從自私出發，解構「做自己」的限制
「自私」，在中文社會裡面，這是一個負面詞，「自私自利」在教育部的字典裡面的定義是：「只圖自己的私利，而不顧及一切」。但同時，「愛自己」、「做自己」這樣的精神糧食，也充斥在各大社群平台，你有想過這之中的錯綜複雜的關係嗎？發這些自我鼓勵文的時候，我們是否有真的解構自己在「做自己」的路上，受到了多少阻礙呢？
有些人背負著原生家庭的期待，想活成父母的樣子。結婚、生子之後，又設立了要讓家人過更好的目標。有些人在追逐職場的向上流動，薪水、職稱要不斷升級，證明自己有價值，更強。當你讀到這邊的時候，要不要試著寫下來，你在做自己、愛自己的路上，受到了多少限制？
做自己真的不容易，如果當你無法解構你所面對的「限制架構」，還有釐清你內心最真實的渴望，那究竟要如何做自己呢？
我的際遇跟一般人不大一樣，我父母都離世了，我2023年也離開職場。在這樣特殊的狀態裡面，我有了很多時間與自己獨處，這也許是宇宙送我更珍貴的禮物，我可以開始察覺過去沒有發現的自己，愛自己是一個人生的實驗，我跟著生命的流動，也還在回歸自己的路上。
其實，「別人的執念，與你的人生無涉」，我們每個人在離開人世的時候，也許旁邊有家人、有朋友，也許沒有，不過，當我們躺進棺材，火化時，不都是自己一個人嗎？會不會到斷氣的前一秒，突然想說：「我這一生就這樣過了，我終於可以去另外一個世界做自己了」，那多令人惋惜。
在這個世界上，理性、情緒壓抑的那一派總是被認為是社會的楷模，我在這幾個月覺察的路上，特別感受到的是 Joyce 提到的「... 不愉悅的感受... 並不需要訴諸公評，應該回歸到最直接，是個人的感受與認知。」，我不開心就是真的不開心，可是，如果我沒有適時地表達我的界線在哪裡，誰又會知道我個人的情緒波動，讓我多難受呢？
前陣子有個網友，在我社群媒體看到我在首爾，敲我說「分享給我韓國的美食清單」，我當下翻了個白眼，想說「你誰？」，但我還是禮儀之邦，貼了我 YouTube 先前剪過的影片，他繼續叫我分享這趟最新的旅遊清單，我的憤怒值瞬間飆更高，我說「不方便，我不喜歡做這件事情，請等影片」
這真的帶給我不舒服的感受，但如果我沒有表達出來，是否他根本不會檢討自己伸手牌的行徑呢？當我們開始主動表達，避免憤怒情緒被驅動，並且有自信想著「你不必喜歡每個人」，甚至「你也不必被每個人喜歡」。
一起讀《人類圖，自私的覺悟》，看自己受到哪些「做自己限制」吧！
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