害怕沒朋友：交友狂的「友誼斷捨離」之路，原來不需要那麼多的朋友，反而過得更好

前往

Lv.5

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2023/12/14

◆ 提要

科學已經證實，缺乏社交將會降低預期壽命，但是朋友太多，似乎也不是個好選擇：你可能會因為同時維持太多友誼而疲於奔命，反而忽視了真正愛你、關心你的朋友，甚至紛紛離你而去。

《害怕沒朋友》是一本關於友誼的心理勵志書，作者在書中將自己在人生各個階段的交友歷程，以淺白故事的方式分享，讀者可以看到作者如何從一個覺得「朋友越多越好」、「希望討每個人喜歡」的女孩，在跌跌撞撞之後成長，明白友誼的真諦，以及朋友並非以量取勝的道理。

除了作者自身的經歷、自我剖析，她也透過數篇關於友誼的訪問，讓讀者看到更多來自各年齡層，關於朋友、友誼的不同經歷及觀點。

◆ 心得

在小學時期，我曾經因為太喜愛一個朋友、也急於得到她的喜歡，而將我收藏的許多（對我來說是）寶物當成禮物送給她。或許是她的家人感到不舒服，她將我送她的禮物退回給我，並幫我從知心朋友的等級「降等」了。

當下肯定是滿難過的，卻也突然理解為什麼我如此熱情的付出，對方（無論是她還是她家人）會感到壓力。但這確實是我第一次學會友誼並非單方面付出就能得到同等回報，甚至可能會讓人不舒服。

高中時，我也一度希望自己是個受歡迎的人。因為是半個男校的關係，我又是在網路上比較活躍的人，認識的人很多、認得我的人也很多，走在路上會有男生鬼叫但我卻不認識他的那種。

坦白說，雖然我覺得這行為很幼稚，但其實心裡是暗暗開心的，這讓我覺得自己是個有人氣的女孩，而且只要我想要，我可以交更多的朋友。甚至在大學、出社會之後，即使我嘴上都說自己不重朋友，但還是希望自己是被需要的。

我不確定是不是每個人都有對交友異常熱衷的階段，但因為自身經歷，我可以理解作者在年輕時對於交友的渴望與需要，擁有很多朋友能讓我覺得填補了成長過程中的某些缺口。

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《害怕沒朋友》是一本非常好讀的書，就像是在讀小說一樣順暢、好看，讓我能在閱讀他人人生經歷的同時，也能幫自己的人生做個歸納、整理，並釐清自己在相似區塊的想法是什麼。

閱讀這本書最感動的地方是，作者在經歷人生每一場的風浪後，身邊依然會有愛她的朋友陪伴著，尤其是她最好的朋友艾瑪，一直都在。我也相信，雖然我真正要好的朋友並不多，他們也將會在我需要支持的時候，撐住我。

身為媽媽，我特別喜歡書中一段對於母愛的想法。大致上是這個意思：我們不能否認母愛的偉大，但它並不是最神聖的；每一種愛（包括友情）都是獨一無二的存在，無從比較。

🖋️

我很喜歡這本書，也推薦給有興趣的讀者！
我其實也覺得很少讀到關於友誼的書，所以特別珍惜閱讀這本書的時光。

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