想得創意，必先忘記
腦袋不清乾淨，創意不會來
大部分的人其實都害怕自己健忘。因為健忘通常代表腦袋不好，讓人自卑；而且學習又是以記憶取勝，忘掉了就輸定了，沒得談了。

但這不過是腦袋的被動用途。吸收知識以後如果忘記就很可惜，所以記得住才有價值。腦袋裝的東西越多越好，因為腦袋是知識的倉庫。

但是要用大腦思考新事物的時候，狀況就完全相反。如果腦袋塞滿各式各樣的東西，想思考也轉不動。與其說想，不如說是忙著從倉庫裡搜尋有用的知識罷了。

整理自己塞得滿滿的腦袋，讓腦袋變得清爽，其實需要很大的勇氣。因為要把好不容易得到的東丟掉，總是會捨不得。

但如果是健忘，就省了這些煩惱。健忘的人會一直整理腦袋，一直忘記不必要的，甚至偶爾忘記必要的事情。所以腦袋總是清爽又寬敞。健忘人的腦袋不會被記憶妨礙，可以自由活動；健忘人有最靈活的思考；所以健忘腦是好的創意腦。

記住一件事情很難，要故意忘掉一件事情更難。因為要忘記自己辛苦學到的東西，還要同時捨棄那份學習的辛苦，一般人一定捨不得。

然而要思考創新，腦袋一定要會忘記，忘得乾乾淨淨。忘記是創意的必要準備。

睡覺是最有效的腦袋大掃除
最古老的忘記方式，就是大口喝酒，忘掉不愉快。沒錯，酒精確實可以沖掉短期記憶。但這就像地毯式轟炸，僅留一片焦土。腦袋只是拒絕工作，進入茫然狀態而已。

自古以來大家也都知道，吃點東西可以消除疲勞。例如下午茶，點心時間。

但事實上還有最自然的遺忘法。人類必須不斷清理自己的腦袋，但其實我們不必特別費工夫去做這件事；因為我們不需要刻意做些什麼，身體自動就會清理大腦。這是神的真理，人類每天自然而然就會定期清理大腦。這奧祕就在於睡眠。

一般人認為睡眠的功能是修補身體，但很少人發現，其實睡眠也能清掃大腦。

人類在一夜之中，會經歷很多次的REM睡眠（快速眼動期睡眠）。這時候大腦會分類白天蒐集到的資訊，清除垃圾，打掃乾淨。這是一種自然的忘記，只要腦袋清乾淨，隔天早上就會神清氣爽。如果失眠，或是REM睡眠受到打擾，隔天腦袋就會昏昏沉沉。

創意專門拜訪這種清潔乾淨的大腦，似乎也非常合理。至少剛睡醒的時候，比晚上睡覺前更有創意。日本人以「朝飯前」來形容輕鬆簡單的事，便暗指早上工作效率特別高。早上的腦袋就算不特別思考也會很聰明。請珍惜每一個早晨。夜是平安夜，晨是創意晨。

定期與朋友跨界交流
人不是只有睡覺的時候才能忘我，比方說跟意氣相投的人聊天，大腦也會快樂得跳起舞來。但是聊天對象太親近，比方說家人，卻又不是那麼適當——畢竟，沒什麼發明來自於家庭聚餐、談心的溫暖時光吧。但找個不熟的人又不太妙，比方說同業、同事，交談中會受到競爭意識與警戒心的妨礙，而不利於思考。同事之間的談話通常沒有建設性，只是殺時間的閒聊，八卦、怨天尤人之類。

跟農家交流就是個不錯的選擇。近年來，跨業界、跨學術界的交流研究正開始流行，交流內容非常單純，生活領域不同的人互相交談，就能產生許多創意。但如果每天都見面聊天，就太無聊了。最好是定期，但又有適當間隔地見面，然後輕鬆談談自己想到的事情。這樣才能刺激彼此，挖出創意的線索。

我認為像扶輪社這樣，每個地區由一位不同職業的人集結成團體，是非常了不起的智慧。如果團體裡有兩個以上的同行，心底總是不自覺顧慮起來，無法盡情發揮，這一來就無聊了。能夠一開始在體制上排除這一點，真是洞察先機啊。

當我們發現聽眾不清楚自己在做些什麼，就會產生一股莫名的自信。好像在自己的領域裡當上了「大頭目」一樣，心情會變得輕鬆，然後高昂，開始說些平常想不到的事情，腦袋快得自己都不敢相信。這真是無比創新，無比愉快。

學習遺忘
思考新的事情。
對新的事情用心。

這些動作都要耗費心力，想個不停，想到腦袋都緊張起來。但是頭腦緊張的時候，通常沒什麼好點子。還是要休息一下比較好。頭腦過熱就不妙了，需要冷卻一下。長時間的緊張狀態會讓頭腦過熱，所以最好讓頭腦「透透氣」「睡個覺」。創意會拋棄太勤勞的頭腦喔。

緊繃，然後鬆弛。此時運氣一來，就會碰到意想不到的創意。
當然也要有心理準備，不是放鬆就一定有好創意。畢竟思考打不準，創意又很會跑，所以要亂槍打鳥。別想什麼百步穿楊的好事。反正射多了總會打中，就不斷嘗試下去吧。

需要某些創意的時候，最好在緊繃的思考之後安排鬆弛時間，雖然不一定會成功，但可以消除心中的急迫，好整以暇，創意才會來拜訪。

早上的時間最好。就算不是早上，剛睡飽醒來的時間也不少。腦袋浮現新創意的時機通常不是工作中，而是娛樂中。雖然不是百分之百，但機率確實較高。

在各種鬆弛之中，遺忘特別能夠提升創造性。千萬別害怕遺忘。