邁向幸福所需的能力都在這裡
我們還需要多一本談幸福的書嗎？翻開這本書之前，我心生這樣的懷疑。讀完覺得Arthur C. Brooks作為哈佛商學院認證的幸福專家，果然有他獨到之處。
我認為這本書最重要的觀念是，幸福是需要改變後設認知、積極學習、刻意練習的。這點和佛洛姆在《愛的藝術》中強調的觀念一致。人並非生來就會愛、生來就擁有幸福的能力，這一切攸關你自身擁有多少邁向幸福的「能力」。是的，不是擁有幸福，而是邁向幸福，幸福不是一個「終點」，而是一個「方向」。這點跟近年提倡的健康生活觀很像，我們運動、飲食、睡眠，不是為了達到一個目的(通常是瘦身)就終止了，而是一種生活型態的選擇。
在作者提供的各種練習方法中，我發現寫下來、記錄下來是最常出現的。有陣子很流行感恩日記，我自己也實際操作過，或許很多人也跟我一樣，對於每天都要寫下感恩感到有些困難，而且一直重複也很無趣，很快就困乏了。這本書提供書寫感恩的方式，是改良版的，我覺得很棒，讀完讓人躍躍欲試。 書中還有一些關於書寫的撇步，提供了我不少靈感，讓我重新對記錄自己有了興趣。
最後讓我激賞的是書中談到幸福的四大支柱，作者毫不避諱地談「信仰」。我很欣賞作者對待信仰的態度，這也是我年過四十之後才漸漸有感的領域。這本書提醒我，靈性的啟發不會從天而降，必須靠自己起身去接近，既然我已經有興趣，就不該毫無行動。人生中許多會讓自己更好事情，都應該越早開始越好。就像理財一樣。
不管你已經讀過幾本談幸福的書，這本還是非常值得一讀再讀。
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