幫助自我覺察
劇透警告
🌊看到這本書的第一眼便被吸引，
narano的海總是美麗動人，
無數層次的藍色堆疊著，
給人平靜、安寧和深邃的感覺，
藍色也象徵著寂寞和內心的深思，
與書名《在寂寞的夜裡提起筆》非常契合。
🐙封面中央是一隻章魚，
手持筆和紙，
暗示這是一個與書寫有關的故事。
章魚通常被視為智慧和多才多藝的象徵，
而多隻手臂也象徵著多樣的表達方式。
背景是充滿生命力和神秘感的海洋世界，
就像內心世界的深邃和未知，
這也與書寫過程中探索自我的主題相符。
來看看內文：
🔑第一頁只有一句話：
「我，想要喜歡自己原本的樣子。」
這句話像是一把鑰匙，
是打開這本書的樞紐，
也是進入自我內心的關鍵。
這句話代表了幾個層面：
我們不一定熟知自己原本的樣子，
即使知道，也不一定喜歡，
而這本書會帶著我們找到自己。
🐙這本書的作者是古賀史健，
是《被討厭的勇氣》的作者之一，
他打造了一個海底世界，
故事的主角是章魚次郎，
不會讀書，也不擅長運動，
直到某一天，
章魚次郎在公園的角落遇到寄居蟹叔叔。
寄居蟹叔叔帶著他走過心底的迷宮，
以書寫整理內心的感受，
進而逐漸認識自己、接納自己。
舉出幾個自己喜歡這本書的部分：
🐙重新定義孤獨：
在這個過度連結的時代，
我們反而更容易感到孤獨。
但孤獨不一定是壞事，
反而帶來自我成長的機會。
書中描述的寂寞夜晚，
並非讓人恐懼的黑暗，
而是一個讓我們能夠靜心反思、
自我對話的寶貴時刻，
當我們學會欣賞並善用這種孤獨，
我們會發現自己內心的豐富和強大。
🐙文字的功能：
文字不僅僅是交流的工具，
也是探索內心、表達情感的媒介。
書中提到「想」與「思考」的不同，
「說」與「寫」的不同，
而其間最大的差異來自『橡皮擦』，
當我們在書寫時，可以用橡皮擦修改，
所以，我們的書寫和打字是經過「思考」的，
經過「思考」而留下的文字，
也就是此時大腦和心靈留下的答案。
🐙思考的重要：
書寫和思考是了解和接納自我的重要途徑，
當我們透過書寫記錄下自己的想法和感受時，
我們能夠更清晰地看見內心的真實面貌。
透過將負面情緒寫下來並以過去式表達，
我們可以從中釋放出困擾，
減輕情緒的負擔，達到心理的平衡和安定。
📹此外，書中提到「慢速播放」的思考方式，
我很喜歡這樣的方式，
用慢速播放的鏡頭觀看世界，
當思考慢下來，文章的表達力就完全不同，
能夠深入反思生活中的每一個細節，
捕捉平時忽略的細微之處，
這種深度的反思和洞察，
能夠讓我們對生活和自我有更全面的了解。
那麼這本書適合誰呢？
🐙青少年：
故事主角是一名國中生章魚次郎，
相信對青少年更有帶入感，
書中探討了青少年面臨的自我認知、
與他人關係的困惑及孤獨感，
這些都是青少年成長過程中常見的問題。
✍️開始寫作或對寫作感興趣的人：
書中提供了許多關於如何開始寫日記、
如何持續寫作的實用技巧和建議。
💛希望理解和接納自己的人：
在生活中感到困惑、不確定自我價值的人，
可以透過這本書找到與自己對話、
重新認識自己的方法。
💛《在寂寞的夜裡提起筆》不是一本寫作指南，
反而像是通往自我的每一扇門，
隨著翻開書頁，就會打開一扇門，
帶我們走出日常的繁忙和喧囂，
重新認識並接納那個最真實的自己。
拿起筆，寫下來的每一個字，
都是對自己的溫柔回應。
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