一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠

晴天

Lv.1

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4.0

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2024/10/29

劇透警告

還不錯

主要講述的方式:
舉例故事，點出問題>解釋原理>再次舉例相似情境的故事，並加上原理的詮釋"示範"給讀者看。
差不多是這樣的架構流程。

就算過時的資訊，但第一次接觸也有不錯的收穫。

但167頁某段句子寫著「背負著被過多資訊s.，亟欲忘記大腦不需要的多餘記憶」這段翻譯完全搞不懂譯者是想表達什麼????

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YC from Taipei

Lv.5

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2.5

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2024/06/21

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電子書

劇透警告

在人類記憶方面的科學研究有點過時了

在記憶方面的研究成果的摘錄，似乎比幾十幾年前的舊書（原著跟繁體版都是2021年出版）還沒新的引用或創見，科學新知日新月異，如果看新書還不能去超越舊作，有點糟蹋讀者的時間跟生命？

另外，因為作者並非是睡眠方面的研究者，在書中一開始是強調要八小時的充足睡眠時間，後來又轉為90分鐘週期的支持者，爾後又強調因人而異！

其實不管作者本身是否為科學家或是其他領域的專家甚至非專家學者，重點在於期刊論文或是專門著作都是公開能查詢閱讀的（尤其是英文資料），如果要寫某一題材的書籍，應該是要多下功夫才好。

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Travis

Lv.3

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5.0

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2023/09/06

文章淺顯易懂，很完整地講述大腦如何記憶，以及為何遺忘或者記憶的種類，本書也提供很多非常有效的記憶方式，非常適合想提升學習或記憶能力的人。

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latte

Lv.3

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4.5

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2021/11/11

有時候經常會擔心記性不好，像是鑰匙.手機.眼鏡放在哪裡會不會記性變差......這事可大可小
作者曾提到，會忘記大腦才能正常運作;而賦予記憶意義才能記的長久.....
大腦是複雜的，記憶又與大腦有關係，看本書可以了解如何提升記憶力等等,

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小寶

Lv.1

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5.0

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2021/10/05

劇透警告

這本書今天看了一下就看到第六章，是一本很有趣的書籍，它用簡易的描述法讓我可以學習怎麼有效去記憶想記憶的事情。

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陳子楹｜lovelove_reading

Lv.10

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5.0

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2021/08/25

「記憶是記得與遺忘的總和，其中充滿了藝術與科學。」作者Lisa在前言提到的這一段話讓我對於＂記憶＂深深著迷。
　
記憶與大腦有關，神秘又複雜且永無止盡地運作，好為我們記錄這一生的歷程，不只如此，我們在任何的學習上，也需要記憶力的協助。
　
在這本書中，她列舉出在奇妙的大腦裡，記憶分別有：肌肉記憶、語意記憶、事件記憶、情節記憶、閃光燈記憶、虛構記憶以及前瞻性記憶（好多種分類，我應該沒有漏掉）。
　
你是否有發現，隨著日子一天一天地過，年紀逐漸增長，有些事情總是記不起來，但是有些回憶卻歷歷在目，在某些與老朋友相聚的時刻，卻發現共同的回憶有所差別，有些科目或新技能反覆閱讀、練習卻還是容易忘記，這到底是哪一種類型的記憶出問題了嗎？
　
通常有關於大腦類型的書籍，大多都比較生硬，如果沒有特別想要了解是不會主動閱讀的，可是《一生都能好好記憶》多虧作者巧妙的文筆，用故事般地述說著關於大腦與記憶的種種關聯及資訊，總讓我能夠帶著好奇心繼續往下讀。（也謝謝出版社的邀約我才有機會讀到它）
　
有時候害怕＂忘記＂也會帶來很多不必要的焦慮，回想你是否在出門後又折回家中拿東西？是否在辦公室惦記著今天早上出門前有沒有把瓦斯關好？離開時有沒有給家門鎖上？哈，我超常如此的，尤其是關於＂鎖門＂這件事，不只是家裡的門，客戶家的門，甚至是公司的門我都很害怕離開後沒有鎖，有好多次還折返回去檢查。（當然沒有一次是沒鎖的。）
　
每當我開始反省的時候，就會覺得自己的腦袋是不是出了什麼問題，是不是記憶開始退化，是不是就快要得失憶症了？還好，闔上書本之後我鬆了一口氣，這些只是因為缺少某些因素而導致無法記得的正常現象。
　
另外，關於「阿茲海默症」這個記憶最大的殺手！在書中也有很詳細的介紹，作者分別舉出不少例子讓讀者可以簡單分辨「阿茲海默症」與「正常忘記」之間的差別，更有助於我們更加理解阿茲海默症。
　
書末也有提供16個保健記憶的法則，其中包含＂足夠的睡眠＂，因為覺得特別重要所以小小曝光出來，如果說好好睡覺就能強化我們的記憶能力，那為何不多注重呢？（笑）

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一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠

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