剛剛好的不努力:別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值,不再當「厭世喪班族」

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書名: 剛剛好的不努力
作者: 井上智介
方言文化‧Babel Inside ISBN:978-957-909-487-0

#你是個厭世的喪班族嗎
每到週日的晚上 你是否開始感到焦慮
又要重回該死的血汗公司
想到上班就累 努力付出卻看不到未來
沒有薪水又不行 也找不到工作的熱情

#重新找回自己的價值
我們每天被工作糟蹋
久了不免對自己的價值產生懷疑
“難道我在上司眼裡就那麼一無是處?”
現在你需要的是找回自己的價值

請記住
"工作是為了成就自己 不是為難自己"

#找到自己的評價軸_別活在別人的碎嘴
我們都渴望得到他人的認同
因為我們內心都渴望證明自己有價值
被他人肯定的感覺實在是太棒了
不過這種生活方式很累
我們時常會為了迎合他人
委屈自己做很多自己不喜歡的事
而把自己搞得傷痕累累

#自己的價值由我定義
寫下自己嚮往且敬重的人格特質
可能是光明正大 富有正義感
善良 堅持初衷… 等等
這些特質就是你的精神指標
是你發自內心喜歡的樣子

請堅定的告訴自己
這是我希望的樣子 不是別人要求的
這是我認為最崇高的人格
從此 試著照自己訂的標準過生活吧
別活在別人的碎嘴裡
或許剛開始會遇到一些困難

不過 請溫柔且堅定的告訴自己
這才是真實的我
這才是我真正想活成的樣子
我的價值 不需要別人來定義

#期間限定思維
如果可以 我也希望只跟喜歡的人共事
不過現實是 你會遇到很多討厭鬼
這時候不如試試”期間限定”思維
我們會對現況感到焦慮
是因為我們看不到一個清晰的邊界
簡單來說 我們看不見終點
不知道何時能從這個痛苦環境解脫

#反正我遲早要離職的期間限定思維
假如你在職場遇到了討厭鬼
你想盡辦法都無法跟這個討厭鬼共事
並且這個討厭鬼已經影響你的工作效率
你可以跟自己約定一個期限
比方說 我願意再堅持半年
如果到時候我還是無法容忍這個笨蛋
我就離職 重新找一份工作

你會發現 定下期間限定之後
你的心境就馬上有所不同
你清晰的看見了終點
只要撐到了終點就可以結束了
有了期間限定 代表對未來有了掌控
你在面對討厭鬼的心情就更顯得有餘裕

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