想想擁有什麼，而非想要什麼
人生的快樂在於自己已經擁有的，而非自己想像的、渴求的、心裏想要的。

西方一位心理學家指出：最普遍的和最具破壞性的傾向之一，就是集中精力於自己所想要的，而不是自己所擁有的。人們僅僅不斷地擴充自己的欲望名單，這就確保了人們的不滿足感。人的心理機制說：「當這項欲望得到滿足時，我就會快樂起來。」可是一旦欲望得到滿足後，這種心理作用卻不斷重覆。

一個年輕人在星期天結清了新房子的欠款。在另一個星期天裏，他對別人所談論的，是他的下一個甚至會更大的房子！不只他一人如此，人世中大多數人會做極其相同的事情。人們想要這個或那個。如果人們不能得到自己想要的，就不停地去想自己所沒有的，並且始終保持一種不滿足感。如果人們確實得到自己想要的，卻又在新的環境中重新創造同樣的想法。因此，儘管得到了自己想要的，自己仍舊不高興。當人們不斷充滿新的欲望時，是得不到幸福的。

幸運的是，有個可以快樂起來的方法。那就是改變人們思考的重心，從人們「所想要的」轉而想到人們「所擁有的」。不是期望自己的愛人是別人，而是試著去想自己愛人美好的品質；不是抱怨自己的薪水，而是感激自己擁有一份工作；不是期望自己能去度假，而是想到自己家附近亦有樂趣，這有多高興。這種可能性是沒有窮盡的！

每次，當注意到自己跌入這種「我期望生活有所不同」的陷阱中時，退回來，並且重新來過。吸口氣，記住！要感激自己所擁有的一切。當你的精力不是集中於你想要的，而是你所擁有的上面時，不管怎樣，你都會結束這種要得到更多的想法。

如果自己聚焦於自己愛人的好品質，那麼她將會更加表現出愛意。如果自己感激自己的工作而不是去抱怨它，那麼自己將會把工作做得更好，更加多產，並且無論怎樣，都可能最終得到一次加薪。

如果自己聚焦於在房屋周圍享受的方式，而不是等著到風景區享受，自己最終會有更多的樂趣。如果自己曾去過夏威夷，那麼自己會習慣於享受。萬一，如果自己沒去過夏威夷，不管怎樣，自己也會有一個很不錯的生活。

然而可悲的是，許多人總是對現狀感到不滿足，並且是一種遞進態度──無限期地不知足。人們並非有意如此，而是人們總在說服自己：「有朝一日，我會快樂滿足的。」