吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼

菁

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2012/03/16

同事買了書並確實執行，效果奇佳。自己忍不住也買一本試試，雖然書中前半段內容比較生硬，不過依照書中的方式進行，成效真的很好。自己買了很多本送人，也把執行重點分享給身邊許\多人。這是一個成功\的經驗!

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何小姐

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2010/12/02

我是一個超難瘦的人..在我學過營養學.生物學.生物化學之後..我還是超難瘦!
每天只吃一點點食物.餓到中性脂肪驗出來也只有10而已.還是穩定地發胖
很謝謝我弟弟送我這本書.他說:要我看完後.評估是不是可以試試看用方法醫生的方式來吃.於是我在10/25日開始第一天的MB飲食.說不餓是騙人的.因為嘴很饞.但是瘦的數據非常迷人.在11/25日我已經瘦8.3公斤.其中遇到一次生理期一次停滯期.直到今天已經是最後一週的維持餐\.目前維持在降8-9公斤
每一次看到嘴饞時.總是鼓勵自己要撐下去!現在成果非常迷人.很多朋友也有代謝問題.現在他們也買書跟我ㄧ起MB了!

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櫻妹

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2009/09/27

這本書介紹了很多和健康相關的知識
從我們吃的食物到人體的新陳代謝
把複雜的化學反應用比較簡單的方式描述

雖然有些地方看過一次還是看不大懂
但是整本書看完後我對自己的身體有了更多的了解
也更知道要如何獲得健康

書中方法博士也建議了\"代謝平衡飲食法\"的幾個原則以及它的基本原理
對我來說都還滿容易遵循的

打算下個禮拜就來試試看一週食譜~
希望我真的可以享瘦健康^_^

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吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼

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