三十五個實用的心理法則；改變視角，生活也隨之改變
劇透警告
改變視角，生活也隨之改變。
而心理法則提供了一種框架，幫助我們理解和改變看待事物的方式。比方說，積極的自我暗示和正確的自我認知，可以幫助我們改變對自己的看法，從而提升自信心和行為表現。
書中列舉了三十五個實用的心理法則，透過理解和應用這些心理法則，我們可以打破固有的思維模式，獲得新的視角。而藉由改變視角，我們也可以更有效地應用心理法則。
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分享兩個我最常使用的心理法則。
第一個是蔡格尼效應。
你可能聽我說過的柴嘉尼效應（Zeigarnik effect）是一樣的概念，只是音譯的不同。這是指人們對未完成的任務或目標，比已完成的任務或目標更容易保持關注和記憶。
報告時先說結論和亮點，會讓聽眾期待接下來的內容說明；同時，若能在過程中的亮點和結尾時，再次提醒和做好總結，甚至可以疊加峰終效應的作用。
也可以應用在學習與記憶上，比起不間斷的學習，在過程中安排適當的休息，進行不相關的活動，反而可以提高記憶效果。在工作上未完成的任務會持續在腦海中盤旋，促使我們盡快完成它們，從而提高工作效率。
在人際關係上，話說一半或未解決的衝突也會在他人的記憶中留下深刻印象，促使對方想進一步了解與尋求解決。
第二個是出醜效應。
我們都希望在他人面前保持完美的形象。但其實適時的展現一些小缺點、展露真實的自己，反而更能贏得他人的信任與好感。
在於人建立關係時也是如此，過於完美的人設往往使人難以親近，如果我們又表現出過於積極的態度，更會使人感到壓力；這時保持適當的距離給對方空間，或是表現出無傷大雅的小錯誤，反而能讓關係更加自然。
透過傾聽和示弱，展現出苦惱情緒也有助於產生共鳴，更能拉近彼此之間的距離。
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書中還有許多這樣的心理法則與應用。
我建議你可以從自己迫切需要的篇章開始看，像是提升好運、人際關係或人生幸福；也可以隨意從感興趣的心理法則開始閱讀也無妨。
你只需要改變一個觀點，改變看待事物的方式，就能為你的生活與行動帶來巨大的改變。
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