正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

奧朗‧傑‧舒佛

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RIKU

Lv.3

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4.0

2024/07/22

如何達成有效溝通

劇透警告

溝通是兩個人的事情，當兩個人都願意聆聽對方的需求並達成妥協時，自然不需要開發什麼有效的溝通方法；最困難的就是如何在對方不願意溝通，且沒有察覺到自身所帶的執念及偏見時，導致的爭執及互相責怪。

如果確定已明確表達自身需求，且展現出充分的同理心，而對方卻不願意接受時，就如同書裡提到的：了解努力的結果並不完全掌握在自己手中，因為我們無法控制整體環境。盡人事，聽天命，在需要的時候放下。