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2.5 地獄60秒肌力訓練： 一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材

地獄60秒肌力訓練： 一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材

中文書
醫療保健
9折$ 297
2.5 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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書呆
Lv.3
追蹤書評人
3.0
|
2022/04/18
劇透警告
其實是一本比較簡單的肌力訓練書。
裡面教的都是入門。
適合疫情期間無法去健身房的人做的基礎運動。
書裡面有訓練計畫的順序。
還有生活小技巧：
肌力訓練
睡眠
步行
點心
飲食
壓力
心理
改變習慣
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小方
Lv.2
追蹤書評人
2.0
|
2021/10/07
|
電子書
書裡面的動作都有附個別的影片示範，不過裡面影片有誤植，其中一個動作的影片誤植成上一個，等於缺一個影片。
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