世上獨一無二，很珍貴的自己喔！
劇透警告
🌳試讀心得
我覺得人際關係很像是一個結，如果今天和你產生矛盾的人是很重要的人，我想你應該會細心的觀察並慢慢的去找解決方法吧？但如果是你討厭的人，這個結應該是不會開了，而是會增加更多無數的小結，讓你連花心思都不想去解開。
對於討厭的人，你花在多的時間去討好，是徒勞無功的，我以前就很常這樣做，但總會有熱臉貼冷屁股的感覺，而且仍然不受到喜愛，久了真得會很疲倦，我這樣做的目地到底是什麼？我是要他喜歡我還是認同我？我真得有那麼差嗎？滿腦子的問號，卻沒有標準答案。
有時候將自己逼迫的太緊，只會讓自己內心更加緊繃，想像自己的內心是一條橡皮筋，有彈性沒有錯，但是將橡皮筋綁在體積比較大的物體上放久了，一碰就會斷的，像是不斷隱忍最後理智線斷掉一樣，爆發了便無法收拾。
試著休息一下吧，即使在重要的事情都比不過自己，自己是世上獨一無二的，很珍貴，你可以放空、可以閱讀、可以找自己喜歡的事來做，就是要內心從繁亂的事物中先抽離出來，充份的休息過後，再繼續將事情完成。
另外，試讀稿很棒的點有提供「減少情緒起伏的五種方法」前四點平時都有在練習，唯讀最後一點可能實現率很低，因為讓我不平靜的都是家人比較多（尤其是小孩、老公），所以我還是靠其他四點來調節自己就好了。以下節選出來分享（出處：書中77~79頁）
1.做些能排解情緒的活動吧 ！
2.有意識地休息吧 ！
3.要承認情緒就像天氣一樣變化無常。
4.表達自己的情緒吧 ！
5.把能夠讓我們平靜下來的人留在身邊吧！
我很喜歡這本書整體的配色，淡淡的綠色，好像置身在大片草原上，然後有一隻大兔子陪在我身旁。
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