Headspace冥想正念手冊 (電子書)

安迪.帕帝康

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容易入門的冥想書籍
作者透過自身經驗與故事來釐清常見的冥想、覺察練習相關的誤解與問題,容易理解。
也有許多可以實踐的練習,此外 Headspace 也有 YouTube 頻道與 Netflix 合作影集可以參考