Prologue 西薗良太的訓練哲學
Training Philosophy
2016全日本TT冠軍-西薗良太的訓練哲學

在2016年全日本選手權賽中，西薗良太選手表現得格外出眾。
西薗選手之所以能獲得日本冠軍，
原因在於他對每天訓練的態度以及獨特的思考方式。

PROFILE
西薗良太
隸 屬於Team Bridgestone ANCHOR。就讀東京大學3年級時奪得全日本大學對抗選手權自行車競技大會的公路賽及個人TT雙項冠軍。在職業生涯第2年的2012年獲得全日本TT冠 軍。雖在2013年一度隱退，但在2015年賽季再度回歸，並於2016年賽季展現飛躍性的好成績。在Tour of Japan富士山站刷新日本人的成績紀錄，並在全日本TT賽取得睽違4年的冠軍，公路賽也獲得第2名。1987年出生，鹿兒島縣霧島市人，身高 170cm，體重62kg。

「我認為重要的事情是
突破各階段自身所面臨的瓶頸」

正因為沒有才能
才更要冷靜地面對課題

西薗良太選手在就讀東京大學時就進行正規的功率訓練，於全日本大學對抗選手權自行車競技大會制霸，往職業車手之路邁進，並在之後取得全日本ＴＴ冠軍。然而，西薗選手對自己卻有如下的評價：「憑藉著毅力和努力一路走來的選手」。

「由 於沒有才能，只能憑藉著毅力不斷地嘗試，一步一步地往上爬，我是屬於這種類型的選手。比方說像下坡路的過彎技巧，有許多職業選手能展現出我無法實現的技 術，他們是有才能的人，但我不是。在這種時候，為了克服所面臨的課題，我認為必須比別人更加倍的用功，直到現在我仍然持續閱讀國內外各種訓練相關的文獻， 每天早上用１小時吸收知識。我稱之為自主的研究活動，但也會因為太過熱衷導致當天訓練時腦海中浮現了雜念……」

這樣的西薗選手，對訓練有 其基本考量。「重要的是從客觀角度出發，掌握住自己的弱點。我時常見到上班族車手由於時間不夠，雖然非常努力練習，但總是將焦點放在同樣的地方。在這樣的 情況，必須找到妨礙功率提升的瓶頸為何。如果只練習擅長的地方，而有些技術卻是極弱，這樣一來要提升整體騎乘表現也很困難。」