看見自己說的話：9堂雙向思考練習，解鎖你的對話力

Lv.4

3.0

2024/01/05

《看見自己說的話：9堂雙向思考練習，解鎖你的對話力》由褚士瑩所著，是一本深入探討有效溝通技巧的書籍。這本書提供了一系列的練習和技巧，旨在提升讀者的對話能力，特別是在理解和表達自己的思想方面。

閱讀這本書，我深刻體會到有效溝通的重要性以及它在個人和職業生活中的作用。這本書涵蓋了從自我認知到聆聽技巧，再到表達方式的各個方面。這些練習不僅教會了我如何更好地理解他人，還幫助我更清晰、更有自信地表達自己的觀點。

書中一個重要的觀點是，有效的溝通並不僅僅是關於說話的技巧，更重要的是理解和尊重對話中的雙方。褚士瑩強調了雙向溝通的重要性，即在表達自己的同時，也要理解並回應他人的想法和感受。這本書通過實例和練習，鼓勵讀者從不同角度看待溝通，從而提高其效果。

我特別欣賞作者對於“聆聽”的深入剖析。在當今快節奏的社會中，真正的聆聽變得越來越難。褚士瑩的指導幫助我認識到，積極聆聽不僅是對話的基礎，也是建立信任和理解的關鍵。

《看見自己說的話》不僅是一本關於溝通技巧的書籍，它更是一本關於人際互動和自我提升的實用指南。它讓我重新審視自己的溝通方式，並提供了具體的步驟和方法來提升我的對話能力。對於那些希望在工作和個人生活中提升溝通效果的人來說，這本書是一個寶貴的資源。

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沈渝禎

Lv.1

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5.0

2021/11/09

【對話力】

什麼是對話力呢？就像旗桿上的旗子，要緊附著旗桿，不能飄走，是需要紀律的。

在跟著褚士瑩老師學習踐行哲學，每每透過對話討論時，就像拿著高倍率顯微鏡（提問），在探究著我與世界，如果對話品質沒有紀律可循，我們的想法與思緒，會像沒綁牢的旗子，飄飄欲墜，最後飄走了。那麼使用再好的顯微鏡，也無法使對話結果，讓人產出洞見。

《看見自己說的話》書裡，有九個對話工具，褚老師不藏私的，將我們平常上課使用的方法，用文字呈現出來，不教話術，只講如何讓難搞的人、難聊的話，可以像挖掘深井，讓泉水湧現。

【閱讀理解是在閱讀自己】

我的老師褚士瑩的每一堂課，不論師培課或思考課，都在進行「深度閱讀理解」。

我是一位教授閱讀理解的老師，在授課一段時間後，卡住了。我困惑：為什麼用了一堆「技巧或策略」，仍無法輕易「連結」與「遷移」？又每次幫忙設計小說的閱讀理解題時，常覺得心虛，這真的是作者的意思嗎？有時還擔心被家長們質疑。

有次在褚士瑩的思考課上，我和另二位同學，針對同份文本，寫下不同的見解。我以為就是三種不同立場的人，寫下不同的看法。但老師竟指出我們三人分別是：
「看見的是專業，沒有國籍之別。」
「在美國生活仍認為自己是台灣人。」
「在任何國家都覺得自己是外國人。」

我反覆咀嚼同學的文字，卻怎麼也讀不出有這些意思，而老師指出我的部分，真的就是我的信念，於是問老師如何看出來。

原來老師不是只有看我們的文字，平常就會關心同學們的臉書貼文，藉由觀察貼文的內容或回應，以辨識大家的操作系統，然後在課堂上，傾聽說出來的話、沒說出來的話，看懂我們的信念與價值觀，並進行對話。

當老師指出我們三人的本質時，瞬間理解了自己，還看懂了同學，老師還告訴我：「閱讀理解」就是理解自己、理解別人，幫助別人認識自己，從每個人看到的不同面向，去得知是怎樣本質的一個人，而閱讀就是在做自己。

這才是真正的閱讀理解啊！以前用了一堆「技巧或策略」，只是在做理解文本的動作而已。
而當將閱讀理解放在「做自己」、「閱讀自己」時，整個放鬆，無須掛念標準答案。

腦洞大開後，我更有意識的去留意學生透露的訊息，傾聽包含課堂上、課堂下，以及學生家長與我的互動，這主動傾聽過程實在太有趣了，連家長都跟我課後繼續討論到深夜。

而有趣的原因在於深挖與看見真相，然後可以不斷「連結」與「遷移」啊。

《看見自己說的話》裡的每個思考工具，都在訓練我們有意識的觀察與覺察，有了這樣的能力，你也能透過對話，理解自己、理解別人，幫助別人認識自己。

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Lemona Chen

Lv.1

追蹤書評人

5.0

2021/10/03

完整讀完這本褚士瑩的新書後，我非常驚訝-真的在書中不斷的看見自己!

藝術設計學習成長背景的我，思考模式與判斷向來較偏向「感覺」與「直覺力」，延伸到行為說話皆是如此。這本書在每個章節後都有作業練習，作者用許多生活上的經驗或時事講述主題，我們看完可以回答練習題、並且也沒有標準答案；「對話」雖然是和另一個人進行，我們的發問、回應，每句話其實都代表著「自己」。

有答案的標準問題其實最簡單，要靠自己思考產生的答案過程雖然不見得舒服，最後我們卻能看見真實的自己。本書內容有些章節有趣幽默，有些主題讓你邊看邊跟著思考，它可以是本工具書、引導你如何進行對話，它也可以是面鏡子、讓你看見自己。

原來對話的形式不僅出現在人與人之間，言語之外的各種體驗也是不同的對話!
真心推薦給想讓「對話力」up up 的你!

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看見自己說的話：9堂雙向思考練習，解鎖你的對話力

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