大夫訓練套書（大夫訓練Ⅰ + 大夫訓練Ⅱ）【博客來獨家附贈「大夫訓練動力貼紙」】

「身體活動：延續健康的資本」這本書為我們解析了身體活動對於健康的重要性。從日常活動到運動、訓練，每一項都對我們的生理儲備和健康資本至關重要。現代生活的挑戰讓肥胖和疾病成為常態，但本書提供了對抗這些問題的新方針，從認識身體老化到學習正確的飲食營養和身體活動思維，讓我們重新主導自己的健康自由。這是一本對抗身體退化的必讀知識手冊，結合了醫學新知和臨床經驗，為我們打開了健康的新大門。

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Hsu

Lv.2

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4.0

|

2024/03/22

具有個人特色的一本書

第一時間就買這本，家裡重訓書不下一二十本，但這本書部分內容讀起來有點怪，不只文句以及段落，有些段落思路是跳躍的，只能說很有個人特色，可能作者堅持，出版社編輯使不上力。整體而言，喜歡排版風格，也謝謝作者在如此忙碌情況下仍出書分享，若有續集，建議出版社編輯下本書可堅持順一下文句，讓讀者閱讀起來更通順。

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大夫訓練套書（大夫訓練Ⅰ + 大夫訓練Ⅱ）【博客來獨家附贈「大夫訓練動力貼紙」】

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