不被情緒綁架:擺脫你的慣性與恐懼

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精選書評

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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2014/01/27
情緒及脾氣有個能量週期時間,能量週期時間過了,情緒及脾氣就會消失結束而慢慢恢復平靜,所

以我的讀後心得是,如何理智的停駐在情緒及脾氣中並想辦法不再引發新的情緒、脾氣,直到情緒

及脾氣的能量週期時間結束是重點
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5.0
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2013/06/03
這本書第24頁第9到11段的《只要有一點幽默感,我們就可以看到,我們的兄弟姐妹、我們的伴侶、我們的孩子、我們的同事把我們逼瘋,正如同我們把別人逼瘋是一樣的。》內容中的《幽默感》是否是翻譯錯誤或印刷錯誤,幽默感會把人逼瘋不是很奇怪,是否幽默感的地方原本是要寫脾氣
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5.0
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2012/12/03
心的修行,是最真實的修行方式。

每個人都想要快樂和平靜,但是情緒一升高,就回到舊有負面情緒的處理方式,但這種方式往往只會令我們更加痛苦。
於是有些人透過追求享樂或麻痺自己,來一次又一次逃開不適感,卻從來沒有針對問題的根源來下手解決。他們以為最後感覺會變好,但事實往往並不然。反而卡在同樣的衝動、同樣的自動運作模式中。所以問題根源不在外,而在舊有的模式循環。

這本書教我們解決之道。
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