不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法

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精選書評

全部書評 | 共22則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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4.0
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2024/08/03
🔴這本書在說什麼
作者劉軒是哈佛心理碩士、教育博士候選人,這本書就是作者分享大學時期,他看到同學是怎樣讀書的,同時,作者本身也是教育相關科系,因而可以對那些學習的技巧有更系統的認識,所以這就是兼具學習方法的實務及理論的的書。

作者整理出高效學習必須要有的十個面向,並指出:學習不必要寒窗苦讀,可以不需要一直跟自己過不去,沒日沒夜枯坐在書桌前。
不管你是什麼年紀,早點掌握學習方法,就可以更早地源源不絕為你帶來效益,進而透過高效的學習方法,替你省下許多時間可以去做生命中更美好的事情。

適合這些人
❶ 記憶力不好的人
❷ 看書看20頁就放棄的人
❸ 不知道學習計畫怎麼訂,每次讀書直接拿書就啃,三天就放棄的人


🔵記憶力怎麼練?
❶ 遺忘曲線可以看出什麼東西?
你會有常常東西記不起來的問題嗎?作者在這邊首先介紹了遺忘曲線,也就是腦科學家在實驗中得到的,在學習過後,還記得的知識量與時間的函數關係,如下圖:

從這一張圖我們可以知道學了一個東西,但是如果沒有去複習的話,可能到第五六天之後,就所剩無幾了,同時我們也可以觀察到橘色的曲線他的陡峭程度是最嚴重的。但是如果你有每隔一個單位時間複習的話,可以觀察到,越後面的遺忘曲線越平坦:代表著你越能夠內化提取這個知識。

看到這邊,你可能說:結論就是要多複習而已呀,誰不知道?

確實,但是複習的頻率跟形式應該要怎樣,才會有最好的效益呢?下面我們來探討這兩個問題。


❷ 如何才能最有效複習?

根據書中提到的來自波蘭的研究資料:學習完後的第7天、第15天、第35天再一次進行複習會有最大的效益。但是因為學習資料的類型不太一樣,我把它稍微調整成偏向考試的頻率,就是第1248天做複習。

舉例來說:我週一背30個單字,週二、週四跟下週一各複習一次。當然你也可以把它改成一天內的狀況,比如:我一點背單字,兩點四點八點各複習一次。

因為越後面複習的時候,遺忘曲線就會越平,那如果是固定時間間隔去做複習的話,就比較沒效益。如果是像這樣不等長時間複習的話,可能是在只記得70%成的水準上做複習,但是如果是固定時間做複習的話,比如說每天看一樣的東西,可能就是在記得95%都記得的狀況下進行複習,效益會比較低一點。效果沒有不好,只是花出去的時間成本會比較多。

❸ 應該怎樣複習?
有個理論表示,你學習時如果難度越大,那麼你提取他的機會就會越大。換句話來說,你學這個東西越痛苦,你就會越印象深刻。

像是上課聽老師講,或者自己翻翻書,這些都比較輕鬆,我們會把它叫做被動式學習。而且其實你也不知道自己到底有沒有聽進去或看進去,因為沒有一個回饋機制判斷你這個東西到底學得好不好。

那主動式學習是怎樣呢?就是回想,比方說你剛讀完電子學的章節,把書關起來,這個元件的構成、性質、應用,你講的出來嗎?你又可以把它講出多細緻的狀況呢?或者也可以你學完一個東西之後,去默寫他的樹狀圖或心智圖,你能夠把它畫到多少層呢?

在默寫樹狀圖的時候,還有很多細節可以去比較,比方說相同跟相異,以電子學為例:這個元件跟其他的元件差在哪裡呢?或者是他們哪裡是一樣的呢?這邊就有很多東西可以去探討。

比較好的方式是這樣:讀完一個段落後,把書關起來,默寫樹狀圖,然後按照樹狀圖上面的關鍵字去口頭講述,假裝自己是老師,講完之後再打開書跟剛剛自己講的去比較,一開始的時候肯定會漏掉很多東西,但是你可以再去研究一下,哪裡漏了,同時,書又是是怎麼講解的。

🔵文章太長怎麼看?

每一本書,作者都有他一定想要表達的東西,而那些東西就會提綱挈領的放在目錄上面,然後在每個章節裡面,重要的東西都會變成大標題或小標題。

所以如果你常常書會看不完的話,不然就試試看用10分鐘到30分鐘去看完一本書:
❶ 你先看看這本書的前言或結論,研究一下作者到底想要用這本書傳達什麼東西?
❷ 接著再看一下目錄
❸ 最後再去翻書裡面的各種大標題跟小標題

上面三個都看完之後,你對這本書基本上就算了解了啦,那如果你對於書裡面的某些部分感興趣,再放到那邊去細讀就可以了。

跟雪球閱讀法很像,如下圖:


因為通常來說,書中的那些文字段落,全部都是為了要闡釋前面的標題,所以如果你看不完書的話,你直接看標題,那也是可以的,就像你看新聞一樣,看看標題,大概知道就可以了。

那可能到這邊你又有問題了,用這種方式讀完這本書,真的可以算是讀完嗎?

判定的方式也很簡單,就是像前面講的方式一樣,你默寫樹狀圖,講解一次,再翻書比對,能夠流暢完整的講出來,那麼你就算是可以很完整的吸收了這本書所要講的東西了。


🔵學習計畫怎麼訂?
計畫要滿足smart法則:具體、可量化可達成、有願景有時限

先來看不太好的學習計畫:
❶ 不具體:我英文想變好(啊是多好,用在哪)
❷ 具體不量化:我要考托福(進度安排?)
❸ 具體可量化不可達成:我要考托福,但是我多益100分
❹ 具體可量化可達成沒願景:我要考托福,我多益800分,應該不會太硬,但是我只是考爽的而已

那到底怎樣比較好?
範例一:為了要去OO留學,所以我明年要考托福,沒有太超出個人能力,所以我計畫每月/週/日的進度是要背多少單字/刷多少題目...。

範例二:為了要有好的體態,所以我的體脂要從25%降到12%,預計花費一年,健身減脂。所以我計畫每月/週/日在飲食或運動作出怎樣的進度安排,以及各階段的檢查點。


🟡個人心得
這邊先把整篇文章做個重點整理:
增加記憶力的方法:間隔回想
增加閱讀力的方法:雪球閱讀,看目錄標題抓脈絡
訂定學習計劃:SMART法則

其實在我當老師的過程中,我時不時會發現學生也不是不認真,他回家也是有花了很多時間在學習上面,但是成績就是不好。後來我去看他都是什麼讀書的。發現常常講義翻到爛掉了,但是問他裡面的東西,他可能也沒有到很清楚。這樣就是低效率的讀書方式,花了很多時間,但是成效不彰。拿去睡覺都比較實在。

學東西,學得越輕鬆,就越記不住;你學得越痛苦,你就越能夠印象深刻。所以或許大家可以找個機會去練習一下回想,自己實測看看究竟這樣記不記得牢。

最後,記憶相關會用到的教學方法實在很多,全部寫出來沒人看得完,之後再說(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

🔴總結
首先,我們透過「遺忘曲線」強調複習的重要性,建議在第一次學習後的24小時內進行複習,然後在間隔1.2.4.8天進行後續複習,以鞏固記憶。
接著,文章比較了被動和主動學習的效果,推薦使用「回想」和「默寫心智圖」等主動學習方法,因為這些方法能強化記憶,提升學習效果。
此外,文章介紹了快速閱讀書籍的方法,建議先通過閱讀目錄掌握書籍的核心概念,再針對感興趣的部分深入閱讀,以提高閱讀效率。
最後,文章以SMART法則為基礎,說明如何制定有效的學習計畫,包括設立具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。並提供了具體的學習計畫範例,幫助讀者有效地進行學習和記憶。
總結來說,通過理解遺忘曲線、採用主動學習方法、快速閱讀技巧以及制定SMART學習計畫,可以顯著提升學習效果和記憶力。希望這些技巧能幫助你在學習道路上更加順利,達成自己的學習目標。加油,你一定能成功!

🌐延伸閱讀
學習高手(李拓遠)
雪球閱讀法
如何閱讀一本書
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5.0
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2024/07/05
當初只是想說買個孩子看,只希望孩子有學習方法後,唸書能事半功倍
但自己翻了之後,才發現身為家長的我更需要看這本書
或許脫離校園許久了,很多以前在學校學習的方式及心情都忘了
藉這本書又重新回想起來

在閱讀這本書時,我能更了解孩子們現在面臨學習的狀況是什麼
我可以跟孩子分享我唸書的方式(比較累的方式)與書中方法(比較好的方式)的不同
造成我當時唸書的心情(很煩又沒效果)
我不會強迫孩子一定要照書中的方式進行
但我會跟孩子分享:如果你唸書的方式跟爸拔差不多,然後也有像爸拔小時候那樣的感覺
那要不要試試看書中的方式~

希望這本書能夠帶給大家更多成長和親子構通的機會
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5.0
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2024/05/08
劉軒的優秀是有目共睹的,若非他自己現身說法,很難相信在哈佛就讀的他也有力不從心的時刻.讀到他對學霸室友能夠兼顧嗜好與學業的觀察,以及他很誠實的剖析自己是如何像拼命三郎般窩在圖書館耗費大把的時間啃書,讓所有後面提到的高效學習心法變得好有說服力,也讓讀者突然與他拉近了距離.

華人強調業精於勤荒於嬉,社會文化鄙視浪費時間,鼓勵愚公移山的傻勁,寧可大家勤能補拙土法煉鋼,也不可有一絲懈怠,卻很少有人教我們如何聰明有效率的讀書.
謝謝劉軒整理了大量的資料,省去讀者許多爬梳的時間,這不只是一本教人讀書的書,更是一本教你如何在課業/工作壓力下穩住自己內心與腳步的書.
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4.0
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2024/02/22
學習法大百科

■ 提要

劉軒作為哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士和哈佛教育學院博士候選人,藉由身邊學霸經驗分享與個人統整,「提出高效學習技巧」、「自我管理的習慣」、「健康的身心」三大要素。

本書的特色在於整理了現今關於學習的名作,從閱讀方式的聖經《雪球速讀法》,到《如何在大學學習》的康乃爾筆記法,在紀錄新知內容之餘註記思考途徑,與追求動機的《恆毅力》和成長型思維《心態致勝》,不妨說本書也是作者的讀書筆記。

■ 心得

關於康乃爾筆記法,在 Walter Pauk 的理論中 筆記紙被分為三欄:筆記欄通常在右邊,是左側的問題欄(關鍵詞欄)的大小的兩倍。 頁面底部留出五至七條線,或約5厘米,作為總結欄。 來自講座或課堂的筆記寫在筆記欄中;筆記通常由文本或演講的主要思想組成,解釋長篇觀點,儘量使用短句子,並使用簡單的符號。要點與要點之間要留出一定的空白。

劉軒強調在傳統「主題區」、「筆記區」和「總結區」外,要有「提問區」針對內容的價值在哪?和之前所學有什麼關係?未來可以怎麼應用?將筆記與自身經驗和想法連結。使筆記不再是筆記,而要化成知識思考在生活中使用。
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5.0
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2023/12/05
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電子書
劇透警告
在變化快速的世界中,自學是現代不可或缺的能力
本書教你如何運用心理學的方式,以及剖析大腦喜歡的學習方式,從中認識學習、記憶、做筆記的方法,這些種種都有理論與實踐的方法可以運用。

另外,無論是大人和小孩都可以受用的單元,是如何克服拖延、維持專注力等,現在社群軟體當道,而人的注意力有限,網路媒體都想讓人們多花些時間在各自的平台上,而如何去克服,在拖延力、專注力的單元中,舉不少的解方,
像是想要專注時,把學習無關的事情都收起來、不要一心多用等。
通常萬事起頭難,但慢慢增加專注的時間,漸漸地身體也會開始習慣這樣的模式。

這本書非常適合全年齡層閱讀的書,在資訊爆炸的時代,更要養成終身學習者的態度來面對這世界。
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5.0
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2023/06/07
劇透警告
許多人知道我喜歡看書,總是會說好不容易脫離學生時代可以不需要看書了,怎麼還會有人這麼熱愛看書啊?也太難得了吧?!

其實,有很大的一個原因在於想要持續「學習」,除了好奇他人的腦袋裝了什麼之外,也對於許多領域的知識很有興趣,希望藉由文字能懂得些皮毛。

有了孩子之後,我的閱讀範圍逐漸拓寬,除了「高敏感」、「內向性格」、「心理學」之外,也觸及了「學習」的領域,過去我只懂得用自己的方法去學習,但透過其他人的經驗分享不僅可以驗證自己過去的學習方法是否有盲點,也能學習到提高效能的方式,重要的是如何協助孩子學得會又記得住,這是所有父母應該一同去學習的,而不是單純針對孩子的學習成果去做懲罰與批判。

這本書分為三個層面,分別為「高效學習技巧」、「自我管理的習慣」、「健康的身心」。我認為最重要的還是必須先擁有「健康的身心」,倘若沒有健康的身體及心理,談高效學習都是枉然。而健康的身心也不只是培養良好的生活習慣如此簡單,還要學習以「樂觀心態」面對挫折,而這一點是可以經過鍛鍊而成,並非先天個性就此定型,在書中也有介紹該如何培養。

一直知道有某一派的人反對「高效」學習,總認為要一步一腳印或土法煉鋼才能培養堅強的實力,但當過學生的我們都曾經感受過學校老師教學進度之快,別說連吸收都尚未完全,考試科目及範圍根本整晚都不睡覺也讀不完,類似的現象其實也不是台灣教育環境所獨有的,可說是所有學生都能深刻體驗到的學習困境,所以跟著學霸學習如何學習,是相當令我感到興趣的。

《不敗學習力》這本書是由劉軒所著,書中也分享了在哈佛大學就讀期間的學習觀察,其中令人印象深刻的即是劉軒的室友Joe,不僅是體育健將還是每一科都拿A的學霸,劉軒從室友的身上及自身主修的心理學中領悟了許多學習撇步,相信有心想學習的人們都能辦得到。

書中分享了一種有效的筆記法稱為「康乃爾筆記法」。分別為「主題區」、「筆記區」、「提問區」、「總結區」。

我很認同劉軒在書中所說的:「筆記不是寫得愈多就愈好。」抄寫筆記其實是容易的一件事,但是是否有真正吸收又是另一回事,重點在於「整理」,所以康乃爾筆記法就是把筆記與問題分開,尤其我認為「提問區」可以讓自己化身為出考題的老師,進而讓自己去換位思考學習重點為何?同時也藉由思考的過程去加強記憶,這都是有助於學習吸收的方式。

而特別想要與大家分享的是關於書中「閱讀力」章節提到練習「預判」,也就是說在閱讀的過程中透過作者的邏輯思路,去快速判斷一篇文章的脈絡,當「直覺」越來越強,自然閱讀速度也會增快。關於這一點我非常能認同,當閱讀同一類型的書籍數量累積夠多,就越能預判作者接下來所傳遞的內容,若是與之前讀過的內容大同小異,便可以加快速度,目標只鎖定於找出有別於以往閱讀過的觀點,但要養成如此的功力,前提還是必須要多多閱讀,所謂的「高效」並非憑空得來,也需要時間的積累才可得。

至於如何加快閱讀速讀?書中提出了我從沒想過的一點即是「減少眼睛的移動」。

原來,在閱讀的時候,把眼光放在中間的部分,利用眼睛的餘光來照顧略掉的每行前後各三到五個字,如此眼睛的掃描能力可以大大提高來增加閱讀速度。我也仔細感受一下自己在閱讀的時候是否有符合類似的情境?也提醒自己可以運用書中提供的方法讓眼睛能更平穩地移動。

書中還有許多關於學習與閱讀的技巧,也有提出心理學與腦科學的理論佐證,更有幫助轉念的五大方法,不僅兼具實用性也顧及心理層面,無論是否正處於求學的階段,都很適合用於生活中的時間管理與情緒管理上,只要我們能精準掌控自己的時間,才有學習成效的可能。
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5.0
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2023/03/31
這本書淺顯易懂,不僅囊括學習上各個層面的重要理論和應用方法,也用作者具體的生活經驗驗證實施效果,非常容易閱讀和理解。我覺得這本書的內容可貴的地方是作者介紹的學習力不只是學生讀書考試會用到,其實也非常適用在大人各領域的終身學習上,是一本很實用的工具書,非常值得推薦!
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4.0
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2023/03/04
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電子書
不敗學習力




A




這本書讀起來非常容易,如何讓學習力更高效,裡面很多提到的學習問題,都是大部分的人會遇到的問題。




每個人都有一隻即時享樂猴在腦中,這隻小猴子時常都會在你旁邊耳語,誘使你先以享樂為優先,時間就在小猴子的唆使下,時常不翼而飛。




對付小猴子的方式,最簡單的方式,就是先抑制誘因在看得到的地方,例如手機,接下來就是先設定一個目標,這個目標必須有一點挑戰性,完成目標後再給這個小猴子一些獎勵,然而獎勵是要有範圍跟時間的限制。




曾經聽過一句話,學習不是當個搬運工,學習是需要知道自己為何要學,學習的過程當中訓練自己做出簡單而且清楚的架構,最後一部是要可以教人。




這樣的學習法稱之為費曼學習法,這個學習確實非常的有效而且深刻,工作的關係自己需要授課,然而授課的過程中,教學的教材內容可以看得出講師的第一個功力,而上課時的引導及技巧是第二個功力,要能站上台去教授一堂課,就是費曼學習的最佳運用。




另外書中提到的康乃爾筆記法,也是一個高效學習方式很好的筆記方式,記得小時候的自己,就是一個鉅細靡遺的筆記學生,寫得整齊外加色彩繽紛,但是關於融會貫通貫通這件事,卻是薄弱的可憐。讀起書來辛苦且沒有成效。




康乃爾筆記中的幾大區塊,主題、提問區、細節區、結論。針對這個主題,會問什麼樣的問題?細節就是這個主題的架構說明,結論是重點的敘述。這個筆記法的設計我覺得很酷,也相當適合學習任何東西的筆記方式,可以更讓自己在主題知識中用更簡潔的方式記憶,以及日後的知識萃取。




這本書相當的簡單讀,讀完之後立刻給了青春期的孩子們,這對他們來說會是很好的一本學習工具書。




終身自主學習,這真的是一件太重要的事了,這本書適合所有想要高效學習的你!




Action:
費曼學習法
康乃爾筆記法




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5.0
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2023/01/07
非常推薦本書,將學習力有系統而精簡扼要的呈現,很多內容讀起來有種既視感,裡面很多的概念在不同的自我成長書籍,或閱讀技巧書籍等等有看到過,感覺就是真理你總會在不同地方看到不同的人用自己的話說出它,讀了只會相見恨晚的好書。
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4.5
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2022/12/01
很實用的書籍,尤其對於學習這件事無所適從的讀者,會有許多方式增加學習能力。即便出社會多年已非學生的身分,也能從中鍛鍊有益於自己的學習技巧,終身學習已是趨勢,而如何有效率的學,更是每個人都需要琢磨的能力。
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5.0
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2022/11/16
這本書大推耶!根本就是一本每個人家裡都要放一本的好書。你以為這是給小朋友看得嗎?不!是大人小孩都要看,我本來買來要給家裡的小三生,學習如何學習,我自己先把這本看完,覺得這本書真的極端實用,如果我小的時候懂得這些學習技巧,我相信我在學校的學習成效會不錯,也會降低學習上的痛苦指數。這內容也寫得太好,不僅實用,可讀性非常高,文筆輕鬆無壓力又非常順暢。

雖然這主題很像是給小孩看的,但是我覺得對大人也非常實用,因為現在是終身學習的時代,不知道螢幕前的你,有沒有參加過幾堂線上課程?即使沒有,我相信你至少偶爾也有讀幾本書吧,有時候也會看看部落格文章、或看YouTube影片、或聽Podcast來吸收知識。這時候,你就可以使用《不敗學習力》這本書裡教的各種學習技巧,幫助你自己之外,也協助家裡的小朋友學習如何學習。

由於家裡還有一個小一的小朋友,所以我也做了這本書一些閱讀筆記的重點,想說這樣小小孩可以用聽的,聽媽媽把書裡面提到的學習技巧聽起來。雖然不指望他一下就聽懂,但是隨時間慢慢成長,我想他二年級、三年級、四年級再看媽媽曾經做的這個閱讀筆記影片,應該長期下來,多少也會記得一些些吧。

我個人是真的大推特推這本,因為對我自己也好受用喔,因為本身是線上課程的愛好者,然後有閱讀困難症,但蠻喜歡買書跟看書,所以,書裡面的閱讀力、筆記力、複習力,這三個學習技巧我最喜歡,對現在已經中壯年階段的我來說,非常實用。

如果想看這本書有關我整理的閱讀筆記,可以參考影片,YouTube頻道:搜尋@melody66

但我必須說,影片中我擷取我覺得重要的內容,還有影片中帶到的是我做給自己,還有小孩的筆記重點。這本書還有更多豐富的寶藏,非常值得購入。如果說一本書看完了,多年後會不會丟掉,我想說這本書會一直在我的書架上。
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4.0
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2022/08/07
其實這本書還不錯我看完之後還給我堂弟看,我覺得他整理了很多傳統上或是現代科學上有的學習方法整理給你。
算是同整得很簡單清晰讓人很了解
所以我推薦給年紀較輕的讀者
尤其是學生我覺得會很有幫助
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4.0
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2022/06/14
這本比較適合本身較少花時間閱讀的學生與家長們
想要刺激自己在學習上的方法與動力,很適合本書,淺簡易懂
排版便於瀏覽,字體設計也是偏大,適合學生家長族群
這10項方法其實都是最基礎也是最實用的
有點像是幫你把現在的主流學習理論整理起來。

若是對於長期耕耘書海的讀者,很多理論其實應該都接觸過
包括遺忘曲線,對於輸入技巧如編碼(記憶宮殿)
輸出技巧如高效的時間內反芻出自己吸收的課程內容
時間管理的精力曲線...等等
這本書,比較像是用淺出的方式幫你複習這些概念,但收藏的價值偏低

這本書的目標讀者是學生,還是有其閱讀/學習的價值,所以我給四顆星。
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3.5
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2022/06/03
這本書告訴我們很好的學習方法跟考試方法真的很適合想要追求主流方式的成功的學生去閱讀~但是除了學生之外我覺得更適合家長
因為家長通常才是想要小孩子追求卓越的那個人
其實我並不認同這種追求主流的學習書
但是因為作者的方法真的蠻實用的所以還是給予4.5顆心
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3.5
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2022/05/07
劇透警告
完全不是平常會接觸的書籍風格啊……最近剛好在版上看到有人推薦,說是要買給孩子看,結果自己反而看得更認真,很推薦給其他家長閱讀,所以就手癢下訂了。再者,我也頗好奇這些學有所成的人對「教育」與「學習」的理解,是否和我有所出入?有沒有其他的方法可以幫助孩子學習?能不能更理解孩子的想法?

《不敗的學習力》,頗有力道的書名。如何學習是許多人闡述過的議題,從心理層面到方法論,包羅萬象……。學習這件事,一言以蔽之,自己沒有投入心力,好奇他人怎麼學習,甚或想更有效率的學習,旁人說再多也是無用。
努力了,疑惑了,也就形成劉軒所謂的「目的性」。自身要對學習這件事感到好奇,進而主動精進學習方法,才能收穫真正的學習力。學習,不再侷限於學校與課業上,更要適用於日常生活各個層面。

《不敗的學習力》是架構緊密,用詞淺顯易懂,從精神層面到實務操作都兼顧的……工具書?既然提到了「學習力」,書中當然也列舉許多學習的方法,諸如「康乃爾筆記法」、「費曼學習法」、「艾森豪矩陣」、「番茄鐘工作法」等,也看到了某位高材生分享過的「看教科書先看目錄和大綱」……族繁不及備載。書中提供了一些值得參考的技巧,重要的是身體力行,找到適合自己的方法,並鍛鍊自己,讓它變成持之以恆的習慣,方能收獲努力後的果實。

《不敗的學習力》似乎也不能全然以工具書稱之,劉軒除了提供他所理解與整理的讀書方法,循序漸進的說明如何記憶、筆記、閱讀、複習外,也提及提升專注力、加強時間管理的小技巧,更重視讀者對「學習」這件事的體悟與感受,尤其是如何面對難以避免的性格上的小缺失:偷懶、享樂、分心、得失心、沮喪……。
學習的過程定會遭遇挑戰、打擊、挫敗……甚或時不時跳出的「及時行樂猴」的誘惑,如果沒有正向的思維模式,很容易就陷落負面情緒的漩渦,進而對學習失去興趣,反而變成一種折磨。劉軒在書中提到了校內的「學習諮詢處」,他曾多次走進此地尋求課業和精神上的幫助,未必是真的遇到什麼難關,而是意識到自己受到負面情緒困擾,所以尋求外界的支援,免得自己變得更焦慮。

傾向覺得它更像一本勵志書籍,即便是討論技巧與方法的篇章,也常看到他的精神喊話:「學校教的東西都是一般人學得來的,絕對不要讓自己落入『我就是學不好,算了……』的心態」、「人生不是只有考試而已,尤其離開學校後,許多人生的問題是沒有正確答案的,能夠活用知識才能解決問題。」、「心理上不要和考試作對,那會導致你的逆反情緒。」、「大多數人都有拖延的毛病,我也不例外。」、「當一件事情發生之後,我們是從負面角度去思考,還是從積極樂觀的角度去思考,這是可以選擇的,也會產生連鎖反應,帶來不同的結果」……只要願意改變,願意付出,慢慢微調,將會一步一步邁向自己設定的,符合自己能力的階段性目標,進而再往前邁進。怕的是被享樂主義或負面情緒所蒙蔽,當心智昏昧不清明,也很難看清前行的道路吧。

知道學習的方法與技巧很重要,倘若沒有健康的身心靈,再多的技巧也無用武之地。
學習,未必都是快樂的,有是甚至是種意志力的考驗。箇中的樂趣,需要自己更主動的探尋與創造,方能在這條路上緩慢前行。
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5.0
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2022/04/26
你常常書看過即忘,在腦袋完全不留痕跡?明明花很多時間在念書,考試的時候,腦筋卻一片空白?或是聽演講躍躍欲試,聽完卻沒記得半點知識?還是參加專案會議講一堆,要執行已經忘光光?

學習,是一輩子的事。怎麼樣可以記憶深刻,學習得有效率,事半功倍,是每個人都想要知道的。

作者劉軒是很會讀書的高材生,即便堪稱學霸的他,進到人才濟濟的哈佛大學裡,對於堆起來跟他身高一般高的教科書,還是每天啃書啃得很辛苦。相對他的室友,既是DJ又參加田徑隊,念書時間少之又少,卻每科拿A。這真是太讓人好奇了!又會玩又會唸書,到底是怎麼辦到的!?

哈佛學生的讀書技巧,劉軒完全不藏私,首度大公開。

這些讀書技巧與方法,透過劉軒用心理學來拆解、學習,似乎更能理解應用。

每一篇章主題鮮明而聚焦,從學習動機談起,如何利用一些小技巧來幫助「記憶力」,善用康乃爾筆記來提升「筆記力」和「複習力」。如何擺脫「拖延症」的慣性,精準提高「專注力」。「時間管理」和「情緒管理」會讓學習更有效率。怎樣看書才能快又抓到重點,就要有效運用「閱讀力」。

以我個人來說,想閱讀的書籍很多,但平常空餘的時間實在瑣碎,常常一本書一個禮拜翻不到幾頁,過一陣子拾起,看了後面已經忘了前面,超沒效率。既懊惱又沮喪。書買了一堆,真正看完的沒幾本。

這時書裡所提到的「高效閱讀SOP」就很吸引我,練習在時間限制下完成需要做的閱讀。雖有壓力但也更能提高效率!

不管是唸書也好,聽演講、在職進修,還是讀書會、會議記錄,都可運用書中各種方法,來改善工作或學習上的困難與效率。所以「不敗學習力」這本書,不僅適合學生,社會人士也相當受用喔。

然而,這一切的根本,得先從改變腦袋思維做起。劉軒一再強調:「你為何而學?」

學習動機非常重要,會讓你有動力去調整改變現有的學習方式,也才會願意嘗試落實新方法,有進步的機會。就像開車,你得先找到那把車鑰匙,才能發動引擎,順利上路,自由奔馳。沒有車鑰匙,光靠推車或滑行,是能走多遠呢?

「一個人只有找到內在動力,才能夠長久堅持一件事,哪怕枯燥無聊、壓力大,也能夠驅使你持續前進。」--- 不敗學習力
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5.0
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2022/04/24
這本書非常適合各個年齡層的讀者,書中講述不同方式的讀書心法,結合理論與實際作法,讓人看了容易理解與實行。

推薦給大家!
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4.5
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2022/04/21
我個人覺得,非常地有用,有各種不同種類的筆記技法,讓我更好把筆記既更好。書上也有教,如何閱讀;如何複習等等,我覺得所以很推薦這本書。
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5.0
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2022/03/05
劇透警告
覺得超棒,看了覺得拖延症那裡很有共通點,看了有點會心一笑,裡面推薦了很多方法,覺得還不錯,是一本值得買的書
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5.0
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2022/02/21
這本書對即將統測感到焦慮的我來說真的十分有用,感謝在倒數不到兩個月的時候看了這本書,希望可以幫助我有效率的複習,謝謝老師在書中的建議,真的非常有幫助。
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