剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題

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2023/01/29

剛剛好的孤獨

B

我很欽羨一種可以自己一人出國旅遊的人。
不只是解決問題的能力，另外還需要有的是獨自一人走入陌生環境的勇氣。這在我的心中，是對獨活能力最大的定義。

我的年紀還未到，小朋友還沒有到離巢的時間，所以很大部分的時間，生活中都是吵吵鬧鬧十分的熱鬧。但是我知道，當年齡漸長，這些原本在生活中習以為常的熱鬧比例會漸漸的越來越少，獨活的能力更顯重要。

每一天的獨處時光，是我的充電時光，我喜歡偷時間做我喜歡做的事，通常早晨是我最佳的時段，孩子們都還在睡覺的時候，我會在沙發上或是到咖啡店，享受著專屬於我的幸福。

本書，剛剛好的孤獨，與別人保持無負擔的聯繫，一個人待著也沒有問題，意味著孤獨不是脫離群體或是人與人的關係，而是彼此相處沒有壓力，在生活中不特別依賴誰，自己一個人也能很好的生活著。

時代變遷跟家庭型態的改變，有越來越多的獨居老人，看過很多種不同生活型態的長者，對於獨居是否感到幸福，最大差異感來自於對自我人生的安排。

在有些長者的生活中，我看到他們享受孤獨給予他的資源，他可以隨心所欲的安排任何他想做、想安排的，他就是他人生的主導者。但是我也看過有些長者害怕孤獨，不知如何自處，給予晚輩無形之中多了很多情感的包袱跟壓力。另外還有一群長者就是『過日子』，隨著日子一天一天的過著，沒有太多的目標跟想法。

孤獨這個議題，其實不是單單的在長者身上才有，它是一種心裡的感覺跟狀態，感到寂寞的人源自於對自我感到匱乏。

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獨活能力

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