凡人靜心，簡單更新！
劇透警告
其實我是書太多整理書堆時，隨手翻翻，被作者明快的文筆，以及句句戳中的內容給吸引，前半部持續強調Ziva（以下簡稱Z）非一般市面流行或稱之為的靜心，無需靜坐、不用停止思緒，隨時隨地都可以，一天兩次，每次只要15分鐘，簡單易行，並且不斷舉例有多少人因為實行了Z而改變了現狀，扭轉困境，坦白說我只讀了前面兩個章節就開始做Z，既然她說得這麼神奇，反正不花錢也不會佔太多時間。我跟多數人一樣是個馬不停蹄、時間不夠用的大忙人，並沒有刻意遵照，只是隨性試試，神奇的是才兩三天就有感覺，做了Z之後精神更好、思緒清晰，心情開朗，因為真的很忙，後續書沒有馬上看完，但Z卻持續在做，對Z上癮，每天的兩次15分鐘好像給大腦泡澡，每回做完都很舒心，慢慢的每天都心緒平和，生活一成不變，心眼卻變了，對什麼都保持著熱情、好奇、喜悅，並感恩。一直都是忙得焦頭爛額；現在是忙得不急不徐、滿足充實。遇到曾經會爆炸或內耗的事，不知道為什麼，現在都不慍不火，還能用幽默或和諧的方式圓滿。
前幾天書終於看完了，Z已經做了一個個多月，體驗到甚麼是“不需要喝酒也能微醺”！內容非常貼合我們每個人，沒有甚麼偉大的目標或深切的大道理，看似微不足道，卻道盡心中，它甚至結合了顯化，讓意念輕鬆實現。記得先前讀過《瘦一輩子的事》，已經深受敲擊，加上Ziva，真的是人生翻轉、原來改變如此容易，只要讓腦袋休息就能升級神經元，回到年輕、快樂的自己，無論天雨天晴都很開心。翻譯相當專業流暢，書名很符合作者文旨，若能稍作調整（總覺得太直白容易被忽略），讓更多人想要讀這本書，並且落實Z呼吸法，相信只要嘗試的人都會跟我一樣，有種「洗心革面」（覺得可以套用😆）、煥然一新的感覺喔！
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