今天，我想休息一下
劇透警告
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面對問題所產生的多次思考，每當焦慮感與疲憊跟上了沉重的腳步，身體經由睡眠、或其他休息方式而得到舒緩，內在疲憊卻比外在更需要時間，即使多次休息卻也感到難以放鬆。若無法了解內心真正疲憊的原因，即使停下腳步，也無法消除。
人際關係、自信心、愛情、生活，將 20～40 歲人們的擔心和煩惱分成四個部分，作者在書中提供解決方案，從不同角度來指引著你思考、了解內心疲憊的原因。
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▫️不必跟別人的精選成就比較
🌟羨慕別人是代表你嚮往他身上的某種特性，並不是希望成為那個人。
過度比較讓人迷失自己，對方所呈現出的精緻照片、生活畫面，都是想讓別人看到的一切，如同我們並不會特地把自己憔悴的樣貌拍上來發文一樣。人生若將時間用來羨慕、「複製」他人的美好生活，這也太可惜了！
我也曾因看到朋友過得很好、很優秀而感到羨慕與自卑過，但真正重要的是自己的人生，看清楚真正「想要」的，不需要與任何人比較、解釋自己過得如何。
與其把時間花費在和他人做比較，不如將時間投入在持續變好的過程。
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▫️培養能守護自己的語言力量吧！
🌟人可能會被言語擊垮，也可能會因言語而站起來。從這一點來看，寫作可能是長矛、也可能是盾牌。
每天，我們都在社交軟體上看到數十則、百則以上的貼文。那些自由、表達自己想法的文章，當閱讀的人變多了，甚至有可能會因為一段話就遇到指責、具有攻擊性的留言。
擁有36萬名粉絲的作者，閱讀他文章的讀者中，也會出現只留下抱怨、與指責的人。（難以理解的是，有些人明明感到不認同、甚至討厭對方，卻願意花時間每日關注，一找到機會就留言攻擊。）
作者建議不要停止培養詞彙能力，也不要放棄「寫作」這個守護自己的方式。
豐富的語言能力能夠在工作上、與人溝通、以及對陌生人表達自己的想法時，都是不可缺少的。
最近在表達自己想法時感到詞彙匱乏，所以對這篇文章特別有感。
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▫️當生活讓你感到懷疑時
🌟如果你覺得自己好像停滯不前，彷彿只是在跟著別人走，那麼希望你能暫時停下來，給自己一些思考的時間。
「人類為了證明自己存在的價值而不斷地競爭和鬥爭。」
看到別人努力成功的「結果」，自己則是在原地不斷打轉，難以前進，眼前的選擇真的是對的嗎？
現在的生活若還未達到自己的期許，不如停下腳步思考一下，自己所追求的方向與目的，如果只是一昧向前衝，也無法理解為何停滯不前，內心累積的鬱悶也難以消除。
偶爾不順心的人生，更需要暫時停下來。
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▫️不好意思，今天我想休息一下
🌟有時需要透過休息來安撫疲憊的心，因為我們不是機器，是有尊嚴的人。
作者除了在本書中提供了想法與方案，也分享了自己的過去。
人生不可能只有一種煩惱，無論是在人際關係、自信心、愛情、還是生活中遇到了讓你感到疲憊的狀況。
休息的方式也因人而異，有時只是從辦公桌移動到戶外曬著太陽，思緒就能感到短暫的放鬆。重點在於「改變觀點」，並非一定要躺平才算休息。
「今天，我想休息一下。」對那個已經感到疲憊不已的自己如此說吧！
希望閱讀到這裡的你，也能找到讓自己能好好休息的地方。
因為我們都是很珍貴的存在。
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