找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？ (電子書)

汪淑媛

88折$ 234

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5.0

2024/03/10

睡不著時，最大的心魔是自己

作者從自己的經驗出發，帶領讀者前往睡眠的世界探索，會赫然發現其實並不是只有自己會這樣，而是許多人共同的議題。
書中運用心理學、社會學的知識探討睡眠與人之間的關係，更牽扯到集體對睡眠的議題，如果你也有睡眠困擾，可以看看這本書，你會得到一些原因、方法，更重要的是不會再因為睡不著而指責自己了。
人生是尋找自己的過程，睡不著是一種警示，也是一個轉機，提醒自己應該好好正視自己的價值與感受。