4.5

心律轉化法

普蘭‧貝爾,蘇珊娜‧貝爾

79折$ 442

Azan Xiao 0126

Lv.1

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4.5

2024/08/25

一本關於呼吸、深入淺出的好書

呼吸，是連結意識與無意識的橋樑；
心跳，是通往內在神秘世界的大門。
只要你注意到呼吸，就能獲益；
只要你感覺到心跳，就是蒙福...

一般人很少能直接聽到自己的心跳聲，
甚至認為感知到心跳是種不正常現象，
這也是目前人類與自己內心疏遠的證明...

心律轉化法反其道而行，主動覺察心臟脈動，並與呼吸作結合，產生有韻律的呼吸。我曾在冥想中，感受到全身隨著心律一齊振動！伴隨著絲絲柔軟又堅定的獨特感受...

心律轉化法源自耶穌十二門徒時代的“心禱”，歷來被基督教神秘主義者及回教蘇菲派所用，配合著進階地-水-火-風四個呼吸模式，逐漸發展出一種超越宗派、意識形態的洞見，感嘆之餘，也感謝仍有人持續在推廣，願世界上的人們皆能直接感受到自己的心跳，進而與自己的心在一起...