想突顯自己，須從多方著手，本書從保養、健身、穿搭、髮型和行為等五大面向出發，用30堂課，深入淺出地說明每個環節的原則和注意事項，搭配簡單範例，希望讀者能從頭到腳、由內而外提升自我魅力。...more

注意!你是否也有這些根深蒂固的觀念? ・維持身材苗條，才能常保健康 ・「壞膽固醇」對身體有害 ・體脂肪是健康大敵，必須徹底消除 ・BMI指數必須嚴格遵守 ・膽固醇指數一超標，就要吃藥來控制 ...more

封面人物─陽光型男 亮哲 從行腳節目主持人到演員，在螢光幕上總是呈現出健美、陽光的外貌。本次特邀陽光亮哲，暢談他如何維持完美體魄，希望讀者「有為者亦若是」，快來一起來打造100%的健美型男身材。 ...more

・擔心蔬菜吃不夠? 1天2個蔬菜調味塊，補足每日所需纖維量! ・太忙太懶不會做菜? 100種超簡單的實用菜單，立即上手好輕鬆! ・食安問題多，害怕毒下肚?純天然手作蔬菜調味料，美味又安心! ・蔬菜...more

許多愛美女性喜愛指甲彩繪，但又不想花太多時間與金錢，因此本書集結快速簡單又不需要複雜工具的指甲彩繪技巧，讓女性讀者們自行在家也能輕鬆完成美麗又方便的指彩。...more

忙碌的你，也有以下困擾嗎? ●工作好忙碌，頭痛、胃痛、便祕統統找上你? ●3C產品不離身，容易感到肩頸僵硬、頭暈目眩? ●生活壓力大，時常感到疲勞、焦慮不安、情緒低落又容易失眠? ●作息不正常，不...more

穿衣術─20個型男必學穿搭Tips 想穿得好看、體面，卻因不懂搭配技巧不得其門而入?變型男編輯團隊理解大家的心聲，從身型特色、單品挑選、盲點迷思等面向切入，為大家整理出最實用的20個穿搭Tips，解析型...more

・收到匿名黑函時，該怎麼處理才好? ・接到無聲電話與莫名騷擾時，可以採取什麼自保之道? ・和對方談判時偷偷錄音，具有法律效力嗎? ・交往時送給對方的高價禮物，分手後有機會討回嗎? 該怎麼談...more

你的頭髮出現以下狀況嗎? 年齡增長，掉髮量隨之增加 擁有超高髮線，甚至是禿頭基因 頭髮容易出油，濕熱黏膩的夏天尤其嚴重 衣服肩上總會落下雪花般的頭皮屑 頭皮常常瘙癢，甚至紅腫疼痛 其實...more

你的房間總是散落著各種衣物、保養品，總是捨不得丟掉東西，卻又無法好好整理嗎?你需要學習更簡單有效的收納術! 本書精選生活中各種實用收納重點，簡明易懂，且能立即實踐!是每個現代人都該學會的超強收...more

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真正成功的男人，不只要在事業上有所發揮，還要懂得在各種社交場合中展現自己的魅力與品味。 本書作者因職務之便時常到各國出差，並有機會參與各種重要交際場合，因而觀察到在：男人平日待人處世的方式...more

封面人物：林宥嘉 封面故事：30天單品搞定60天穿搭 單品牆：時尚大秀觀察 新錶情：新款手錶介紹 經典品牌：RIMOWA行李箱 潮流先鋒報 特別企劃：牛仔褲褲型挑選 +1就型：紳士最愛西裝背心 ...more

本書藉由20款經典男裝單品，引導男性時尚入門者逐步建立起時尚態度，培養購物眼光，並找到適合自己的時尚風格，只要依照本書按圖索驥，就能輕鬆採買，搭配上手! Special1 解決讀者站在商場一片衣海褲...more

你以為你的人生已經夠糟了? 那是因為你還沒看過織田紀香的故事! 現在已經是行銷公司的高階主管、人氣講師的他，成長過程就像戲劇情節一般充滿張力與曲折，從家境富裕優渥，到負債累累，讓他更深刻感受到...more

引導讀者真正了解身體需求，重新喚醒身體原生逆齡機能! 傳授面膜、化妝水、乳液、洗面皂……等日常保養品的DIY法! 告別含有防腐劑等化學成分的保養品，找回肌膚新生光彩! 全方位收錄各種改善肌膚的天...more

日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。 只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與...more

封面故事 各國代表性型男Look特蒐!一次掌握英倫紳士風、美式休閒風、日式優雅風、韓系潮流風四大時尚Look穿著重點 很欣賞歐美日韓型男們的時尚穿搭，卻不知自己該怎麼穿才能穿出類似風格?本期《MF這樣...more

整天坐辦公室忙公事，贅肉揮之不去，想偶爾上個健身房，下班又累得要死沒時間，怎麼辦? 其實只要運用生活中的零碎時間，運用簡單的動作，就能針對手臂、胸部、腹部、腰部、臀部、背部等6大男性在意的部...more

鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥，6大肌膚問題通通都趕跑! 東洋醫學祕傳穴道按摩術，讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚! 30歲之後，許多女性開始擔心皮膚開始走下坡，皺紋、鬆弛、暗沉……等問題，只能...more

封面故事 秋冬百搭6神器 針織毛料、拼接襯衫、復古西裝外套、印花長褲、皮衣、棒球外套這樣搭 時屆初秋，該是準備秋冬行頭的時候了! 本期《MF這樣變型男》封面故事嚴選6種最實用百搭的單品，包括針織...more

誰說變身時尚就得花大錢? 平價時尚正夯!小資男必備的穿搭聖經 時機歹歹，喜歡的衣服「看得起，卻買不下手」? 買了衣服不會搭，T恤+牛仔褲走透透，讓人資部的淑芬跟財會的怡君都直搖頭? 只要你識貨...more

用3個R重新定義時尚 時尚≠遙不可及! 想變型男必讀!專為年輕男性打造的全新時尚雙月刊「MF這樣變型男」，以Reasonable(平易近人)、Realizable(簡單易懂)、Recyclable(富應用性)等3個R定義時尚，除以易懂...more

男人該看，女人更要看! 系列在日銷售超過20萬本!風靡日本的神奇體幹訓練術 為什麼我猛跳鄭多燕，小腹還是凸出來? 為什麼我報名瑜伽班，肩頸腰仍然痠又痛? 為什麼我勤上健身房，體重卻不減反增? ...more

正確的配色和比例觀念，是穿得有型的第一步! 超實用5情境X5 Looks，打造25例質感穿搭法! 運用衣櫃內現有單品，就能讓你變身人氣男! 同樣的衣服，為何他穿就有型，我穿就像小叮噹? 每天出門前打開衣櫃...more