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4.5 你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力

你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力

中文書
心理勵志
79折$ 276
4.5 /5
6位讀者評分
5
67%
4
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共6則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Marina
Lv.1
追蹤書評人
3.5
|
2024/10/16
療癒的圖文書
這本書很溫暖又療癒，作者繪製了各式各樣的焦慮小怪獸，搭配文字協助讀者走出焦慮與不安。

可惜的是，就我而言裡面的文字我都能明白，但若是陷入極大的焦慮時這些圖文可能也無法幫上忙。
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mo
Lv.3
追蹤書評人
4.0
|
2024/08/21
圖文書
是一本可以輕鬆閱讀的圖文書，搭配插圖跟一句話，有些話可以感同身受，會有被了解的感覺，圖文有英文跟中文翻譯，有興趣也可以當簡單練習英文的方式。
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巧
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2024/06/26
|
電子書
非常溫暖的一本書
文字非常簡單
配上可愛的小怪獸插圖
非常療癒人心
很多時候，我們都忘了最簡單的道理
簡單的文字帶你重新定義你自己
並忘記焦慮
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Corn
Lv.3
追蹤書評人
4.5
|
2024/06/04
心得
生活中有各種情緒小怪獸們，偶爾也會感到無力無助之時，此時得先照顧好自己，給自己一個溫暖的擁抱！提醒自己值得被好好對待，才有餘力照顧別人。煩悶時，隨手翻開一頁，讓憂鬱的心房點亮一盞光
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媽媽追著跑的小孩
Lv.2
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5.0
|
2024/04/01
劇透警告
焦慮時 必看的小書
人生有很多的麻煩
總是解決一個又一個出現
有人說機會是給做好準備的人
但為什麼總在機會來時
會忽然在最重要的時刻裡跑了出來
到底要怎麼解決
看了這本書就知道
推~~
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瑋瑋(IG:learning_weiwei)
Lv.4
追蹤書評人
5.0
|
2023/06/10
閱讀心得❤️:我覺得這本書很溫暖又療癒，作者繪製了各式各樣的焦慮小怪獸，畫出了經歷焦慮的艱辛過程，並在書中提醒大家:我們的想法不等於事實😎。

我覺得這本書最受用的章節是結語的部分，作者分享了自己走出低潮的許多方法，例如:轉換場景、呼吸新鮮空氣、走進大自然🌳……等。

對我來說，走出低潮最有效的方法是自由書寫📝，這個方法類似作者畫出可愛的焦慮小怪獸。自由書寫能讓我的負面情緒有一個出口，能暫時減輕煩惱🤧。

另外，我覺得不要對抗自己的情緒真的很重要🔥，我們要先接納自己的負面情緒，當我們接納它們的存在，並且試著找出困擾自己的負面情緒源頭，再做出一些小行動改變時，我想我們的焦慮情緒一定會大大地減緩🥰。

希望大家都能找到有效安撫自己的焦慮的方法，也要記得就算自己一事無成，你仍值得被愛!❤️ 因為你的存在本身就值得被愛，被愛是不需要條件的!😌
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