找回你的專注力
當初在書局看到這本，以為是和尚在說些很玄奧難懂的學問，就當場翻翻就離開了。
於此同時，我在某本書上看到了一句「覺知可以為你生命帶來改變」，所以這時我便開啟了學習覺知的過程，學著學著也不確定是否真的有搞懂覺知這東西，畢竟是學一個難以口說的認知。
而在近日於書局中，又瞧見了這本，好奇的再次拿起來翻一下，不看還好，一看不得了了，這本不就是在說覺知嗎，什麼心智、什麼遊走，還有那個覺知，什麼覺知的外掛翅膀….寫得好像很容易理解看下去，不像一般寫覺知的書寫得不好懂。不囉嗦，直接買了。
作者以很容易想像的視角將心智與覺知做出介紹，心智猶如一間偌大的房子，裡面有著高興的房間/恐懼的房間/擔心的房間/……而覺知就是你，有意識的狀態下可以自由遊走在這些房間，並藉由自己在進入這些房間而更認識自己。
而覺知要更大化它的功能，可以輔以恆定力與意志力，這兩力猶如核心肌肉般的可以撐住覺知，並運用到日常生活中，為自己生命帶來改變。
想不到這入世和尚把這個這麼難懂的靈修基礎寫得如此好理解，還將如何運用在日常很詳實的做出解說，一點都不像在看身心靈類的書。作者不只授人以魚，也授人以漁，教你如何練好這絕招，好佛心喔。
也因此，讓我將之前學習的覺知做出整合，到看完這本書才有完全的理解覺知是怎麼一回事，超感謝這位作者與出版社，謝謝。
註：翻譯超順暢，順便感謝譯者
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