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5 療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋
中文書
心理勵志

療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋

留佩萱

79折$ 276
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小春
Lv.4
看此會員所有評鑑 
5.0
|
2025/03/10
淺顯易懂
很喜歡這個作者～～
她在這本書舉了很多例子,清楚說明情緒的相關概念,以及如何覺察、感受情緒的過程
簡單說就是不要把情緒妖魔鬼怪化 否則可能會忽略或壓抑情緒 導致情緒無法流動
就卡在身體或心裡 造成久遠的影響
很棒的自助書籍
但作者也不忘提醒，如果有嚴重困擾或創傷情緒
建議找專業的心理師處理

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