餵養方式 323
選擇奶瓶、奶嘴和奶粉 324
怎樣處理奶瓶 328
用奶瓶餵奶是門藝術 331

重現窈窕身姿 333
產後的身體 334
如果發生問題 338
產後身體檢查 343
你的大腦會想些什麼呢 345
產後性生活 347

產後飲食 357
產後運動 359

媽媽們的疑惑362

懷孕期間的身心健康 365
飲食 365
你的美麗 370
孕婦與運動 374
按摩 377
你可能會有的疑惑──懷孕期間的性行為 377

多胎妊娠的情況 381
不同類型的雙胎妊娠 382
多胎妊娠的檢查 384
分娩 386

懷孕期間的小病痛 391
消化問題 391
口腔方面的問題 400
腹部疼痛和痙攣 401
背部疼痛（腰痛） 402
坐骨神經痛 403
痙攣（抽筋）、麻癢感 404
血液循環問題、靜脈曲張和靜脈回流障礙 407
耳鼻喉的良性疾病 409
皮膚問題 411
生殖系統與泌尿系統疾病 413
頭暈、疲勞乏力 414
不適 415
氣短 416
失眠 417
體重增加過多 417

更嚴重的問題 421
出問題時 433
妊娠中斷 433
胎兒提早出生 439
胎兒畸形 447
借助醫療手段中止妊娠 450
圍產期喪子 452
寶寶出生時的健康問題 454
懷孕期間受到傷害 456
產後抑鬱症 458

實用訊息 462
看懂胎兒超音波檢查結果 464
懷孕頭3個月 464
懷孕後6個月 466
生長曲線 470

序言

　　當我們前往一個未知的地方時，總是需要一本指南，説明我們更好地走過這段旅程。提前做好攻略，我們可以更好地組織這次旅行，讓這一路走得更順利。一些小建議，也可以讓我們更好地享受旅途的過程。這並不會減少旅行的樂趣，反而會讓我們得到更好的享受，更深地投入我們遇到的聲音、氣味和圖像之中。

　　這本《懷孕聖經》的用意也是如此。在不斷推出新版的過程中，我們正在更好地完成使命，給孕婦和小夫妻們以指導，讓他們更好地度過孕期、享受孕期，這真的是自然的奇跡，也會帶我們去發現生活中新的美好。雖然說孕期的本質未變，經歷的事情未變，但是現代醫學在不斷變化，因此度過孕期的方式，對異常情況的檢查和診斷，預防孕期綜合症的方法，以及為分娩做的準備在不斷地隨之改變，這也是為什麼需要有這本書的原因。

　　本書將健康權威機構關於孕期的最新建議及時呈現給你和你的伴侶，以及你的家人。你可以像準備一次旅行一樣閱讀本書，既可以從頭到尾一頁頁翻看，也可以直接檢索你關心的某個階段。最後，別忘了向醫生提出看完本書後你仍然感到疑惑的問題。最最重要的是，享受懷孕的過程，這是一筆人生的財富，為你帶來許多美好的時刻，許多奇妙的體驗。

　　本書是眾多婦產科專家的心血和承諾，希望他們的知識、經驗和敬業精神，能陪伴你更好地度過孕期。
新版序言

　　前兩版的《懷孕聖經》受到年輕媽媽們的熱烈支持，她們認為這本工具書非常有用，是一本度過孕期不可或缺的好書。

　　為了回答年輕媽媽們的問題，並更新一些內容，我們現在推出第三版。希望經由這本書的推出，能夠回答年輕媽媽們的問題，根據一些讀者提供的意見，以及專家的意見，提出更詳細的解答。在這本書中，我們加入專家的最新建議，除此之外，還有一些準媽媽希望能知道更多一點，所以我們也提供了更多的資訊。

　　就像前兩版一樣，我們將在女性論壇中最受關注的問題和專家的相關解答整理出來，以邊欄的形式呈現給大家，其中涉及許多新問題：剖腹產、體重過重、孕期緊張、不孕、染色體疾病篩檢、疫苗接種⋯⋯另外，我們也增加很多準媽媽的個人心情分享，同樣地在每頁的邊欄呈現，內容包括準媽媽每天所擔心的，一些小病痛，當然，也包括她們的幸福時刻。

　　在本書最後的附錄—實用資訊章節，我們整理出有關胎兒超音波檢查的內容和資訊。

　　透過新版的發行，我們希望能夠做好專家與大眾之間溝通的橋梁。感謝我們的讀者，感謝你們對本書的貢獻，你們的批評和建議可以幫助其他的準媽媽們，我們也希望你們繼續關注新版！