自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處 (電子書)

小林弘幸

88折$ 227

Alice

Lv.1

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5.0

2024/09/07

內容顯淺易懂、實用

剛剛一直睡不着，肩頸疼痛，就翻開這本電子書來閱讀。

一直覺得自己身體到處不舒服，但又沒有檢查到實際問題所在，
從書中慢慢檢視自己過往太過壓抑，原來太注意飲食、進食不定時、過度節食也會影響自律神經情況，
另外，也要和壓力進行和解，在繁忙的工作中，也需要空出時間來呼吸一口氣，調節自律神經。

一直追求金錢、工作，壓抑自己，卻忘了好好關注自己的身體，
這本書以顯請易懂的文字及圖片，讓讀者理解身體的運作，
也有很多有參考作用的建議，相信貫徹實行下，定必能改善自律神經狀況。