越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄

Lv.1

5.0

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2020/05/03

劇透警告

謝謝你的書帶給我力量。你的無懼讓我深深的佩服你。
這一兩年的人生黑暗期讓我漸漸遺忘自己也有不行變成行的能力

讀著你衝過終點，我也落淚了。
終點前的告別過去,終點後的蛻變成長
完整無缺的完成挑戰讓我們又變強大了

最強大的勇敢是愛，這一句話讓我哭到無法自我
唯有在最黑暗破碎的時候才會真切的感受那一直都在身邊的愛

謝謝你的書讓我驚覺自己丟棄了一些能力。

致最愛的芙烈達，我也是她的粉絲
也已被你圈粉，最強大的勇敢是愛
珍惜生命中的每一個尼瑪
謝謝你！😊

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Yi wen

Lv.3

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5.0

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2019/05/26

劇透警告

看完了！（國小等級的書評破題法，請見諒，哈哈）

陸承蔚，是承接大陸與蔚藍天空的一個人嗎？某個週四早上滑著手機，從運動筆記得知這麼一號人物要在5/25週六舉辦新書分享會。雖然人在中部，看著各報導及書摘介紹這名素人跑者40開始騎車、跑步、遠征戈壁、聖母峰、波士頓馬拉松，好想知道是什麼樣的人能在四五年堅持不懈以及背後的心理歷程，心想這真是千載難逢的機會一定要前往！老實說在這之前我對於聖母峰與戈壁賽事一無所知，只知道波士頓馬拉松是許多市民跑者想踏上的菁英賽道。

簽書會開始前，螢幕播放著作者健行喜馬拉雅外環道，攀爬島峰與山訓桃山、練習賽事路線的影片，片長很豐富將近三十分鐘。很榮幸自己有機會即時得知簽書會資訊並見到作者本人，如果能先看完書再欣賞影片，心情一定更加澎湃。

回程路上立刻開始跟隨作者的文筆踏上遠征聖母峰馬拉松的準備與旅程，從沒踏上冰雪高地的我從一開始豐富的崇山峻嶺/冰原影像與文字敘述，就覺得這彷彿一本真人版奇幻故事（請原諒本人剛看完魔戒三部曲小說還跳脫不出小說框架，哈哈），一般大眾應該不會有機緣能前往沙漠高山長征的機會吧！

我很喜歡作者在敘述賽事間穿插參與戈壁10的花絮以及攀爬島峰的經驗，也深深佩服為了達成目標付出的一切努力，居然能在練習期間兼顧工作、家庭、還有餘力完成各種形式不一的訓練（有氧跑、攀岩、負重山訓、芭蕾瑜伽、空中瑜伽、徒手肌力、模擬高海拔低氧訓練...難怪作者的兒小偉不疑有他認為媽媽是名職業運動選手），這種拼勁與執行力讓人萬分敬佩。

透過陸作家的書，除了像是一起翻過山巔、奔過沙漠，也彷彿認識了一群尼泊爾遠方善良的一家人。下面分享本書最經典的三句話：

『萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方』
有陰影的地方，必定有光，就像作者親近強大的人學到的一課，從挫折中轉化成自我成長的力量，是人生必修的心理素質課程。

『最大的勇氣，是愛』
懂得愛人，才是大人。大人的勇氣是什麼？是果斷選擇少數人走的路，還是改變習慣，亦或是做下猶豫已久的決定呢？作者這句話讓人聯想到綠野仙蹤的錫樵夫與獅子，極適合讓人在晚上仔細思考揣摩其中哲理。

『要對每個人保持善意與尊重，無論你是否能理解他們』
尊重且不透過表象任意評斷人事物，be kind and not judgmental是多麼不容易的一件事，就像心中長了雜草要定期拔除一樣，心眼大的人比較快樂。

最後，感謝作者完賽近兩年出書分享這份難能可貴的經歷與故事。
任何想要改變或是執行新計畫的人一定會發現此書帶給他們勇敢與力量。

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NICO

Lv.1

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5.0

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2019/05/23

劇透警告

書本大致分三個部分：緣起、訓練、比賽開始。之前在Lou家聚餐聊天聽她談起聖母峰馬拉松的片段，當時只覺得「喔！好厲害！」，或許語言的溫度沒有文字來的豐厚，在真正翻開書本從推薦文第一個字看到書背最後一個字之後，那個「喔！好厲害！」的念頭，才逐漸發酵昇華成為「我的天啊！這個女生真的很不簡單！」

下定「每年都要完成一件挑戰，讓自己成長的事。」，所以在被友人推坑單車環島之後，緊接著一日北高、戈壁超馬、攀登6180公尺島峰到聖母峰馬拉松，看到急性高山症發作、營養缺乏導致牙齦出血，一直到文章末節快要完成比賽的那幾頁，眼框不自主的濕潤，那是得承受多大的痛苦與多堅強的意志力，才能在這麼艱困的環境下完成目標。

文章最後剩下不到5公里的距離，尼瑪皮膚失去血色嘴唇發白，她停了下來等待尼瑪，堅持要兩個人一起進終點完賽。這裡很像我認識的Lou，永遠那麼溫柔與堅強、熱情充滿行動力。

很幸運地可以認識這麼有故事的一個人，這是跑步之前除了強身健體之外從沒想過的附加禮物。一頁一頁的翻閱彷彿在小宇宙進行一場煨桑儀式，其中所得到的正能量是無法衡量的。

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阿婷

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5.0

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2019/05/16

劇透警告

剛開始看的時候沒有太多的想法，只是好奇一個素人怎麼會想要去挑戰這麼困難的事情，沒想到竟然被作者也帶進準備跑步、練習、比賽的情節裡面，完賽的那一刻，內心覺得非常澎湃！有時候，只要做就對了，靠著一點點「不要想太多」反而能夠完成很多很多！

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昇廉

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5.0

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2019/05/13

劇透警告

最強大的勇敢是愛，這句話可以說是本書的精華，因為愛才能更勇敢去接受不同的挑戰、面對更多的困境。
文中提到在踏上尼泊爾時，比賽就已經開始，但我認為在決定參加聖母峰馬拉松時，比賽就開始了，從訓練內容、準備裝備到比賽結束，都是比賽的一部分

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高小峰

Lv.1

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5.0

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2019/05/13

劇透警告

身為本書的開端契機，我必須要說，這本書充分彰顯出作者的勇氣與毅力。運動是人類意志力的象徵與延伸，而本書作者卻將這個象徵與延伸表達到了極致，著實令人佩服不已，祝福大家越跑越勇敢。

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Bernicewang

Lv.1

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5.0

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2019/05/13

對於擅長爬枕頭山的我
付諸行動力購書並且認真地讀完
應該是對學伴最棒的表現和支持吧！

喜歡創作笑聲爽朗個性獨特
想到她我腦子就會浮出這短到不行的旋律⋯⋯
「2月28～圓形廣場立方體對話」
快忘記這是在學校搞什麼名堂了
但這短短的創作到現在這麼久了
我還是可以容易地哼唱

後來就在臉書上看她一直跑跑跑⋯騎騎騎⋯⋯游游游⋯健身或瑜伽⋯
更後來她去跑戈壁、爬喜馬拉雅山⋯
這些驚人的舉動是真的很像過去同窗的那位同學做的出來的事情！
但長期扮演母親角色的我實在很替她捏把冷汗！（請原諒當媽的有過度操心的特質！）

最驚人的是她完成了聖母峰馬拉松的賽事
成為台灣首位完賽女跑者
拿下外籍選手亞洲女子名次第一
這些殊榮是她努力的成果
但她與尼瑪合作的過程更令我感動
尤其是她筆下描述抵達21.5公里折返點
高喊自己是113！讓我忍不住噴淚⋯⋯
（113對我來說是家暴專線，對她來說是集滿了她生命中所有重要角色給予的愛，讓她展現最強大的勇敢，完成了與生命搏鬥挑戰的重要代號）

一開始我以為這是本記錄她賽事的作品
可以給予想參加這類賽事的朋友們很好的參考
但開卷閱讀後⋯
這絕對不是一本只有紀錄賽事過程而已的作品（當然紀錄過程讓人彷彿置身其中）
你絕對讀得到一個人的人生態度
親子間那份濃厚的愛
時而驚喜時而感動
我跟著書裡的文字走了一趟聖母峰基地營
我在卡布隆村喝了咖啡
我在喜馬拉雅山上賞櫻
我撞見氂牛也輕快地跳上石牆（哈哈）
我感受到冰山的冰冷空氣的稀薄
不管外在環境如何變換
我始終感受到妳堅定的態度
遇到不行就是把他變成行！
和妳每年要完成一件挑戰的信念
讀著讀著都讓我為之振奮
（當然我也充分感受到妳完成賽事後迫切想回家洗澡的心情🤣🤣🤣）

身為女兒也身為人母的妳
在作品裡也讓我充分感受到那分最珍貴且濃厚的愛！（這部分的描述我超喜歡的）
而且我想把掌聲留給妳的母親

Ps1.求學青少年很值得讀的作品
Ps2.書裡也有很多經典名言

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越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄

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