一念之轉：四句話改變你的人生

Lv.4

5.0

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2024/08/13

古希臘哲學家蘇格拉底說過：
“未經審視的人生，不值得過活。”

一個人之所以會歷經煩惱與痛苦，
大都是因為內在有許多未經審視的潛在信念，
比如：
孩子應該喜歡父母。
父母要為他們孩子的選擇負責。
外界充滿致病細菌、病毒。
世上人心充滿邪惡。
我的伴侶應該要同理我。
如果我不好，神會懲罰我。
死亡是令人悲傷的...

只要是讓你感覺不自在的信念，
都是你該好好審視與解析的概念，
去看看他們怎麼來到你的腦中，
這些信念是真實的嗎？
當你抱持這些信念，你會如何反應？
當你沒有這些信念，你是個怎樣的人？

人們常常勸周遭經歷創傷痛苦的人說：
你要看開一點、換個角度想想、
不要沉溺在情緒中、好好振作...等，
這樣無異是以關懷之名用言語施行暴力，
反而無法同理對方感受，增加分離感，
好在有轉念作業，讓我們可以一一審視
那未經細查的潛在信念，
自在地任由念頭升起又落下，
不帶一絲恐懼與抗拒，
活出愛與喜悅的平安本質...

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鏡中自我是二手經驗

Lv.1

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5.0

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2017/05/11

無意間發現克里希那穆提過世的1986年2月
正是凱蒂從中途之家地板上突然覺醒的時刻
這是在發現他們的理論幾乎相同時，才察覺到的。
(克氏與凱蒂不同於其他大師們且獨樹一格的特色就是：
連開悟、輪迴也只是個概念，要質疑所有的觀念、權威、信念。)
克氏生前雖善於看破小我，但常被認為少了實修的方法。
凱蒂則生出了操作簡單與直指性的"功課"來幫助人間，原理跟克氏的觀察幾乎一樣。
相信這絕不是巧合！！！

讀者也可參考她在youtube上放的許多實際應用的影片，目前只有英文，
可發現正是克氏一直在談的洞見：
"腦中的過去記憶中的你跟加害你的人都是你此刻腦中的影像，
如果腦中的你不是你，那你是誰?"

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小宇

Lv.1

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5.0

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2013/11/23

很棒的一本心靈療癒書籍。

看過其他相關的心靈書籍後,
再看這本會有更深一層的感受。

應該說,這本書用簡單的方法破解你對事物幻相的迷思。

若對事物感到痛苦、無力, 其實是自己對真相的逃避以及過度解讀，
因此活在自己構築的世界中迷失。

學會「反躬自問」,學會將問題歸回自身,
讓自己探究自己內心最深處深藏的事實真相。

一切都將豁然開朗。

非常推薦的一本書籍!

給10顆星也不為過！

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王絪

Lv.2

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5.0

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2011/12/13

『一念之轉』是一本非常有力道，能夠幫助你突破生命幻象的工具書。使用四個問題和一個反轉來自我詢問，你會在苦海中找到出路，看到自己的荒謬癡傻，最後以幽默的角度，讓自己的成長充滿的生趣。

不過如果你還沒有做好心理準備，不想看到自己的荒謬，不想改變自己的觀點信念，那麼千萬不要買這本書。

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陳達誠

Lv.1

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5.0

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2009/06/06

確實正如同樓上這位讀者所說，這書寫的其實也是佛陀所頓悟的內觀修行方法，但是「一念之轉」要能夠拿自己最痛處開刀，實在要有非常的勇氣，我建議讀者可以一邊來參加愛笑俱樂部一邊閱\讀此書，勇氣會逐漸提升而勇敢拿自己開刀。

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顏玲

Lv.7

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5.0

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2008/12/28

一念之轉其實就是轉念，向內觀照、反求諸己的意思。
我們無法要求別人的所作所為，但是卻可以選擇用怎樣的心態做回應，
即使是自己的習慣或自己的身體殘缺，我們都應有正確及釋放的心。
有時我們會有想掌握一切的欲望，然而如果連自己的情緒都搞不定，又如何要求別人為我們做什麼呢？

本書主角喜歡在發生問題時，階段性的反問自己四句話：
這是真的嗎？
我真的知道這是真的嗎？
當我一直持有這個想法，我會得到什麼？
如果我沒有這個想法時，我會是怎樣的人?
當你真正靜心去回答這四個問句之後，會發現事情也許\沒那麼嚴重、
也可能所有問題其實是發生在自己、更或者,你根本就是引導別人如此待你。

在這講求速度和表面的世代中，很多人無法參透自己的內心世界，卻往往落入一個虛偽無力感的情緒之中，
這本書不論面對身體的不適，婚姻有挫折，或是外在環境的困苦，
它都用更積極的角度去闡述，以讓我們能更有價值的主宰自己的EQ。

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一念之轉：四句話改變你的人生

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