大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引

吳肇基

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5.0

2024/04/18

對抗身體退化的必讀知識手冊

「身體活動：延續健康的資本」這本書為我們解析了身體活動對於健康的重要性。從日常活動到運動、訓練，每一項都對我們的生理儲備和健康資本至關重要。現代生活的挑戰讓肥胖和疾病成為常態，但本書提供了對抗這些問題的新方針，從認識身體老化到學習正確的飲食營養和身體活動思維，讓我們重新主導自己的健康自由。這是一本對抗身體退化的必讀知識手冊，結合了醫學新知和臨床經驗，為我們打開了健康的新大門。