最好的教養，從接受負面情緒開始：理解孩子的情緒風暴，打造良好親子關係的45堂對話課

Lv.5

5.0

2022/02/16

🍼「情緒是生命自身的運作，是一種從內出發，向外表達的運作，是我的生命在告訴我和我的周遭環境『我是誰』的運作。」

這是一本主講「情緒」的親子教養書，書中說明了在孩子出現負面情緒如憤怒、恐懼時，甚至是誇張的尖叫、攻擊性動作的背後，都有它的動機。此時，父母必須以「共情」來理解孩子情緒背後的動機。若父母只想著壓制情緒，不僅無效，還可能造成孩子永久性的傷害。

當父母在面對孩子的負面情緒之前，必須先接受自己的負面情緒。當我們將要以憤怒的情緒或暴力的體罰來壓制孩子時，是否已經知道自己為何會有這樣的反應？是否因為童年經歷而造成？還是我們今天真的太累了？我們又該如何正確的回應孩子的情緒？

🍼「與自己的情緒保持接觸，而不是將它們投射到孩子身上，將能讓父母專注於自己，對自己更有自覺。」

人人都有情緒失控的時候，但是我們真的有權利這麼做嗎？雖然不簡單，但是仍然可以靠著改變思考方向來練習做到。作者在此書寫下「情緒」之於孩子的重要性、父母面對出現負面情緒孩子的對話，供讀者在閱讀過程中琢磨反省。

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作者的文筆犀利，閱讀的過程中我默默的激動了好幾下。其中有個小段落，催著我跟著回憶起自己的童年，我差點要哭了：看似沒什麼問題的童年，其實還是有許多刻在心底的傷痕，只是我們不願意承認它，或是根本沒意識到而已。

回憶自己童年不好的部份，這真的是一門功課，但是為了更好的對待孩子，我想全世界的父母應該都願意練習，我也不例外。

我最喜歡且震撼，而且我覺得超級實用的一部分是在187頁，算是一個與孩子溝通的句型公式吧！讓我默默在這一頁停留了幾分鐘，套入了各種我想要說的話。但因為只節錄這段上來應該也沒人看得懂，就請有興趣的人自行閱讀了。

很推薦給所有（嬰）幼兒照顧者閱讀，這是一本很有料的書！但我還是必須聲明一下，父母和孩子都是人而非機器，每個孩子狀況也都不同。而你的孩子你最清楚，不管讀什麼教養書都一樣，靈活運用，獨立思考也是一個很好的教材。

這本書還有同系列的另外兩本書《最好的教養，從面對真實自我開始》、《最好的教養，從正向面對情緒開始》，我還沒讀過，提供給各位參考！期待我們和我們的孩子都能有逐漸進步的EQ與未來。

CYF

Lv.2

5.0

2022/05/05

看了十幾本教養書，這本真的把情緒的部分寫得很詳細。舉的例子也剛好都是我遇到的（不睡覺，咬媽媽等等）。裡面說到原來孩子某些情況下的打你是想跟你建立連結，這真的刷新我的認知。很多正向教養建議我們遇到這種狀況時同理，溫柔堅定的面對孩子情緒或行為，但是說到要“接納”孩子的攻擊行為倒還是第一次看到。不過，昨天用這本書講到的觀念再次處理孩子這陣子不睡覺跟咬媽媽的行為，竟然有明顯進展。非常感謝遇到這本書，讓我能夠更好的知道孩子的小宇宙。推薦！

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椰子a襌卡解心室

Lv.1

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2024/07/24

劇透警告

如何真心感受為人父母的幸福

🔸一段話說書🔸

這本書帶著我們認識孩子在成長中所需的情緒養份，從憤怒中找到認同，從快樂中找到自信，從悲傷中找到愛。與孩子的連結體驗中，我們最終也能釋放自己內在的傷，真心感受為人父母的幸福。

——————以下有部分書本內容——————

✅為什麼最好的教養要從負面情緒開始？

負面情緒的背後其實存在著更多心裡最真實的需求，這些需求必需被滿足，然後創造健康的態度和行動。

書中想告訴我們，真正讓我們以暴力和不舒服呈現行為的原因，是「壓抑」負面情緒的行為造成的，而不是「負面情緒」本身。

在理解負面情緒帶來的需求後，去聆聽和轉化得到真正的滿足，就不需要投射負面反應在各種人事物之中。尤其在面對孩子時，我們能用更真實的愛去連結彼此的關係。

📕父母是人，他們未必同意彼此的看法，讓人孩子經歷這件事是很重要的。～～知道有許多觀點共存是更充實的。

衝突在家庭中出現，很容易讓大家感到緊張。
不過因為有衝突，所以能討論，能交流。

讓孩子們能「看見」大人如何理性的進行衝突的過程，非常重要！
讓孩子看到並體驗，就算想法不一致也是可以找到生活中相愛的平衡點。

✅為什麼憤怒的情緒特別與認同感有關？

憤怒是需求的表達，在憤怒時可以感覺自己的力量，表明自我及重視的事物，也可以勇敢說「不」。

憤怒並不會以暴力的行動呈現，憤怒是一種情緒狀態。
而暴力則是因為內在的憤怒找不到正確的源頭，或是被壓抑住無法表達，所以轉而以行動來呈現。

孩子帶著憤怒，但是他同時也可以感受到自己的力量正在慢慢穩定他的憤怒。
感受到自己力量的孩子，會長出自信和價值感，也更願意與人對話連結。

所以允許孩子的憤怒是很重要的！
他必需去經驗才能獲得力量，有力量就能擁有掌控感＝安全感。

📕過往的情感糾結讓你無法幸福？請解開它！這是你做父母的責任。

很多父母認為，自己的責任是為孩子「創造」快樂的世界，讓他幸福的成長。

我曾經也這麼認為～但我發現我做不到之後更自責，面對與孩子的狀態，我也更崩潰。

讀完本書之後，我了解到，無法真正為自己感到幸福的父母，也無法給予孩子真實的滿足和幸福。甚至孩子會主動的去承擔你隱藏的「恐懼」，讓恐懼在自己身上，成為你的出口。

我們的責任並不是創造，而是把自己過去的傷痛整理好，為孩子「騰出」自我的內在空間。

在父母的內在空間中，好好的「聆聽」孩子，讓充滿各種情緒特質的孩子，安心的被接納，安心的在我們彼此的連結空間中，盡情的感受所有情緒流動，好好的整合屬於他們的信念與行動。

希望在此也推薦給在教養中受困的父母們，有更多的方法去理解孩子也理解自己。

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CYF

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2022/05/05

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詹奇奇｜IG推書人 @77reading

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